マットレスだけで寝る際のデメリットやメリットを紹介！単品使用時の注意点も解説

コストを抑えて寝具をそろえたい人のなかには、マットレスだけで寝ようと考える人もいますよね。しかし、実際にマットレスだけで寝るのが可能なのか気になる人もいるでしょう。マットレスのみで寝る際は、注意点をおさえておくことが重要です。

そこで本記事では、マットレスのみで寝てよいのか解説します。あわせてデメリットやメリット、単品で使えるおすすめのマットレスも紹介。寝具選びで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

監修者

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数24万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム

マットレスだけで寝る際におすすめの商品はこちら！

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

• 2層のポケットコイルがホテルのような寝心地を感じる
• 肌触りのよいニット生地を採用
• ¥34,980（税込）

詳細を見る 商品ページ

マットレスを床に直接敷いて寝ることはできる？

マットレスのみを床に直接敷いて寝ることは可能です。ベッドフレームと併用しないことでコストを抑えやすく、部屋のスペースを有効活用できます。商品のなかには通気性が高い素材でつくられてたり、湿気を逃しやすい構造になっていたりするマットレスもあります。

マットレスだけで寝る際は、ある程度の厚みがある商品を選ぶのがおすすめ。とくにポケットコイル入りの商品は、適度な厚みがあるので直置きしても背中で床の硬さを感じにくい傾向があります。

またベッドに関するアンケート調査をおこなったところ、半数以上の人が「ポケットコイルマットレス」を使用していました。多くの人が、寝心地を重視してマットレスを選んでいることがわかります。

【調査概要】
「ベッドに関するアンケート」
・調査方法：インターネットによるアンケート調査
・実施時期：2024年8月22日～2024年8月29日
・調査対象：全国の20代から50代までの一般男女
・有効回答数：100人
・調査会社：株式会社もしも

折りたたみマットレスだけで寝ることもできる

折りたたみマットレスのみを床に敷いて寝ることも可能です。ただし、折りたたみマットレスは厚みが少なく、底付き感が気になる傾向にあります。その場合は、体圧分散性に優れている商品を選べば睡眠を妨げにくいです。

折りたたみマットレスは硬めの寝心地を好む方や、よりコンパクトな商品を選んでスペースを有効活用したい人に適しています。また引越しや部屋の模様変えの際にも使いやすく、アウトドアやキャンプの際にも持ち運びしやすいのでおすすめです。

おすすめの折りたたみ
マットレスはこちら

マットレスだけで寝るデメリット

マットレスだけを敷いて寝るデメリットは、湿気を逃しにくい点です。人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれています（※）。そのためマットレスだけで眠ると、吸収した汗がうまく蒸発せずマットレス内に湿気が溜まることもあるでしょう。マットレスに敷きパッドを付けて使用することで、就寝中にかいた汗を吸い取ってくれます。

またマットレスだけで眠ると床と顔の距離が近づくため、床に溜まったほこりを吸い込みやすくなるかもしれません。定期的にマットレスを壁に立てかけたり掃除する習慣をつけると、マットレスだけで寝る際のデメリットの影響を受けにくくなります。

※ 参考：睡眠と寝具

マットレスだけで寝るメリット

マットレスだけで寝るメリットは、部屋の空間を有効活用しやすい点です。ベッドフレームよりも機動性が高く、折りたたんだり立てかけたりできるのがポイント。引っ越しが多い人や、模様替えの頻度が高い人も使いやすい傾向にあります。

また、寝返りの際に発生しやすいベッドフレームの軋み音が気になりにくいのもメリットのひとつです。

マットレスだけで寝る際の注意点

続いては、マットレスだけで寝る際の注意点を解説します。

マットレスだけで寝る際の注意点①すのこを活用する

マットレスだけで寝る際は、すのこを活用するのがポイントです。マットレスの下にすのこを敷くと床面に溜まった湿気を逃しやすくなり、カビが生えるのを防止できるかもしれません。

マットレスの下にすのこを敷く際は、安定性のあるすのこを選ぶのがおすすめです。すのこの裏面にクッション材がついた商品を選ぶと、安定感が増す傾向にあります。

マットレスの下に敷く
おすすめのすのこはこちら

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

パレットタイプや折りたたみ式のすのこを選べば、使用時以外はコンパクトに収納しやすいです。

マットレスだけで寝る際の注意点②カビ対策をする

カビ対策をするのも、マットレスだけで寝る際の注意点のひとつです。マットレスを直接床に敷いて寝る場合、汗や湿気がこもりやすい可能性があります。こまめに換気をしたりマットレスを干したりすると、マットレスにカビが生えにくくなるかもしれません。

マットレスが大きく重い場合は、壁に立てかけるだけでもよいでしょう。シーツの下に除湿シートを敷いたり、除湿剤を使用したりするのもおすすめです。

壁に立てかけやすい
おすすめの
マットレスはこちら

マットレスだけで寝る際の注意点③厚さのある商品を選ぶ

マットレスだけで寝る際は、厚さが約10センチ以上ある商品を選ぶのがおすすめです。床の硬さが体に伝わりにくくなるため、底付き感を防ぎやすくなるでしょう。

またマットレスに十分な厚さがある場合、マットレス自体の凹凸が体にフィットしやすくなります。体重が均等に分散されるので、腰や背中への負担が軽減されるかもしれません。

厚さが約10センチ以上ある
おすすめのマットレスは
こちら

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

腰や背中の痛みが気になる人は、厚みに加えて硬さを考慮するのがおすすめです。

マットレスだけで寝る際の注意点④畳に敷く際は換気を意識する

畳にマットレスだけを敷いて寝る際は、こまめな換気を意識することが大切です。畳の上にマットレスを直接置くと、湿気が溜まりやすくなります。とくに部屋を締め切っている場合は、湿度が上がりやすくなるでしょう。

定期的に部屋の空気を循環させると、湿気を逃がしやすくなります。

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

こまめな換気が難しいと感じる場合は、除湿シートやすのこを併用するとよいでしょう。

マットレスだけで寝るのが向いている人

マットレスだけで寝るのが向いている人は、シンプルな寝具を好む人です。とくにミニマルな暮らしを求める人は、ベッドを置かずにマットレスだけで寝るとスペースを有効活用しやすくなるかもしれません。

また、布団を上げる習慣がある人にもおすすめです。折りたたみのマットレスを選べば、布団同様に片付けることができます。ベッドを置かずに通気性が確保しやすいのも魅力です。

マットレスだけで寝る人におすすめの商品11選

ここからは、マットレスだけで寝る人におすすめの商品を紹介します。

それぞれの特徴をみていきましょう。

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

¥29,980~

高密度なポケットコイルを、2層重ねてつくられたマットレスです。弾力性が高い上段のコイルと体をしっかりサポートしてくれる下段のコイルで構成されており、ホテルにあるダブルクッションベッドのような寝心地が魅力。マットレスだけで使用しても、底付き感を覚えにくいのがポイントです。表面には伸縮性が優れたニット生地を使っており、肌触りも優しいです。ホテルのような寝心地のマットレスを好む人におすすめ。

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「ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]」の人気の理由

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①2層構造になっており体に合わせて沈むワンランク上の寝心地が楽しめます。

②平行配列のコイルでどの位置でも同じ寝心地で眠れます。

③伸縮性のある生地で肌触りがいいです。

④エッジサポートがあり、型崩れがしにくいです。

「ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]」のレビュー

レビュー

匿名

寝心地良いです
ベッドの固さがちょうど良いです。
適度な反発有り、ぐっすり寝ること出来た。

匿名

王様になったような気分
今まで寝ていたマットレスはなんだったのかと思うほどの段違いの寝心地に驚愕の一言です。

周りの人にもおすすめしようと思います。
睡眠状況は日常の生活にかなり影響するし、ストレスの多い現代社会において睡眠時間は大事なパワー充電タイムです。このマットレスにしたおかげで、充電の質がぐんと上がりました。

ベットに入った時の特別な気分はまるで王様になったような気持ちです。
文章書くのが苦手なのでうまく伝えることができなくて残念ですが、とてもいい商品です。満足することは間違いないので、どうしようかと悩んでいる人がいたら騙されたと思ってポッチとしてみてはいかがでしょうか？

騙されることは120パーセントありません。満足度200パーセントです。

快眠ポケットコイルマットレス

¥13,980~

表面生地に防ダニ・抗菌機能を施したマットレスです。マットレス内部のコイルは平行に配列しており、隣接するコイル同士の接触面積を少なくしているのが特徴。本来の弾力や機能が発揮されやすいように設計されています。またどの位置で寝ても、寝心地が変わらないのもポイント。マットレスだけで寝る際も、寝心地のよさを求める人におすすめです。

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「快眠ポケットコイルマットレス」の人気の理由

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①
身体に沿うポケットコイルを使用。独立したコイルが体の圧力を分散させます。

②
コイルの硬さを均一にしているため、どの位置でも同じ寝心地です。

③
コンパクトに梱包した状態で届くため、搬入しやすいです。

④
マットレスの表面には防ダニ・抗菌加工がされています。

「快眠ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

快適です

匿名

confortable
A pesar que el colchón es delgado, es muy cómodo. Estoy muy contenta con la compra. Llego exactamente el si programado. Gracias

ファミリータイプ マットレス 3つ折り：12cm厚：グレー

¥17,980~

約12センチの厚みがある、折りたたみタイプのマットレスです。高反発ウレタンを使用しており、寝返りの際にも楽にできるようつくられています。負荷がかかりやすい腰部分はとくにウレタンを硬くしており、よい寝姿勢を保てるようにしているのもポイントです。コンパクトに折りたためるマットレスを探している人におすすめ。

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「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」の人気の理由

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①
体を点で支えるプロファイル加工で、体圧を分散させます。

②
抗菌、防臭、防ダニに配慮した素材を使用しています。

③
縦置きができるので、マットレス単体での部屋干しも可能です。

④
ファミリータイプには連結用のワンタッチテープが付属しています。

「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」のレビュー

レビュー

匿名

良いです
息子家族が泊まりに来ることになったので購入しました。
他の方のレビューを見て臭いが心配でしたが大丈夫でした。
広げたばかりの時は折り目の隙間が気になりましたが、時間が経つにつれ膨れてあまり気にならなくなり、ボックスシーツを掛けてしまえば全く問題無しです。

匿名

布団だけで寝てる人はびっくりします
僕はちっちゃい頃からずっと布団でした。
結婚して、ベットになって、ベットの凄さ知ったけど、それと同じくらいいい。
1番分厚いのにしました。
少し高いかなって思う人もいると思いますがかってみるのをオススメしたいです

国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品

¥47,980~

内部のコイル一つひとつが、独立するようにつくられたマットレスです。誰かと一緒に眠っても振動を伝えにくい構造のため、家族で使いたい人にも適しています。日本人の睡眠を考えてつくられており、硬さは3種類から好みで選べるのがポイント。マットレスだけで誰かと眠りたい人におすすめです。

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「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』」の人気の理由

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①
独立したコイルで体のラインに沿って沈みます。

②
圧縮率の高いコイルは反発力があり、へたりにくいです。

③
側面はメッシュ素材で通気性があります。

④
マットレスの硬さは3種類から選べます。

「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』」のレビュー

レビュー

匿名

快適な寝心地
固めのマットレスを探していました。初めて長時間仰向けで寝ても腰が痛くなりませんでした。ただ私のサイズチョイスが甘くもうワンサイズ広めにすれば良かったと悔やまれます。梱包も女性1人で扱えました。年齢的に次回があるかどうか分かりませんが、もし買い替えがあればリピします

匿名

よかった
マットレスの硬さに迷いましたが、ハードにしてよかった！
朝、起きた時に腰痛が酷くて起き上がることが出来なかったが、すぐに起き上がることができるようになった！
旦那も起きた時に寝た感じがしてスッキリすると喜んでました。

折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス

¥14,980~

床に敷けばそのまま敷布団としても使える、3つ折りタイプのマットレスです。折り畳んだ状態で固定できるゴムバンドも付属しているので、使用時以外は収納したい人にもおすすめ。メッシュ生地を採用しており、通気性がよいのもポイントです。機動性が高いマットレスを探している人に適しています。

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「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

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①折り目がないため、寝心地が悪くなりにくいです。

②約7センチの厚さがあり、そのまま床に敷いても使用できます。

③ポケットコイルを使用した構造で体を支えます。

④独立したコイルで作られているため、ふたりで寝ても振動が伝わりにくいです。

「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

O.K.

快適
脚付きマットレス（硬め）の上に敷くための薄めのマットレスを探した結果、こちらのポケットコイルマットレスが個人的に最適でした。
こちらを購入する前に低反発の商品も試しましたが、どうも身体に合わず、肩や背中を痛めてしまいました。（後から調べると寝返りを打ちづらいために、私の睡眠スタイルには合わなかったよう）
こちらの商品とは別に20センチ以上厚みのあるポケットコイルマットレスも所有してますが、それと比べて厚みの関係上、当然沈み込みは少ないですが、それでもしっかりと体重を受け止めてくれます。
たしかに重さがあり、サッと広げる〜という使い方はしづらいですが、睡眠に関してはとても満足しています！

M.S.

最高に寝心地良い
孫達も、じいちゃんの布団いいな～ってマットの上で遊んでいます。

厚み25cmのベットと比較しても
厚さ5cmのポケットコイルが微妙に体を支える感覚は
自分には最高に快適です。

問題が1点有ります。
キシミ音が出ることです。
広く平坦なところでは、大丈夫のようです。

私は、電動ベッドの上に敷いているために前後左右が
幅97✕長さ200✕t7cmの枠に入っています。

前後左右のどっかにマットレスへ圧力がかかっているためと思います。

配置に注意して使用していきます。

毎日ホテルに泊まっているような寝心地です。

ソファになるマットレス シングル『FOAMYL フォーミル』グレー

¥17,980~

折り畳めばソファとしても使えるマットレスです。高品質な高反発ウレタンを使用しており、へたりにくく耐久性が高いのがポイント。カバーリング仕様のため、清潔に保ちやすいのも魅力です。ソファとしても使えるマットレスを探している人におすすめ。

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「ソファになるマットレス シングル『FOAMYL フォーミル』」の人気の理由

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①高反発ウレタンを使用しているためへたりにくいです。

②約10センチの厚みがあるため底付き感を感じにくいです。

③シーンにあわせて形を変えられる4Way仕様です。

④カバーリング仕様なので洗濯も可能です。

「ソファになるマットレス シングル『FOAMYL フォーミル』」のレビュー

レビュー

匿名

良い
リビングで寝ている夫のために厚め硬めのソファベッドを探していました。
今までニト◯のを使っていましたが、骨組みが当たるのでマットレスを重ねて使っていましたが、掃除する時に畳むのが面倒でした。
配送が早くてとてもコンパクトで驚きました。
立つと硬い？てなりましたが、寝てみるとしっかり硬さがあります。
大きさもシングルサイズ程あるので良いです
ソファのカタチだと背もたれが低いかと思ってましたが、低いけど思ったより良さそうです。
これからですがこれで耐久性もあればありがたいです

フランスベッド 高密度連続スプリングマットレス

¥47,980~

ホテル納入実績No1を誇る、フランスベッドのマットレスです。通気性がよいスプリングと抗菌・防臭・防ダニ加工を施した中綿でつくられています。ほどよい弾力で寝返りも打ちやすいのがポイント。どちらかというと硬めのマットレスを好む人におすすめです。

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「フランスベッド 高密度連続スプリングマットレス」の人気の理由

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①日本国内の一流ホテルをはじめ、さまざまなホテルで使われています。

②日本の睡眠環境に寄り添って設計されています。

③湿気がたまりにくい「高密度連続スプリング」構造です。

④表面にはニット生地を使用してつくられており、肌触りも優しいです。

「フランスベッド 高密度連続スプリングマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

良いと思いました
柔らかくも堅くも無く、寝心地は良いと思いました。も少し厚みが有ったらなとも思いました。

抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥36,980~

厚さ約10センチの、そのまま床に敷いて使える折りたたみタイプのマットレスです。折り目がなく、就寝時の違和感を覚えにくいのが魅力。綿やウレタンをバランス良く組み合わせ、肌触りよく仕上げているのがポイントです。肌触りがよい折りたたみタイプのマットレスを探している人におすすめ。

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「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

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①
アンダーマット以外にも、そのまま床に敷いて敷布団としても使えます。

②
身体のラインに沿うポケットコイルで睡眠時の姿勢を支えてくれます。

③
竹炭が生地に織り込まれています。天然由来で肌に優しいです。

④
新三つ折り構造を採用。折りたたんでも折り目がつかずたためます。

「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビューはまだありません。

東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（エクセレントハード）

¥51,980~

全7サイズ・2種類の硬さから好みの商品を選べるマットレスです。耐久性が高く振動が伝わりにくいコイルを採用しており、寝心地もよいのがポイント。受注生産式で在庫保管時のコストなどが削減されているため、コストパフォーマンスに優れています。マットレスだけで寝る際も、寝心地にこだわりたい人におすすめです。

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「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス」の人気の理由

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①
2つの硬さのマットレスから選べます。

②
体圧分散に優れているので、体に無理のない姿勢で寝られます。

③
キルティング内の綿は、防臭・防ダニ加工を施しています。

④
振動が伝わりにくいマットレスです。

「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

非常に寝やすく、気にいりました。有難う御座いました。

体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥32,980~

日本工業規格である「JIS S 1102」のマットレス耐久試験をクリアした、高品質な折りたたみマットレスです。そのまま床に敷いて敷布団としても使えます。コイル一つひとつは独立しているので、体のラインに沿って支えてくれるのもポイント。寝心地のよい折りたたみマットレスを探している人におすすめです。

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「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

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①
床に直接敷いて敷布団としても使用できます。

②
ポケットコイルを採用し、薄さと寝心地のよさの両立に配慮しています。

③
マットレス単体での自立が可能。壁に立てかけず部屋干しができます。

④
真空パックで工場出荷時の状態を維持したまま配送します。

「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビューはまだありません。

国産ポケットコイルマットレス

¥32,980~

就寝時にも自然な寝姿勢を保ちやすい、ポケットコイル入りのマットレスです。生地は肌触りのよいキルト生地を使用してつくられており、快適に眠りやすいのがポイント。国産のマットレスを探している人におすすめです。

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「国産ポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

①
2つの硬さのマットレスから選べます。

②
体圧分散に優れているので、体に無理のない姿勢で寝られます。

③
キルティング内の綿は、防臭・防ダニ加工を施しています。

④
振動が伝わりにくいマットレスです。

「国産ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

良品
配送時は圧縮されていて女性一人でも持てる程にコンパクトだったのでとても良かった、袋を開けるとすぐにフカフカのマットレスになりしっかりとした商品でした。

匿名

デイベッドとしても
老犬介護のため　居間のソファーで寝ていて　3シートの為真ん中が凹んでいて熟睡できないので、シートの奥行きに合うものを探していました。全てのシートを取り去り真ん中に補強して、このマットレスをセットすると、ピッタリ！実に快適、腰も痛くなくなりました

マットレスを置くだけでおしゃれに仕上がるベッドフレーム

マットレスを置くだけでおしゃれに仕上がるベッドフレームは、ステージベッドです。マットレスよりも一回り大きめにつくられており、マットレスのサイズにも幅を持たせやすいのがポイント。床板がすのこ状の商品を選べば、マットレスだけで寝る際に気になりやすい湿気も逃がしやすくなるでしょう。

またステージベッドはシンプルな見た目の商品も多いため、落ち着きのある部屋に仕上げたい人にも適しています。

ステージベッドの特徴は？メリット・デメリットやおすすめ商品をテイスト例と一緒に紹介

まとめ

本記事ではマットレスのみで寝てよいのか解説しながら、デメリットやメリットを紹介しました。マットレスは厚みがある商品を選べば、単品でも使用できます。おすすめのマットレスも紹介したので、ぜひ参考にしてみてください。

よくある質問

マットレスだけで寝るデメリットは何ですか？

マットレスだけで寝るデメリットは、湿気を逃がしにくい点です。マットレスの下にすのこを敷くことで通気性をよくすることができます。

＞＞マットレスだけで寝るデメリットはこちら

マットレスだけで寝るのが向いているのはどのような人ですか？

マットレスだけで寝るのが向いている人は、ミニマルな暮らしを求める人です。また定期的なメンテナンスが苦にならない人も向いているでしょう。

＞＞マットレスだけで寝るのが向いている人についてはこちら