マットレスの湿気対策について解説！カビの発生を防ぐ方法や自宅でできる対処法も紹介
2026年7月16日
マットレスは、どのように湿気対策をすればよいのか悩んでしまう人もいますよね。また、マットレスを畳やフローリングの上に敷く場合、湿気対策が必要なのか気になっている人もいるでしょう。
そこで本記事では、家庭でできるマットレスの湿気対策を紹介します。そのほかにも、マットレスの湿気を放置するとどうなるか詳しく解説します。マットレスの湿気対策に向いている商品も紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
金融メディア編集長を経て『RASIK LIFE』編集長に就任。6歳の娘と妻、猫3匹と暮らす。一人暮らしの部屋作りで悩んだことをきっかけにインテリアに興味を持ち、現在は子育てやペットとの暮らしでも快適な家づくりを研究。自社で企画・生産・販売まで行う特徴を活かした記事制作で「失敗しない家具選び」をサポートします。フォロワー数100万人超えのRASIK公式インスタグラムでは商品・レイアウトも公開。保有資格は睡眠検定3級。
- 自立可能で陰干ししやすい！
- 汚れてもカバーは取り外して洗濯できる！
▼この記事のポイント▼
マットレスに湿気がたまる原因とは？
マットレスに湿気がたまる主な原因は、睡眠中の汗や体温による蒸れです。人は寝ている間も汗をかき、マットレスなどに水分が吸収されます。通気性が悪い状態が続くと、湿気は放出されずにたまりやすいです。
とくに、フローリングや畳の上に直接マットレスを敷いて寝ると、通気性が悪くなります。すのこマットやベッドの上にマットレスを敷いて、床との間に空気の通り道をつくることが大切です。
マットレスの湿気対策
マットレスの寝心地を維持するには、湿気対策が欠かせません。湿気がたまるとカビやダニが発生しやすくなるので、日頃から適切なケアをおこなうことが大切です。
自宅で手軽に実践できる湿気対策を紹介するので、マットレスで寝ている人はぜひ参考にしてみてください。
除湿シートを敷いて湿気を吸収する
マットレスの湿気対策としてまず取り入れたいのが、除湿シートを活用することです。除湿シートは余分な湿気を吸収するためのアイテムで、マットレスや敷布団の下に敷いて使用します。
とくに、床に直接マットレスを敷いている場合や、湿気がこもりやすい部屋で寝ている場合は、除湿シートを取り入れることで湿気対策につながるのが魅力です。洗濯可能な除湿シートを選べば、継続的に使えます。
空気の通り道をふさがないように家具を配置する
家具の配置を見直すことも、マットレスの湿気対策につながります。室内の空気がスムーズに循環するように、壁・窓・ほかの家具から離してベッドを置くのがポイントです。
また、ベッド下に収納ケースや荷物を置いている場合は、マットレスに湿気がこもりやすく注意が必要になります。ものを置く際は詰め込みすぎず、間隔をあけて通気性を確保するようにしましょう。
参考：結露対策
▼ベッドの置き方について詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
マットレスは陰干しして湿気や熱を逃がす
マットレスの湿気を逃がすには、定期的な陰干しが効果的です。陰干しとは、直射日光を避けて風通しのよい場所でマットレスを乾かす方法のこと。壁に立てかけるなどして、裏側まで風が当たるようにしましょう。
素材によっては直射日光で劣化しやすいマットレスもあるため、天日干しは避けるのがおすすめです。陰干しをする際は湿度の低い晴れた日を選ぶと、マットレス内部にたまった湿気を逃がしやすくなります。
▼マットレスの手入れについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
敷きパッドやシーツをこまめに洗濯する
敷きパッドやシーツをこまめに洗濯することも、マットレスの湿気対策につながります。寝ている間にかいた汗は、シーツや敷きパッドを通してマットレスに染み込みやすいためです。
汗や皮脂汚れを放置すると、湿気がこもるだけでなく雑菌が繁殖する可能性もあります。マットレスを清潔な状態で保つために、シーツや敷きパッドは定期的に洗濯して、完全に乾いてから取り付けるようにしましょう。
季節にあわせたマットレスの湿気対策
マットレスの湿気対策は、季節によって意識したいポイントが異なります。湿度が高い時期だけでなく、汗をかきやすい夏や結露が発生しやすい冬も、湿気がこもらないように対策することが大切です。
季節にあわせたマットレスの湿気対策を紹介するので、取り入れやすい方法を探してみてください。
梅雨の時期の湿気対策
梅雨の時期は湿度が高く、マットレスに湿気がたまりやすい季節です。晴れた日は風通しのよい場所で陰干しをしたり、雨の日は扇風機などの風をあてて湿気を逃がしたりするとよいでしょう。
また、エアコンや除湿機の除湿機能を使って、部屋全体の湿度を下げるのもおすすめです。窓を開けにくい雨の日でも、空調機器を活用すれば湿気がこもりにくい環境をつくれます。
夏の湿気対策
夏は寝汗をかきやすく、マットレスに湿気がこもる場合があります。吸湿性や速乾性に優れた敷きパッドを使い、寝ている間にかいた汗をすばやく吸収・発散できる環境を整えましょう。
また起床直後は掛け布団を整えず、しばらくめくった状態にしておくと、マットレスにこもった熱や湿気を逃がしやすくなります。あわせて窓を開けて部屋の換気をおこない、室内の空気を循環させるのがポイントです。
冬の湿気対策
冬も、マットレスの湿気対策が必要です。暖房で温まった室内と冷たい外気の温度差によって、窓に結露が発生しやすくなります。窓の近くにベッドを置いている場合、結露による湿気がこもりやすいため注意が必要です。
窓ガラスや壁に結露が発生したときは、できるだけ早く水気を拭き取るようにしましょう。結露を放置すると、窓のまわりだけでなくマットレスやベッドフレームなども濡れて、カビの原因になることがあります。
マットレスの湿気を放置するとどうなる？
マットレスの湿気を放置すると、カビやダニが繁殖する場合があります。カビが生えると黒く汚れたり、嫌な臭いがしたりするのが特徴です。ダニの場合は、かゆみや咳などの症状を引き起こすことがあります。
さらに、マットレスの湿気は寝心地にも影響を与えやすいです。湿った状態が続くと反発力が落ちたり、ベタついたりします。快適に眠るためにも、こまめに陰干しや部屋の換気をして、湿気対策をすることが大切です。
※ 参考：室内環境対策
マットレスのカビ対策
湿気が蓄積されたマットレスにカビが生えるのを防ぐには、日頃から通気性の確保や定期的な手入れを心がけることが大切です。マットレスのカビ対策について詳しく解説するので、取り入れやすい方法を探してみてください。
フローリングの上に直置きしない
マットレスのカビを防ぐには、フローリングの上に直接敷いて使用しないようにすることがポイントです。床とマットレスの間に空気の通り道がないと、寝ている間に発生した湿気や熱がこもりやすいので、カビが繁殖する環境をつくってしまいます。すのこマットやベッドなどを活用して、通気性をよくするのがおすすめです。
とくに脚付きのすのこベッドは、床との間に十分な距離を確保できるので、マットレス周辺の空気が循環しやすくなります。さらに、ベッド下の掃除もしやすく、ホコリなどのゴミをためにくい点もメリットです。就寝スペースを清潔に保つことで、マットレスにカビが発生するリスクを防ぎやすくなります。
※ 参考：カビや結露について
▼マットレスの床置きについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
シーツや敷きパッドを重ねる
マットレスのカビ対策には、シーツや敷きパッドを重ねて直接肌に触れないようにする方法もあります。寝汗を吸収してくれるため、マットレスが湿るのを防ぎやすいです。シーツや敷きパッドのなかには自宅の洗濯機で丸洗いできる商品もあり、マットレスと比べて手軽に手入れができます。
さらに、シーツや敷きパッドの機能にも注目して、マットレスのカビ対策をするとよいでしょう。吸水速乾機能が付いていれば汗を吸収したあとも乾きやすく、マットレスに湿気がこもりにくいです。また、防水機能付きのタイプなら、汗や汚れがマットレスまで染み込むのを防ぎやすくなります。
▼ボックスシーツについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
定期的に手入れをする
マットレスのカビを防ぐには、定期的な手入れも欠かせません。使い続けるうちに湿気や汚れがたまりやすいため、週に1回以上風通しのよい場所に干すのがおすすめです。マットレスを干している間にシーツや布団カバーなどの寝具を洗濯しておくと、カビが発生しにくい睡眠環境を整えやすくなります。
また、マットレスの表面は掃除機をかけ、ホコリなどのゴミを取り除くのもポイントです。マットレスに関するアンケート調査をおこなったところ、約37.8パーセントの人が「掃除機がけをする」と回答しました。この結果から、掃除機を使ってマットレスを手入れしている人が一定数いることがわかります。
【調査概要】
「マットレスに関するアンケート」
・調査方法：インターネットによるアンケート調査
・実施時期：2024年8月22日～2024年8月29日
・調査対象：全国の20代から50代までの一般男女
・有効回答数：100人
・調査会社：株式会社もしも
湿気がたまったマットレスにカビが生えた場合の対処法
マットレスにカビが生えた場合は、できるだけ早く取り除くことが大切です。放置するとカビが広がったり、臭いが残ったりする可能性があります。カビを除去する際は、以下の手順でおこないましょう。
- 乾いた布や掃除機で表面のカビを取り除く
- カビが発生した部分に消毒用エタノールを吹きかける
- 1時間ほど放置してからきれいな布で拭き取る
- 風通しのよい場所で乾燥させる
ただし、カビの範囲が広い場合やマットレス内部までカビが入り込んでいる場合は、表面を掃除しても完全に除去できない可能性があります。汚れや悪臭が残っているときは、無理に使い続けずマットレスの買い替えを検討するのがおすすめです。
カビの除去やマットレスを買い替えた後は、再発を防ぐための対策も欠かせません。すのこベッドや除湿シートなどを活用して、マットレスに湿気がこもりにくい環境を整えましょう。寝室をこまめに換気し、湿度が高い時期は除湿機を使うと、カビ対策がしやすくなります。
湿気を逃がしやすいマットレスの種類
マットレスは、通気性や干しやすさに注目して選ぶと湿気対策がしやすくなります。湿気を逃がしやすいマットレスの種類を紹介するので、寝室の環境や好みにあわせて選んでみてください。
コイルが入ったマットレス
湿気を逃がしやすいマットレスのひとつが、ボンネルコイルやポケットコイルのマットレスです。コイルマットレスは内部に空洞があるため、空気が循環して湿気がたまりにくい特徴があります。
ただし、コイルマットレスは重量があり、壁などに立てかけて干すのが難しくなりやすいです。軽量設計の商品を選ぶか、下から扇風機などの風を当てやすいすのこベッドを活用するのがよいでしょう。
折りたたみ式で自立可能なマットレス
折りたたみ式で自立するマットレスも、湿気対策に適したタイプです。使わない時間帯にベッドや床の上に立てておくだけで、マットレス内部にたまった湿気を逃がしやすくなります。
また自立することで、陰干しのたびにマットレスを壁まで移動する手間を減らせるのもポイントです。床に直接敷いて使う人や、こまめに手入れをおこないながら湿気対策をしたい人に向いています。
マットレスの湿気対策をしたい人におすすめの商品
RASIK LIFE編集部が厳選した、マットレスの湿気対策をしたい人におすすめの商品を紹介します。
| 商品画像 | 商品名 | 価格 | サイズ |
|---|---|---|---|
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高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』グレー
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¥9,980~
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セミシングル / シングル / セミダブル / ダブル / クイーン / キング / ワイドキング
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寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚（両面仕様）
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¥17,980~
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シングル / セミダブル / ダブル
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ファミリータイプ マットレス 3つ折り 12cm厚 グレー
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¥21,980~
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シングル / ダブル / ワイドキング
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四つ折り 桐すのこベッド
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¥7,980~
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シングル / セミダブル / ダブル
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とろとろニット×人工羽毛 洗える 敷きパッド 春夏秋3シーズン 『Mermin マーミン』 ライトグレー
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¥4,480~
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シングル / セミダブル / ダブル / クイーン / ワイドキング200cm / ワイドキング240cm / セミシングル / ショート丈シングル
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ぷくぷくタッチのイブル敷パッド 『ヌビ』 グレー
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¥4,280~
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シングル / セミダブル / ダブル
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冷感のびのびボックスシーツ 『Bulmoa ブルモア』 単品 チャコールグレー
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¥3,680~
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セミシングル / セミダブル / キング / ワイドキング
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くしゅとろニットガーゼ 『Nauha ナウハ』 ボックスシーツ アイボリー
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¥4,480~
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シングル / セミダブル / ダブル / クイーン / ワイドキング200cm / ワイドキング240cm / セミシングル / ショート丈シングル
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それぞれ特徴をみていきましょう。
高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』グレー
凹凸構造のウレタンが体全体をバランスよく支えるマットレスです。折りたたみ式でベッドや床の上に自立させられるのが魅力。手入れしやすいマットレスを買って湿気対策したい人におすすめです。
「高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』」が湿気対策に向いている理由
「高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』」のレビュー
- レビュー
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匿名来客用に購入
床に直接置いて寝ても身体は床まで沈まず適度な硬さがあります。お客様もゆっくり眠れたそうです。
匿名圧縮されてきたので戻るか心配でしたが、1日でふかふかのマットレスになりました！
お値段もお手頃で物もよく買ってよかったです！またリピートしたい！
匿名気に入りました
軽くて持ち運びやすく、寝心地も良かったです。家族分を追加で購入しました。
寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚（両面仕様）
好みにあわせて2種類から厚さを選べるマットレスです。ポケットコイル仕様で通気性をよくしやすいのがポイント。寝心地を落とさずに湿気対策できるマットレスを探している人におすすめです。
「寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚」が湿気対策に向いている理由
「寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚」のレビュー
- レビュー
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匿名
寝心地良い！
折りたたみで少し重さはもちろんありますが
1人で折りたたみ移動も可能です。
寝心地もとても良く快適に眠れています。
匿名寝ごこち最高
わりと固めのクッションで私好みでした。
寝心地、最高！！ぐっすり眠ることができました。
ファミリータイプ マットレス 3つ折り 12cm厚 グレー
コンパクトで持ち運びやすいマットレスです。抗菌・防ダニ・防臭加工が施されているのがポイント。マットレスに湿気がこもることで発生しやすいリスクを防ぎたい人におすすめです。
「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」が湿気対策に向いている理由
「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」のレビュー
- レビュー
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匿名
寝心地良好
娘夫婦帰省の為購入しました。
よく休めたと好評でした♪
5ヶ月の孫もコロコロできてご機嫌でした！
匿名朝までぐっすり
今までのから新しくしたいと思って試しに1枚購入し、環境を整えて親子で使ってみたら寝心地が良くてぐっすりでした！
ダブルにして家族みんなで寝たいのでもう一枚購入します✨
匿名布団だけで寝てる人はびっくりします
僕はちっちゃい頃からずっと布団でした。
結婚して、ベットになって、ベットの凄さ知ったけど、それと同じくらいいい。
1番分厚いのにしました。
少し高いかなって思う人もいると思いますがかってみるのをオススメしたいです
四つ折り 桐すのこベッド
マットレスの下に敷くだけで通気性のよい状態を保ちやすいすのこマットです。付属の固定テープを活用すると布団干しとしても使えます。床の上に敷いているマットレスの湿気対策を考えている人におすすめです。
「四つ折り 桐すのこベッド」が湿気対策に向いている理由
「四つ折り 桐すのこベッド」のレビュー
- レビュー
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匿名
ピッタリ
届いて、簡単にセットできました。 セミダブルの大きさ、ピッタリでした。 裏も床を痛めないのが着いているし、なかなかいい感じです。
匿名軽い
思っていたより、軽かったので とても扱いやすいです。 敷き布団下のカビ対策にとても良い商品でした。
とろとろニット×人工羽毛 洗える 敷きパッド 春夏秋3シーズン 『Mermin マーミン』 ライトグレー
ふわとろの触りごこちが魅力の敷きパッドです。裏面にすべり止めがついているので、四隅のゴムを使わなくてもズレにくいのがポイント。マットレスの湿気対策で定期的に寝具を手入れしたい人におすすめです。
「とろとろニット×人工羽毛 洗える 敷きパッド 春夏秋3シーズン 『Mermin マーミン』」が湿気対策に向いている理由
「とろとろニット×人工羽毛 洗える 敷きパッド 春夏秋3シーズン 『Mermin マーミン』」のレビュー
- レビュー
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匿名
気持ちいい！
初夏から夏にかけて、とても快適に気持ちよく眠ることができました。
匿名触り心地最高でした
サラサラもちもちで、ずっと寝転がってしまいそうになります
ぷくぷくタッチのイブル敷パッド 『ヌビ』 グレー
自宅の洗濯機で丸洗いできる敷きパッドです。吸放湿性のあるコットン素材を使用し、蒸れにくいのが魅力。マットレスの湿気対策で寝汗を吸収する敷きパッドを取り入れたい人におすすめです。
「ぷくぷくタッチのイブル敷パッド 『ヌビ』」が湿気対策に向いている理由
「ぷくぷくタッチのイブル敷パッド 『ヌビ』」のレビュー
- レビュー
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匿名
本当にお気に入りになりました
以前からイブルの寝心地の良さをお友達から聞いていたのでこちらで見つけて購入いたしました。
想像以上の心地よさ、お洗濯しても乾きも早くサラサラした肌触りで
追加で家族分買いたいと思っています
良いお品に出逢えて嬉しいです
匿名気持ちいい肌触り♪
ヌビの敷きパッドに替えてから寝つきが良くなりました。
サラサラしていてとっても肌触りが良く、一瞬で落ちます！
家族もお気に入りです。
匿名おすすめです！
肌触りがものすごくいいです！
マットレスにつけた感じもよれにくく寝てる時にずれてしまう心配もいりません。
もう一枚買っておこうかなーと思っています。
冷感のびのびボックスシーツ 『Bulmoa ブルモア』 単品 チャコールグレー
暑い夜でも蒸れずに眠りやすい接触冷感素材を使用したボックスシーツです。マットレス全体を包み込むようにカバーできるのがポイント。窓や壁の近くに置いたマットレスの湿気対策をしたい人におすすめです。
「冷感のびのびボックスシーツ 『Bulmoa ブルモア』」が湿気対策に向いている理由
「冷感のびのびボックスシーツ 『Bulmoa ブルモア』」のレビュー
- レビュー
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匿名
冷んやりで気持ちいい
マットレスにもピッタリでズレることもありません。冷んやりしていて今からの時期快適に寝れます。
匿名癒される
見た目とおりで、肌触りもよく冷感がすごく
気持ちいいです。
購入して良かったです◯◯
匿名最高です！
6月に一人暮らしする事になり、夏だからとこちらのセットを買いました！
涼しくて気持ちいいです。
ちょっと暑くて寝苦しい日でも布団かけると逆に涼しくなりエアコンもいらずに休めます。
いつもオールシーズン使える布団を買っていたので、この度初めて夏用の寝具を買いましたがこんなに気持ちいいものだと知りませんでした✨
くしゅとろニットガーゼ 『Nauha ナウハ』 ボックスシーツ アイボリー
サラッとしたドライな肌触りが魅力のシーツです。吸放湿性のあるガーゼ生地を使っているため、夏場でも寝やすいのがポイント。マットレスの湿気対策で睡眠中の蒸れを軽減したい人におすすめです。
「くしゅとろニットガーゼ 『Nauha ナウハ』 ボックスシーツ」が湿気対策に向いている理由
「くしゅとろニットガーゼ 『Nauha ナウハ』 ボックスシーツ」のレビュー
- レビュー
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匿名
ふわトロ
薄くてふわトロで、ひんやり感もあるちょうど良い肌掛けです。色のグレーは、落ち着いた深い色でとても良かったです。モカは、なんとなくくすんだ感じできれいに感じなかったので⭐︎➖1にしました。
まとめ
本記事では、家庭でできるマットレスの湿気対策を紹介しました。マットレスは、除湿シートやすのこマットなどを取り入れて、湿気をためないようにするとよいでしょう。マットレスの湿気対策に向いている商品も紹介したので、自分にあった湿気対策を探してみてくださいね。
マットレスの湿気対策についてよくある質問
- Q.マットレスに湿気がたまるのはどうしてですか？
A.マットレスに湿気がたまる主な原因は、睡眠中の汗や体温による蒸れです。寝ている間にかいた汗がマットレスに吸収され、通気性が悪いと放出されずにたまります。
＞＞マットレスに湿気がたまる原因はこちら- Q.マットレスの湿気対策にはどのような方法がありますか？
A.除湿シートを活用したり、定期的に陰干しする方法などがあります。湿気がたまるとカビやダニが発生しやすくなるので、日頃から適切なケアをおこなうことが大切です。
＞＞マットレスの湿気対策はこちら- Q.マットレスのカビを防ぐ方法はありますか？
A.シーツや敷きパッドで湿気を吸収したり、通気性のよいベッドの上に置いたりする方法があります。また、マットレスの陰干しや寝具の手入れを定期的におこなうこともポイントです。
＞＞マットレスのカビ対策はこちら
