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    シングルベッドをカップル2人で使うのは疲れる?おすすめできない理由や寝る広さを解説

    シングルベッドをカップル2人で使うのは疲れる?おすすめできない理由や寝る広さを解説
    2024年3月25日

    一人暮らしの家に彼氏や彼女が泊まりにきたときなど、シングルベッドを2人で使って寝るべきなのかと悩んだことはありませんか?シングルベッドは、2人で使って寝ると窮屈に感じる場合があります。

    本記事では、彼氏・彼女のカップルがシングルベッドを2人で使って寝ることがおすすめできない理由やベッド以外の場所で寝る方法、2人で寝るのに必要なベッドの広さについて解説します。

    彼氏・彼女が家に泊まりに来る予定がある方や同棲用のベッドを探している方は参考にしてみてください。

    目次

    監修者
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也

    2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数20万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
    公式:インスタグラム


    シングルベッドをカップルで使って寝るのがおすすめできない理由

    ひとり用サイズのシングルベッドに2人で寝ると、お互い熟睡できない場合があります。まずは、シングルベッドにカップルで寝るのはおすすめできない理由について解説します。

    理由①シングルベッドに2人で寝るのは疲れる場合がある

    シングルベッドの横幅の画像

    シングルベッドを2人で使って寝ると、寝返りをうてる十分なスペースがありません。また、シングルベッドに2人で寝ると、相手との距離が近くなりお互いに気を使って熟睡できない場合もあるかもしれません。お互いのスペースを確保して寝るためには、ダブルベッド以上の広さを確保するのがおすすめです。

    シングルベッドで彼女と寝る場合|一人当たりの幅は約50センチ

    シングルベッドの横幅は、約100センチです。シングルベッドに2人で寝る場合、ひとり当たりのスペースは約50センチ程度です。女性の肩幅の平均が約40センチ、男性の肩幅の平均が約46センチなので、シングルベッドに2人で寝る場合はあお向けで寝ると窮屈に感じるでしょう。

    女性の友達同士でもシングルシングルベッドに2人で寝るのは厳しい

    男性よりも肩幅の小さい女性が2人がシングルベッドに寝る場合でも、寝返りをうてるほどの余裕はないでしょう。寝返りをうつには、肩幅の約2.5倍の広さが必要とされています。シングルベッドに2人が寝た場合、ひとり当たりのスペースが約50センチなので肩幅が約40センチの女性でも寝返りをうつことはできません。そのため、シングルベッドに2人で寝ると、睡眠の質が下がってしまう場合があります。

    理由②シングルベッドに2人で寝るのはストレスを感じる場合がある

    シングルベッドに2人で寝る場合、お互いに体感温度が異なるので、自分に合った温度に調節するのが難しい可能性があります。また、狭いスペースで寝ると、相手が少し動いただけで振動が伝わってしまい睡眠の妨げになるかもしれません。快適に眠れないとお互いにストレスを感じる場合があるので、注意が必要です。

    理由③シングルベッドに2人で寝るとベッドが壊れる場合がある

    シングルベッドの耐荷重の画像

    シングルベッドは、ひとりで寝ることを想定してつくられた商品です。ベッドの耐荷重は商品によって異なりますが、シングルの場合は約80〜100キログラムとされています。そのため、2人で寝ると耐荷重をオーバーし、ベッドが壊れてしまう場合があります。安全面でも、シングルベッドに2人で寝ることはおすすめできません。

    ▼ベッドの耐荷重について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    安い頑丈なベッドの選び方を解説!耐荷重ごとにサイズ・ケース別おすすめ商品も紹介
    安い頑丈なベッドの選び方を解説!耐荷重ごとにサイズ・ケース別おすすめ商品も紹介

    ホテルに2人で泊まる場合はシングルベッドが2台ある部屋を選ぶ

    シングルベッドは、ひとりでの使用を推奨しているため、2人の場合はシングルベッドを2台使用するとよいでしょう。ホテルに2人で泊まる場合、料金が安いなどの理由でシングルベッド1台の部屋に2人で泊まるのではなく、シングルベッドが2台ある部屋やダブルベッド以上の広さがある部屋を選びましょう

    シングルベッドの一人暮らし部屋に彼氏や彼女が泊まりに来たときの寝る場所の例

    一人暮らしの部屋に彼氏や彼女が泊まりに来たときに、シングルベッドしかない場合の寝る場所について解説します。

    床で寝る

    床に布団を敷いた画像

    彼氏・彼女の関係でも、親密度によってはまだ一緒のベッドで寝ないケースもあるかもしれません。その場合は床に敷いたラグの上で、クッションなどを枕代わりにして寝られます。また冬の寒い時期など床で寝るのが難しい場合は、来客用の布団を用意しておくと便利です。しかし、一人暮らしの家で来客用の布団を準備するのは、場所を取るので難しい場合もあるでしょう。そのような場合は、布団をレンタルできるサービスを利用するのもおすすめです。

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    過去に付き合いたての彼女の家に泊めてもらったときに、シングルベッドがぬいぐるみだらけで狭くて床に布団を敷いて一緒に寝たことがあります。シングルベッドのように落ちる不安がないので、2人で寝る場合は布団のほうが一緒に寝やすいかもしれません。

    ソファとベッドに分かれる

    ソファとベッドの画像

    部屋にソファがある場合は、ひとりがソファもうひとりがベッドで寝る方法もあります。シングルベッドに2人で寝るよりも余裕をもって寝られるでしょう。また、ソファベッドのようなベッドにも変形できる商品は、来客用としても役立ちます。

    シングルベッドをカップルで使って寝る寝方

    部屋にシングルベッドが1台しかない場合は、お互いが横を向くと寝られる場合もあるかもしれません。1日、2日など短期間であれば我慢できるかもしれませんが、同棲するのであれば毎日シングルベッドで寝るのはおすすめしません。

    また、2人で寝るのは窮屈なシングルベッドですが、2台並べると2人が余裕をもって寝られます。シングルベッドを2台連結できる商品は、将来を前提にしたカップルにおすすめです。

    結婚後のことまで考えて一緒に暮らすならシングルベッド2台がおすすめ

    シングルベッドを2台連結した画像

    横幅が約100センチのシングルベッドを2台連結すると、横幅が約200センチになりキングベッドよりも広いスペースを確保できます。シングルベッドを2台連結する場合、マットレスがつながっていないので相手の振動が伝わりづらく快適に眠りやすいでしょう。

    また、お互いが異なるマットレスを使用できるので、それぞれの好みに合わせたベッドにカスタマイズが可能です。一人暮らしから同棲、そして結婚まで考えているカップルなら、将来的なことも視野に入れてベッドを選ぶのもひとつの方法かもしれません。

    カップルで寝られるおすすめのベッドサイズ

    ここからは、カップルで寝るのにおすすめなベッドのサイズについて解説します。

    ダブルベッド

    ダブルベッドの画像

    2人で寝るには、ダブルベッド以上の広さがあるとよいでしょう。ダブルベッドの横幅は、約140センチです。ダブルベッドに2人で寝る場合、ひとり当たりのスペースを約70センチとすると、横幅が約100センチのシングルベッドよりも狭くなります。

    人によってはダブルベッドでも窮屈に感じてしまう場合があるので、体格に合ったベッドのサイズを選びましょう。

    ▼ダブルベッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    ダブルベッドと各サイズを比較!7つのおすすめベッドや選び方もあわせて解説
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    クイーンベッド

    クイーンベッドの画像

    クイーンベッドの横幅は、ダブルベッドよりも約20センチ広い約160センチです。クイーンベッドだと、ひとりが寝返りをうっても広さに余裕があります。また、ベッドが広いと相手へ振動が伝わりにくいので相手を起こしてしまうことも少なくなるでしょう。

    仕事で就寝時間や起床時間が異なるカップルは、クイーンサイズのベッドを選ぶのがおすすめです。

    ▼クイーンベッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    クイーンサイズのベッド幅は何センチ?部屋の大きさ別レイアウト例やデメリットも紹介
    クイーンサイズのベッド幅は何センチ?部屋の大きさ別レイアウト例やデメリットも紹介

    キングベッド

    キングベッドの画像

    キングベッドの横幅は、クイーンベッドよりも約20センチ広い約180センチです。2人で寝るには余裕のあるキングサイズのベッドは、今後子どもが増える可能性のあるカップルにおすすめです。子どもが小さいうちは、家族3人で寝られるでしょう。

    ▼キングベッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    キングサイズのベッドはどのくらい大きい?メリット・デメリットや選び方をご紹介
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    カップルにおすすめのベッド12選

    ここからは、カップルにおすすめのベッドを紹介します。

    おすすめ商品  12選
    商品画像 商品名 価格 サイズ
    照明&棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』 グレージュ
    ¥36,980~
    クイーン160(SS+SS),キング180(SS+S),ワイドキング200(S+S),ワイドキング220(S+SD),ワイドキング240(S+D),ワイドキング240(SD+SD),ワイドキング260(SD+D),ワイドキング280(D+D)
    日本製 照明付き連結フロアベッド ブラウン
    ¥60,980~
    キング180㎝ (SS+SS),ワイドキング190㎝ (SS+S),ワイドキング200㎝ (S+S),ワイドキング210㎝ (SS+SD),ワイドキング220㎝ (S+SD),ワイドキング230㎝ (SS+D),ワイドキング240㎝ (SD+SD),ワイドキング260㎝ (SD+D),ワイドキング280㎝ (D+D)
    棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』グレージュ
    ¥14,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ ブラック
    ¥28,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,キング(SS+SS),ワイドキング190(SS+S),ワイドキング200(S+S),ワイドキング210(SS+SD),ワイドキング220(S+SD),ワイドキング230(SS+D),ワイドキング240(SD+SD),ワイドキング260(SD+D),ワイドキング280(D+D)
    日本製収納ベッド 『STELAステラ』
    ¥29,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    日本製ひのき 頑丈すのこベッド
    ¥51,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    シンプルボトムベッド
    ¥15,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』
    ¥21,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き
    ¥18,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』
    ¥23,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    モダンデザイン ローベッド 棚付きタイプ
    ¥60,980~
    シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    日本製 ひのき パレットベッド
    ¥5,980~
    シングル4枚(シングルサイズ1台分),ハーフ4枚,ハーフ4枚+シングル4枚(ダブルサイズ1台分),シングル1枚,ハーフ1枚

    照明&棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』 グレージュ

    照明&棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』 グレージュ
    ¥36,980~

    2台のベッドを連結できるローベッドです。カラーは、7色から選べます。ヘッドボードにはコンセントと照明が付いているので、寝ている間にスマートフォンを充電したい人や寝る前に読書をする人におすすめです。

    「照明&棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』」の人気の理由

    「照明&棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』」のレビュー

    レビュー
    A

    気に入っています♡
    見ているインフルエンサーの方々が使っているというのをよく目にしていたので購入しました。広々と寝たかったのでダブルとクィーンを購入して連結!
    組み立てもわかりやすく女性1人でもそんなに時間はかからずスムーズに完成しました。

    マットレスは硬さや寝心地がわからないと怖いので他の所で購入しましたが、マットレスのお試し期間みたいなのがあれば完璧だなーと思いました。

    フレームはしっかりした作りでシンプルでとても気に入っています。ライトが授乳の時やちょっと目を覚ました時に便利です!

    ただ4歳の子供が寝相が悪いので、寝ながら背伸びみたいにしてよく頭をぶつけていますがw

    ▼ファミーテについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    RASIK(ラシク)のファミーテはどんなベッド?特徴や口コミを徹底解説
    RASIK(ラシク)のファミーテはどんなベッド?特徴や口コミを徹底解説

    日本製 照明付き連結フロアベッド ブラウン

    日本製 照明付き連結フロアベッド ブラウン
    ¥60,980~

    2台のベッドを連結させて使えるフロアベッドです。カラーは、4色から選べます。高さが低いため部屋に置いても圧迫感を与えないので、狭い寝室におすすめです。

    「日本製 照明付き連結フロアベッド」の人気の理由

    「日本製 照明付き連結フロアベッド」のレビュー

    レビューはありませんでした

    棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』グレージュ

    棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』グレージュ
    ¥14,980~

    2口コンセント付きのローベッドです。サイズは3種類ありダブルサイズもあります。シンプルなデザインでどのような部屋にもなじみやすく、寝室を落ち着いた空間にしたい人におすすめです。

    棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』人気の理由

    棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』のレビュー

    レビュー
    i

    とてもいい
    色も可愛く、とても良い買い物ができました!

    匿名

    3つ買いました
    家族みんな寝れるように3つ購入したのですが、低いので子供が一緒に寝ても危なく無く、広く見えるのでおすすめです。


    日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ ブラック

    日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ ブラック
    ¥28,980~

    照明付きのフロアベッドです。ダブルサイズとキングサイズがあります。ダブルサイズを2台連結すると横幅が280センチになります。睡眠の質を重視したい人におすすめです。

    「日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ」の人気の理由

    「日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ」のレビュー

    レビューはありませんでした

    日本製収納ベッド 『STELAステラ』

    日本製収納ベッド 『STELAステラ』
    ¥29,980~

    引き出し付きのベッドです。サイズは3種類ありダブルサイズもあります。奥行き約14センチの棚には書籍や小物を置くこともできるので、ベッド周りを自分好みに飾りたい人におすすめです。

    「日本製収納ベッド 『STELAステラ』」の人気の理由

    「日本製収納ベッド 『STELAステラ』」のレビュー

    レビュー
    a

    難しいけど満足
    組み立てにとても苦労しました。

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    組み立てに自信がない方は、組み立て代行サービスを利用してみてください。

    日本製ひのき 頑丈すのこベッド

    日本製ひのき 頑丈すのこベッド
    ¥51,980~

    耐荷重500キログラムの頑丈設計のベッドです。サイズは3種類ありダブルベッドもあります。ひのきのすのこベッドは、部屋をやわらかい印象にしてくれます。ナチュラルテイストな部屋づくりをしている人におすすめです。

    「日本製ひのき 頑丈すのこベッド」の人気の理由

    「日本製ひのき 頑丈すのこベッド」のレビュー

    レビュー
    N

    とても良いです
    しっかりとした作りで、ヒノキの香りがとても落ち着きます。シンプルなデザインです。組み立ても難しくない。

    匿名

    とても良い製品
    国産ではの作りの良さを感じます。


    シンプルボトムベッド

    シンプルボトムベッド
    ¥15,980~

    シンプルなヘッドレスタイプのベッドです。サイズは6種類ありダブルとクイーン、キングがあります。また、2台を連結して使うこともできます。シンプルなベッドを探している人におすすめです。

    「シンプルボトムベッド」の人気の理由

    「シンプルボトムベッド」のレビュー

    レビュー
    コナ

    足を付けるだけ
    簡単に作れ、思っていたより丈夫そうです。大変満足です。

    とってもよかった
    シンプルにコスパいいし組み立ても簡単!
    いい高さだしマットレスもふかふか!
    特に気になるところがないかなー
    また利用したい


    コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』

    コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』
    ¥21,980~

    3段階に高さ調節ができるベッドです。ダブルサイズもあり、カラーは6色から選べます。ホテルライクな部屋づくりがしたい人におすすめです。

    「コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』」の人気の理由

    「コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』」のレビュー

    レビュー
    N

    組み立て簡単でとってもおしゃれ!
    1人で組み立てましたが、通常のドライバーで簡単に組み立てられました。
    高さも三段階で調整でき、マジックテープのおかげですのこがずれることもないので快適に眠れています。
    いいお買い物でした!

    匿名

    大満足
    1人でも簡単に組み立てできました。
    イラスト付きの説明書も日本語で読みやすく、パーツにも番号が振ってあるので簡単に判別できたのもよかったです。
    パーツは余分に入っており、さらに予備まで入ってるので組み立て途中に部品が迷子になっても安心です!
    プラスドライバーだけは準備が必要なので組み立ての時に用意しましょう。

    高さを2段階目で使っていますが、ガタ付きや寝返りの際の軋み音などもなく快適に過ごせています。
    今年買ってよかった物ベスト3に入ってます♪


    棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き

    棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き
    ¥18,980~

    スタイリッシュなフォルムのベッドです。サイズは3種類ありダブルサイズもあります。ヘッドボードには見せる収納もできるので、ベッド周りを自分好みにアレンジしたい人におすすめです。

    「棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」の人気の理由

    「棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」のレビュー

    レビュー

    とても良心的な商品です
    総合的に良く出来てると思いました。
    付属のネジは予備が多め入っていたし、取説通りに手順を進めれば、問題なく組み立てる事ができます。

    ポイントは開梱してパーツ類を全部並べられるスペースと、実際にベッドを設置する場所の両方を確保できるとスムーズに取り組めます。

    パーツごとに番号のシールが貼られているので、取説で手順と番号を確認しながら一つ一つ進めていけば、時間はかかっても効率よく組み立てられます。

    ダボもキチっとはまるし、パーツのズレなど不具合などなく、仕上がりは歪んだりせずにガッチリしています。

    カラーはヴィンテージナチュラルを選びました。初めはナチュラルが欲しかったんですが、シングルでは売り切れだったのでヴィンテージにしましたが、一目で気に入りました。とても可愛いし、ナチュラルにしなくて良かったかも。

    欲を言えば「ヘッドボード背板」の厚みが少し薄いので、将来的な劣化が心配です。
    万一破損した場合の取り替えパーツとして、サイト上で用意してくれると安心かなと思います。


    ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』

    ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』
    ¥23,980~

    優しく上品なファブリックベッドです。ヘッドボードが布でできているのでソファのようにもたれかかることもできます。サイズは3種類ありダブルサイズもあります。海外のホテルのようなおしゃれな部屋づくりがしたい人におすすめです。

    「ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』」の人気の理由

    「ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』」のレビュー

    レビュー
    匿名

    見た目最高
    見た目がとてもよくで購入しました!実物も最高で、強度も十分です


    モダンデザイン ローベッド 棚付きタイプ

    モダンデザイン ローベッド 棚付きタイプ
    ¥60,980~

    モダンなデザインのローベッドです。サイズは4種類ありダブルサイズとクイーンサイズがあります。木目調のベッドなので、落ち着いたぬくもりのある部屋づくりがしたい人におすすめです。

    「モダンデザイン ローベッド 棚付きタイプ」の人気の理由

    「モダンデザイン ローベッド 棚付きタイプ」のレビュー

    レビューはありません

    日本製 ひのき パレットベッド

    日本製 ひのき パレットベッド
    ¥5,980~

    ひのきのパレットを並べることで、生活スタイルや自分の体格に合わせたベッドをカスタマイズできます。布団とマットレスどちらも敷くことができます。遊び心のある部屋づくりがしたい人におすすめです。

    「日本製 ひのき パレットベッド」の人気の理由

    「日本製 ひのき パレットベッド」のレビュー

    レビュー
    匿名

    癒されます
    ヒノキの香りが部屋全体に広がるのですごく癒されます!
    低めで、1ルームの部屋が広く感じれると思います!
    足をぶつけたら痛いのがあるくらいです。

    匿名

    組み立て簡単
    ひのきすのこベッドのセミダブルを注文しました。この商品は組み方次第でベッドにもなるし座椅子のようにもなる優れもの!なんといっても、すのこの香りに包まれて眠るのはとても癒されます!

    まとめ

    本記事では、シングルベッドに2人で寝ることがおすすめできない理由や、1台しかない際のほかの寝る場所について紹介しました。

    シングルベッドはひとり用サイズのベッドなので、2人で寝たい場合はシングルベッドを2台つなげたりダブルベッド以上の広さのベッドを用意したりするとよいでしょう。シングルベッドしかないカップルは、本記事で紹介した内容を参考にしてください。

    よくある質問

    シングルベッドに2人で寝ることはできますか?

    シングルベッドに2人で寝るのは、寝返りをうつ広さがなく窮屈なのでおすすめできません。

    >>シングルベッドにカップルが寝るのはおすすめできない理由はこちら

    彼氏が泊まりにきたときシングルベッドしかない場合、寝る場所はどうしたらよいですか?

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