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    腰痛におすすめのマットレスを口コミ付きランキングで紹介!安さ・硬さ・選び方も解説

    腰痛用マットレスの画像
    2024年3月18日

    腰痛用のマットレスが欲しいと思っていても、種類が多いとどの商品を選べばいいか悩んでしまいますよね。腰痛の際は、反発力や体圧分散力などを参考にして腰への負担が少ないマットレスを選ぶとよいでしょう。

    そこで本記事では、腰痛対策におすすめのマットレスを口コミ付きのランキングで紹介します。そのほかにもマットレスの選び方や安い商品の特徴、硬さについても解説。腰痛向けのマットレスが気になる人はぜひ本記事を参考にしてみてください。

    目次

    監修者
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也

    2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数20万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
    公式:インスタグラム



    腰痛の原因とマットレスの関係

    腰痛の原因とマットレスの関係性の画像

    就寝時に腰が反るような姿勢が続いてしまうと、腰の神経が圧迫され腰痛につながる可能性があります(※)。腰への負担を軽減させたいなら、腰が反りにくいフィット感のあるマットレスがおすすめです。

    また、長時間同じ姿勢で寝るのも筋肉が緊張し、腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。筋肉への負担を考慮するなら、寝返りを打ちやすい高反発なマットレスがおすすめです。ただし、反発力の高すぎるマットレスは体圧が分散しにくく、腰痛が悪化する可能性がある点に注意しましょう。

    ※参考:千葉県「腰痛は予防できますか。」厚生労働省「社会福祉施設における安全衛生対策マニュアル」

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    体圧分散力は「フィット感」、反発力は「寝返りの打ちやすさ」に置き換えて考えられます。フィット感と寝返りの打ちやすさを両立できるマットレスを探してみましょう!



    腰痛対策の安いマットレスはウレタンがおすすめ

    使っているマットレスの上にウレタンマットレスを敷いた画像

    費用を抑えつつ腰の負担を軽減させたい人は、今使っているマットレスにウレタンマットレスを敷くのがおすすめです。

    ウレタンマットレスはコイルマットレスと比較して反発力と体圧分散力に優れ、硬めの寝心地と包み込むような寝心地を両立させやすいのが特徴。また、素材がシンプルなため価格が安い傾向があります。

    ▼安いマットレスについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    おすすめマットレスの画像
    安いマットレスのおすすめ9選!コイルにこだわったコスパのいいアイテムも紹介

    折りたたみマットレスも腰痛対策できる

    折り目のつかない折りたたみマットレスの画像

    折りたたみマットレスも腰痛対策のひとつとして使いやすいです。ただし、折りたたみ式マットレスは折れ目部分がへこんでしまうため、のる位置によっては腰に負担がかかります。腰痛対策とマットレスの機能性を両立させたい人は、折れ目がつかない折りたたみマットレスを検討するとよいでしょう。

    また、マットレスの表面にウレタンを使ったマットレスは、ふんわりとした寝心地が特徴。寝心地も重視したいなら、表面にウレタンを使用したコイルマットレスを検討してみましょう。

    腰痛予防におすすめのマットレスランキングTOP15

    ここからは、腰痛予防におすすめのマットレスをランキングで紹介します。

    おすすめ商品  15選
    商品画像 商品名 価格 サイズ
    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ21cm]
    ¥26,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル
    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)
    ¥12,980~
    シングル,ダブル,ワイドキング200cm(3人用),ワイドキング240cm(4人用),ワイドキング280cm(5人用)
    快眠ポケットコイルマットレス
    ¥13,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    快眠ボンネルコイルマットレス
    ¥12,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス
    ¥16,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    高密度低反発マットレス単品
    ¥6,480~
    シングル
    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品
    ¥32,980~
    ショート丈セミシングル,ショート丈シングル,セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    国産ポケットコイルマットレス
    ¥32,980~
    【ショート丈】セミシングル,【ショート丈】シングル,【通常丈】セミシングル,【通常丈】シングル,【通常丈】セミダブル,【通常丈】ダブル,【通常丈】クイーン,【通常丈】キング
    国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ
    ¥36,980~
    【ショート丈】セミシングル,【ショート丈】シングル,【通常丈】セミシングル,【通常丈】シングル,【通常丈】セミダブル,【通常丈】ダブル,【通常丈】クイーン,【通常丈】キング
    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)
    ¥51,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス
    ¥52,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥36,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥32,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)
    ¥46,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス
    ¥48,980~
    シングル,セミダブル,ダブル

    それぞれの商品の特徴や人気の理由を見ていきましょう。

    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ21cm]

    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ21cm]
    ¥26,980~

    フィット感と耐圧分散力を両立させるため、ポケットコイルを2層にしたマットレスです。マットレス表面にエッジサポートとボックストップ縫製を施し、端まで沈み込みにくくふんわりとした肌触りに仕上げています。

    「ハイグレード 2層コイルマットレス」の人気の理由

    「ハイグレード 2層コイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    文句なしです。
    以前からマットレスの購入を検討していましが、せっかくなら良いものをとこちらにたどり着きました。マットレスの上に敷くベッドパットなしでシーツのみで心地よい寝心地です。セミダブルに子供と二人で寝ても沈みこむ感じはありません。21センチサイズで十分厚みがありますし、私には合っている品物でした。

    S.

    かため
    思ったより硬めで良い感じです。ダブルを購入しました。ポケットコイルなのでそれぞれが独立しており、寝ている途中で隣にパートナーが来てもあまり揺れません。少なくとも私は途中で起きたことは一度もありません。おすすめです。


    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)

    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)
    ¥12,980~

    家族で使えるワイドキングサイズも選べるマットレスです。体を点で支えるプロファイル加工のウレタンを採用し、体圧分散力に優れています。マットレス単体で縦置きができるので、部屋干しがしやすいのも嬉しいポイントです。

    「ファミリータイプ マットレス」の人気の理由

    「ファミリータイプ マットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    快適です!
    新居で家族で4人で280サイズを使用しています。
    広々眠れてとても快適です!
    厚さ8cmがどの程度か心配していましたが、まったく床付き感なく十分な厚みでした(^^)

    匿名

    とても良い
    時間まで指定出来ますしマジックテープでくっつけるだけなのにしっかりくっついてくれて剥がすのも簡単!
    軽いので縦にするのも楽です。
    軽いといえどしっかりと体を支えてくれるのでフローリングの上に直置きして使っても体が痛くならなくて私的にはお値段以上でした!


    快眠ポケットコイルマットレス

    快眠ポケットコイルマットレス
    ¥13,980~

    ポケットコイルを採用し柔らかめの寝心地に仕上げたマットレスです。マットレス表面生地にはふんわりとした肌触りが特徴のニット生地を採用。さらに防ダニ・抗菌機能もついています。

    「快眠ポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「快眠ポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    ℳ.

    いいと思います!
    初めてポケットコイルマットレスを購入しました。
    肩と腰を痛めてからエアーマットを使っていましたが、空気が抜ける様になって毎日空気を入れていましたが、ついには真ん中がくぼんでおしりが下がり腰が痛くなってしまったので思い切ってポケットコイルマットレスを購入してみました。
    ボンネルコイルマットレスと迷いましたが、体重が軽い女性にはポケットコイルマットレスがいいというレビューを見つけてこちらを購入。
    肩、腰、それぞれの重さに合わせて沈み込んでいい感じです。
    肩と腰の痛みは出ていません。
    買ってよかったです。

    匿名

    娘も私も熟睡でき見た目もかわいい
    ポケットコイルマットレスがとても良く
    布団で寝ていたときより2歳の娘の寝付きもよくなり親子ともにスッキリ目覚められるようになり満足です。
    見た目も可愛く寝心地もよくこの値段ならかなりお手頃でした!
    ベッド下は高さがある方に調節したので収納に使おうと思います!


    快眠ボンネルコイルマットレス

    快眠ボンネルコイルマットレス
    ¥12,980~

    体を面で支えるボンネルコイルを採用したマットレス。マットレス表面にキルト素材を採用し、ふんわりとした寝心地に仕上げているのが特徴です。硬めの寝心地が好きな人におすすめ。

    「快眠ボンネルコイルマットレス」の人気の理由

    「快眠ボンネルコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    a.

    ボンネルコイルマット
    やわいのが嫌なので硬さがちょうどいい!
    しっかりしたマットでぐっすり眠れます!

    B.

    2回目の購入で今回も大満足
    2回目の購入ですが本当にここのマットレスはオススメです。お届けも早く、値段以上のクオリティ!寝心地も良く体が疲れない!ありがとうございます:)


    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス

    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス
    ¥16,980~

    折りめが無い作りが特徴の折りたたみ式マットレスです。厚さは約7センチで、床に直接敷いて使用できます。コイルの独立性に配慮して平行配列を採用しており、体圧分散力に優れています。

    「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    O.K.

    快適
    脚付きマットレス(硬め)の上に敷くための薄めのマットレスを探した結果、こちらのポケットコイルマットレスが個人的に最適でした。
    こちらを購入する前に低反発の商品も試しましたが、どうも身体に合わず、肩や背中を痛めてしまいました。(後から調べると寝返りを打ちづらいために、私の睡眠スタイルには合わなかったよう)
    こちらの商品とは別に20センチ以上厚みのあるポケットコイルマットレスも所有してますが、それと比べて厚みの関係上、当然沈み込みは少ないですが、それでもしっかりと体重を受け止めてくれます。
    たしかに重さがあり、サッと広げる〜という使い方はしづらいですが、睡眠に関してはとても満足しています!

    匿名

    気に入っています
    体圧分散の高反発ウレタンマットからの買い替えでした。ウレタンより硬めでしたが、寝心地はよく、ぐっすり眠れました。床に直接敷いて使用していますが、毎日たたんで立てかけているからか、とくに湿気などは感じません。重さは想像していた以上に重く、押し入れに上げてるしまうことはあきらめました。それ以外は言うことなしの高評価です。


    高密度低反発マットレス単品

    高密度低反発マットレス単品
    ¥6,480~

    体にフィットし体圧を分散させやすいウレタン素材を使った国産マットレスです。薄手のマットレスなので、ほかのマットレスや敷布団の上に重ねて使えます。

    「高密度低反発マットレス単品」の人気の理由

    「高密度低反発マットレス単品」のレビュー

    レビュー
    匿名

    カバーに毛玉ができる
    このマットレスにして、起床時の腰や肩の痛みなくなった。しかし、カバーについて、夏用のメッシュの面は問題がないが、もう一面に毛玉ができる。

    匿名

    腰痛が治まりました(^^)
    お値段もお手頃だったので、半信半疑で注文しましたが、腰の沈みがなくなり起きた時に腰が痛く無くなりました。購入して良かったです。シングルサイズしか無かったのが残念で星4つです。


    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品

    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品
    ¥32,980~

    3種類から硬さを選べる国産ポケットコイルマットレスです。コイルの圧縮率を上げ、へたりにくさと反発性を向上させています。側面をメッシュ素材することで通気性にも配慮しているのも嬉しいポイントです。

    「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」の人気の理由

    「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」のレビュー

    レビュー
    匿名

    買って良かったです。
    マットレスの硬さで迷いましたが硬めの寝心地が好きなのとハードの方が安かったのでハードにしました。
    背中がしっかり支えられてる感じがします
    寝返りもしやすいので買って良かったです。
    ミディアムと寝比べてないので何とも言えませんが
    値段の割には、満足です。


    国産ポケットコイルマットレス

    国産ポケットコイルマットレス
    ¥32,980~

    平行配列のコイルで寝心地に配慮した国産のポケットコイルマットレスです。圧縮ロール梱包で配送されるマットレスは「ベッド上に運ぶ」、「ロールを伸ばす」、「開封する」の3ステップで設置が可能。搬入・設置のしやすさも嬉しいポイントです。

    「国産ポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「国産ポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    女性1人でも簡単に開封できました
    買い替えを検討の際に、昔のマットレスを想像していたので大きいまま届くのかと覚悟したがらネット検索していたところ、今のマットレスは殆どが圧縮で届くタイプでした。

    日本製でこのお値段だったので、即購入しました。探している中で、中国製のマットレスの説明では圧縮袋から開封後は約1週間程で復元とありましたが、こちらの日本製マットレスは、開封後一瞬で「シュー、、、」と、マジックを見ているように復元しました!本当に、技術の進化にびっくりしています。
    寝心地も良く、日本製でこのお値段で、良い買い物をさせて頂きました。


    国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ

    国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ
    ¥36,980~

    抗菌・防臭効果がある竹炭を生地に練りこんだ国産ポケットコイルマットレスです。ひとり用から家族3人での使用まで、サイズは8種類から選択できます。

    「国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ」の人気の理由

    「国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ」のレビュー

    レビュー
    み.

    寝心地良い
    圧縮なので二階に運びやすく、また、古いベッドを処分するまで場所を取らずに助かりました。いい意味で固く、しっかりしており、高い値段で購入した某有名メーカーのマットレスに負けず劣らずの寝心地です。

    匿名

    とてもしっかり
    安いので不安でしたが、とてもしっかり作られていて満足です。
    梱包も圧縮されてコンパクトになっていたので簡単に階段で運べました。


    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)

    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)
    ¥51,980~

    綿に抗菌・防臭加工を施した国産ポケットコイルマットレス。エクセレントハードタイプではコイルを交互に配列する形式を採用し、耐久力と反発力を高めています。

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)」の人気の理由

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)」のレビュー

    レビューはまだありません。

    国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス

    国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス
    ¥52,980~

    厚み6センチのマットレストッパーとセットで購入できる、国産のポケットコイルマットレスです。マットレストッパーはリバーシブル仕様になっており、春夏はメッシュ生地、秋冬は綿混生地で寝られます。

    「国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス」の人気の理由

    「国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    なかなか良いよ
    はじめてのトッパーでした。固めで凄くいいです。

    匿名

    しっかりしている
    まだ使い始めて1ヶ月も経ってはないですが、しっかり反発感があり、安定しています。
    機能については長期使用していかないとなんとも言えませんが、今のところ満足です。


    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥36,980~

    直接床に敷いての使用も可能な3つ折りのポケットコイルマットレスです。竹炭を生地に織り込み、マットレスの臭い対策にも配慮しています。折り目がつかない構造を採用しているので、就寝時の寝心地が変わりにくいのも嬉しいポイントです。

    「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビューはまだありません。

    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥32,980~

    敷布団としても使える薄型のポケットコイルマットレスです。マットレス単体で自立させられるので、部屋干しでのメンテナンスがしやすいのが特徴。薄型ながらポケットコイルを使用し、反発力にも配慮しています。

    「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビューはまだありません。

    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)

    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)
    ¥46,980~

    綿に抗菌・防臭・防ダニ加工を施したポケットコイルマットレスです。体圧分散力に優れる平行配列を採用するとともに、生地にジャガード生地を使用。マットレスの反発力だけでなく触り心地にも配慮した商品です。

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)」の人気の理由

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)」のレビュー

    レビュー
    や.

    しっかりしていてよかったです
    子どもの2段ベットに使用するために購入しました。
    本当は実際に使用感を確かめたかったのですが、ベットサイズが少し短めのため、店頭に合うマットレスがなかなかなく、仕方なくネットで探していたら、こちらのマットレスを見つけました。
    寝心地どうかなぁと心配でしたが、受注生産で機能性が高い割にお値段もお手頃だし、ダメ元で購入しました。
    実際届いたら、梱包もきっちりしていて(圧縮ロール状で届くとく勘違いしていて少しびっくりしましたが)開けると、滑らかで綺麗なマットレスでうれしくなりました。サイズもピッタリで、造りもしっかりしていて、長持ちしそうです。ふわふわではないですが、程よい弾力で体をちゃんと支えてくれそうな感じがします。
    使い始めて2週間ですが、子どもたちに寝心地をきいてみると、いままでは夜中に目が覚めていたそうですが、こちらを使うようになってからは朝まで眠れるようになったと喜んでいました。


    国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス

    国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス
    ¥48,980~

    マットレスとトッパーがセットになった国産ボンネルコイルマットレスです。ボンネルコイルマットレスで硬めの寝心地に仕上げるとともに、トッパーには通気性と反発力に優れた素材を使用しています。

    「国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス」の人気の理由

    「国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス」のレビュー

    レビューはまだありません。

    腰痛対策マットレスの選び方

    続いては、腰痛対策としてマットレスを買い替える際の選び方を紹介。

    • 硬めのマットレスを選ぶ
    • マットレス素材に注目する
    • 口コミをチェックする

    それぞれのポイントを説明します。

    腰痛対策マットレスの選び方①硬めのマットレスを選ぶ

    マットレスの硬さを確認している画像

    柔らかいマットレスは、沈み込むように体圧を受け止めます。寝返りが打ちにくく、長時間同じ姿勢で眠るので腰への負担が大きくなりがちです。腰痛対策でマットレスを選ぶ際は、寝返りが打ちやすい硬めのマットレスがおすすめです。

    また、体格の大きな人はとくに硬さに注意しましょう。体格の大きい人ほどマットレスが沈み込みやすくなります。体圧を受け止められる硬めのマットレスを中心に検討してみましょう。

    ▼硬めのマットレスについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

    硬めのマットレスの画像
    硬めのおすすめマットレス3選!体が疲れる要因や最適な選び方もあわせて解説

    腰痛対策でコイルマットレスを選ぶ際は材料表記で硬さを確認する

    スプリングの線材表示の画像

    コイルマットレスの硬さは、コイルの材料表記で確認が可能です。

    素材の詳細は、商品紹介や仕様書に掲載されている「SWRH72B-C」のような表記にまとめられています。素材、反発力、耐久性、強度などがまとめられているので、比較の際にも活用できるでしょう。


    腰痛対策でウレタンマットレスを選ぶ際は硬さの単位「ニュートン」に注目する

    ウレタンマットレスの商品紹介に掲載されている「N(ニュートン)」は、ウレタンマットレスの硬さを示す単位。ニュートンの値が大きいほど寝心地が硬くなります。一般的な商品の硬さ表示は、ニュートンによって区分されています。

    ウレタンの表記区分

    参考:消費者庁「ウレタンフォームマットレス」


    腰痛対策マットレスの選び方②マットレス素材に注目する

    マットレスやトッパーは内部の素材によって体圧分散力が異なります。素材ごとの体圧分散力、反発力をふまえて選ぶのがおすすめです。

    マットレス素材の特徴をまとめた表

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    私はフィット感と反発力のバランスを重視し、ポケットコイルマットレスにファイバー製のマットレストッパーを組み合わせて使用しています。柔らかな寝心地と寝返りの打ちやすさを両立できておすすめです!


    ポケットコイルマットレスは並べ方にも注目する

    ポケットコイルマットレスの並べ方の画像

    小さなコイルを並べて作られるポケットコイルマットレスは、並べ方でも寝心地が変わります。コイルに間隔がある並行配列は柔らかな寝心地、コイル数が多くなる交互配列は硬めの寝心地になりやすいです。

    腰痛対策マットレスの選び方③口コミをチェックする

    マットレスの使用感を把握する際に役立つのが、購入者の口コミです。使い続けた際の寝心地の変化、手入れのしやすさなどを把握したい人は、口コミとともに商品を検討してみましょう

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    口コミが多い商品は購入前から使い方を把握しやすく、機能性を高めやすいというメリットを持っています。併用した商品やデメリットの対策法などの口コミはぜひチェックしておきましょう!


    腰痛対策でマットレスを買う際の疑問点まとめ

    最後に、腰痛対策でマットレスを検討する際に抑えておきたい疑問点を紹介します。

    「マットレスの買い替えで腰痛が治った」という口コミは本当?

    腰痛は、神経の痛みや筋肉の張りだけでなく、椎間板や脊柱管の疾患などさまざまな原因で引き起こされます。マットレスが原因だと考えていても、別の原因で痛い可能性もあり、マットレスの買い替えで症状が必ず改善されるわけではありません

    一方で、体に合わないマットレスは腰痛を引き起こす原因のひとつでもあります。起床時に腰が頻繁に痛む人は、整形外科をはじめとした医療機関の受診・治療と合わせて、マットレスを買い替えることで症状が改善する可能性があります。

    腰痛対策には高反発マットレスがよい?

    マットレスのコイルを押している画像

    高反発マットレスは寝返りの打ちやすさが特徴ですが、反発力の高いマットレスは寝心地が硬くなる傾向があります。床の上に寝た際に腰が痛くなるように、反発力の高すぎるマットレスは腰への負担が大きいです

    腰痛対策でマットレスを選ぶ際は、反発力と体へのフィット感のバランスを意識しましょう。

    マットレストッパーは腰痛対策になる?

    マットレストッパーの画像

    マットレスの上に敷くことで寝心地を変えられるマットレストッパー。マットレスを買い替えるよりも費用を抑えやすく、高反発ウレタンやファイバー素材のマットレストッパーなど高反発な素材を使った商品が多いのも特徴です。

    しかし、あくまでもマットレストッパーはマットレスの上に敷くものであり、マットレスが体に合わないものであれば、使用するうちに違和感を覚える可能性があります

    まとめ

    本記事では、腰痛対策におすすめのマットレスや選び方を紹介しました。腰痛用マットレスは体圧分散力と反発力の高さに注目して選ぶのがおすすめです。硬さの目安や素材による違いをふまえつつ、バランスのよいマットレスを探してみましょう。

    商品を検討する際には、記事内で紹介した商品や選び方を参考にしてみてくださいね。

    よくある質問

    Q.腰痛対策におすすめのマットレスはありますか?

    A.腰が反らないフィット感と寝返りの打ちやすさを備えたマットレスがおすすめです。商品を検討する際は、体圧分散力と反発力に注目してみましょう。

    >>腰痛対策におすすめのマットレスはこちら

    Q.腰痛対策用のマットレスはどう選べばよいですか?

    A.マットレスの硬さを判断する基準となる材料表記や「N(ニュートン)」を確認しましょう。あわせてマットレス素材ごとの寝心地、口コミをチェックするのがおすすめです。

    >>腰痛対策でマットレスを買う際の選び方はこちら

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