背中に熱がこもりにくいマットレスを紹介！暑くて寝苦しい場合の対処法も解説

マットレスを検討している人のなかには、熱がこもらない商品を購入したい人もいますよね。また暑い時期に、マットレスに熱がこもって不快に感じている人もいるでしょう。

そこで本記事では、背中に熱がこもりにくいマットレスの選び方を解説し、おすすめのマットレスを紹介します。そのほかにも、背中に熱がこもる原因や背中に熱がこもりにくい寝具を紹介。熱がこもりにくいマットレスを探している人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

監修者

『RASIK LIFE』編集長

林 裕太

金融メディア編集長を経て『RASIK LIFE』編集長に就任。6歳の娘と妻、猫3匹と暮らす。一人暮らしの部屋作りで悩んだことをきっかけにインテリアに興味を持ち、現在は子育てやペットとの暮らしでも快適な家づくりを研究。自社で企画・生産・販売まで行う特徴を活かした記事制作で「失敗しない家具選び」をサポートします。フォロワー数100万人超えのRASIK公式インスタグラムでは商品・レイアウトも公開。保有資格は睡眠検定3級。

熱がこもりにくいおすすめのマットレスはこちら！

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

¥36,980～

• コイルマットレスだから通気性と寝心地を両立
• ほどよい反発で寝返りもしやすい

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▼この記事のポイント▼

背中に熱がこもりにくいマットレスの選び方

背中に熱がこもりにくいマットレスを選ぶ際は、以下の2つの特徴（条件）を満たしているかチェックしましょう。

【涼しいマットレスを選ぶ2つの特徴】

まずは、夏でも涼しく眠れるマットレスの選び方を3つのポイントで解説します。

特徴1：風の通り道がある「コイル」や「ファイバー」素材

背中に熱をこもらせないためには、マットレス内部の素材選びが重要です。なかでも、「コイル」や「ファイバー」素材を選ぶとよいでしょう。

コイルマットレスは内部にスプリングが配列しており、ファイバーマットレスは繊維が立体的で空洞が多いのがポイント。密度の高い素材は風が通りにくいのに対して、どちらも空気の通り道を確保できるため、背中に熱がこもりにくい傾向があります。

コイルマットレスは、中身がスプリング（バネ）なので、反発力があるのが特徴。「体圧分散」と「寝返りのしやすさ」 が魅力です。熱のこもりにくさとあわせて、寝心地を重視したい人におすすめです。

特徴2：カバーが「メッシュ素材」で通気性の高い

背中に熱がこもりにくいマットレスを選ぶ際は、中材（コイルやファイバー）だけでなく、直接肌に触れ、マットレス全体を包むカバー（側地）の素材もチェックしましょう。中材の通気性がよいマットレスでも、カバーが熱を逃がさない素材だと背中が蒸れてしまいます。

背中にこもる熱を逃がすには、表面や側面に「3Dメッシュ加工」が施されている商品を選ぶのがおすすめです。メッシュ素材は汗をかいてもベタつきにくく、マットレス内部にたまった熱や湿気を効率よく外に逃がしてくれます。

背中に熱がこもりにくいマットレス15選

ここからは、背中に熱がこもりにくいマットレスを紹介します。

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

林 裕太

通気性に優れたマットレスを厳選しました。

それぞれの特徴をみていきましょう。

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

¥36,980~

弾力性が高い上段コイルと身体をサポートする下段コイルの2層構造のマットレス。上段の圧力をさらに分散することで、自然と体になじみます。熱がこもりにくいマットレスを探している方におすすめです。

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「ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]」の人気の理由

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「ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]」のレビュー

レビュー

匿名

寝心地良いです
ベッドの固さがちょうど良いです。
適度な反発有り、ぐっすり寝ること出来た。

匿名

寝心地最高です!
以前使用していた有名寝具メーカー品と比べても遜色ありませんでした！
買って良かったと思える商品に出会えました！

折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス

¥9,980~

折り目のない構造の三つ折りマットレス。厚さは約7センチで、ポケットコイルが身体のラインに沿うので、寝姿勢を保ちやすいです。メッシュ素材なので、通気性に優れています。

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「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

ノ.

シングルならオッケー
初めはダブルを買おうと思っていたのですが重さが気になってシングル×2を買いました。掛け布団を別に敷いて利用してますが寝ごごちいいです！収納もシングルなら普通の敷布団とは基本的に違うので重いっちゃー重いですが楽です。ベッドを収納できると思えば全然軽いもんですね。

匿名

寝心地が良いです
分厚いコイルマットレスから、自分で動かせるくらいの薄いマットレスに変えたくて購入しました。

今、臨月とゆうこともあってちょっと硬いかな？と思う時もありますが、たぶん通常の身体だと丁度いい具合だろうなと思います。

確かにダブルは少し重いですが、妊婦の状態でも動かせる重さで良かったです。

お値段もお手頃で良い買い物が出来ました！
有難う御座います。

ファミリータイプ マットレス 3つ折り 8cm厚 ピンクベージュ

¥14,980~

シングルからワイドキングサイズまで選べるマットレスです。体を点で支えるプロファイル加工のウレタンを採用し、体圧分散力に優れています。熱がこもりにくいマットレスを探している方におすすめです。

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「ファミリータイプ マットレス」のレビュー

レビュー

匿名

布団だけで寝てる人はびっくりします
僕はちっちゃい頃からずっと布団でした。
結婚して、ベットになって、ベットの凄さ知ったけど、それと同じくらいいい。
1番分厚いのにしました。
少し高いかなって思う人もいると思いますがかってみるのをオススメしたいです

匿名

とても良い
時間まで指定出来ますしマジックテープでくっつけるだけなのにしっかりくっついてくれて剥がすのも簡単！
軽いので縦にするのも楽です。
軽いといえどしっかりと体を支えてくれるのでフローリングの上に直置きして使っても体が痛くならなくて私的にはお値段以上でした！

国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス

¥58,980~

マットレスとトッパーがセットになった国産ボンネルコイルマットレスです。ボンネルコイルマットレスで硬めの寝心地に仕上げています。側地にメッシュ素材を使用しているので、熱のこもりにくいマットレスを探している方におすすめです。

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「国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス」のレビュー

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国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス

¥63,980~

厚み約6センチのマットレストッパーとセットで購入できるマットレスです。マットレストッパーは通気性のよい素材を使用しているのが特徴。熱や湿気による蒸れを気にしている方にもおすすめです。

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「国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス」のレビュー

レビュー

匿名

マットレスの固さ
他の人のレビューを見て購入です。固さを心配していましたが、全く問題なく、私には丁度良かったです。

匿名

しっかりしている
まだ使い始めて1ヶ月も経ってはないですが、しっかり反発感があり、安定しています。
機能については長期使用していかないとなんとも言えませんが、今のところ満足です。

快眠ポケットコイルマットレス

¥13,980~

8サイズから選べるポケットコイルマットレスです。体圧分散に優れているため、自然な寝姿勢で眠れます。また通気性を重視したつくりをしているので、熱がこもりにくいです。

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「快眠ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

コスパ高い。マットレスは柔らかい
ポケットコイルマットレスが同じ想像より柔らかめでした。 子供用なので問題ありませんが大人は人によるかと。 総合的には3万以内でのコスパとしては最高です。満足。

匿名

想像以上に良いですよ
最初7万くらいで探してたのですが、高いなぁっと思い悩んでたところ、この商品に行き着きました。ふあんでしたが全然満足です。今までボンネルコイルを使ってたのですかポケットコイルだと隣で動いても響かないしあんまんです。この安さ高品質ですね。後は耐久性は、これから使って味わいます

快眠ボンネルコイルマットレス

¥15,980~

身体を面で支えるボンネルコイル。サイズは8つから選べます。コイルマットレスなので、マットレス内に熱がこもりにくいのが魅力です。

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「快眠ボンネルコイルマットレス」のレビュー

レビュー

M.

背中の痛みが無くなりました！
ずっと使っていたマットレスが柔らかく腰が沈むせいで毎日起きてからの背中の痛み・肩こり・腰痛に悩まされておりましたが、こちらのマットレス使用してから本当によくなりました！！
適度な硬さで腰が沈むことがなく、寝返りも楽々うてるほどよい柔らかさです！

匿名

快適
クーポンで安く買えました。子供と寝るのにダブルとシングルをくっつけて寝ています。腰痛があるのでボンネルコイルマットレスにして良かったです。沈み込まず寝返りも打ちやすいです。

高密度低反発マットレス単品

¥6,480~

体にフィットし体圧を分散させやすいウレタン素材を使った国産マットレスです。薄手のマットレスのため、マットレスや敷布団の上に重ねて利用できます。通気性を重視した熱がこもりにくい仕様なので、蒸れを感じやすい暑い時期の使用にもおすすめです。

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「高密度低反発マットレス単品」のレビュー

レビュー

匿名

快適です
こちらのマットレスに替えてから眠りが深くなったように思います。
朝目覚めた時も、今まで辛かった首や肩の痛みが無いです。
家族のも購入したいのです。

匿名

腰痛が治まりました(^^)
お値段もお手頃だったので、半信半疑で注文しましたが、腰の沈みがなくなり起きた時に腰が痛く無くなりました。購入して良かったです。シングルサイズしか無かったのが残念で星4つです。

国産ポケットコイルマットレス

¥39,980~

平行配列のコイルで寝心地に配慮した国産のポケットコイルマットレスです。圧縮ロール梱包で配送されるため、搬入がしやすいのも嬉しいポイント。熱がこもりにくいマットレスを検討している方におすすめです。

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「国産ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

み.

寝心地良い
圧縮なので二階に運びやすく、また、古いベッドを処分するまで場所を取らずに助かりました。いい意味で固く、しっかりしており、高い値段で購入した某有名メーカーのマットレスに負けず劣らずの寝心地です。

匿名

女性1人でも簡単に開封できました
買い替えを検討の際に、昔のマットレスを想像していたので大きいまま届くのかと覚悟したがらネット検索していたところ、今のマットレスは殆どが圧縮で届くタイプでした。

日本製でこのお値段だったので、即購入しました。探している中で、中国製のマットレスの説明では圧縮袋から開封後は約１週間程で復元とありましたが、こちらの日本製マットレスは、開封後一瞬で「シュー、、、」と、マジックを見ているように復元しました！本当に、技術の進化にびっくりしています。
寝心地も良く、日本製でこのお値段で、良い買い物をさせて頂きました。

体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥40,980~

敷布団としても使える薄型のポケットコイルマットレスです。マットレス単体で自立させられるため、手入れしやすいのが魅力。コイルマットレスなので、マットレス内に熱がこもりにくいです。

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「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

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抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥45,980~

直接床に敷いての使用も可能な3つ折りのポケットコイルマットレスです。竹炭を生地に織り込み、マットレスの臭い対策にも配慮しています。折り目がつかない構造を採用しているので、敷いた際に折り目が気にならないのも魅力。熱がこもりにくいマットレスを検討している方におすすめです。

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東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（ベーシック）

¥63,480~

綿に抗菌・防臭・防ダニ加工を施したポケットコイルマットレスです。コイルは体圧分散力に優れる平行配列を採用しているため、どこで寝ても同じ寝心地で使えます。コイルマットレスなので、熱がこもりにくいのが魅力です。

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「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（ベーシック）」のレビュー

レビュー

や.

しっかりしていてよかったです
子どもの2段ベットに使用するために購入しました。
本当は実際に使用感を確かめたかったのですが、ベットサイズが少し短めのため、店頭に合うマットレスがなかなかなく、仕方なくネットで探していたら、こちらのマットレスを見つけました。
寝心地どうかなぁと心配でしたが、受注生産で機能性が高い割にお値段もお手頃だし、ダメ元で購入しました。
実際届いたら、梱包もきっちりしていて（圧縮ロール状で届くとく勘違いしていて少しびっくりしましたが）開けると、滑らかで綺麗なマットレスでうれしくなりました。サイズもピッタリで、造りもしっかりしていて、長持ちしそうです。ふわふわではないですが、程よい弾力で体をちゃんと支えてくれそうな感じがします。
使い始めて2週間ですが、子どもたちに寝心地をきいてみると、いままでは夜中に目が覚めていたそうですが、こちらを使うようになってからは朝まで眠れるようになったと喜んでいました。

東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（エクセレントハード）

¥68,480~

綿に抗菌・防臭加工を施した国産ポケットコイルマットレス。エクセレントハードタイプではコイルを交互に配列する形式を採用しているため、反発力を強く感じます。熱がこもりにくいマットレスを探している方におすすめです。

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匿名

非常に寝やすく、気にいりました。有難う御座いました。

国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ

¥44,980~

抗菌・防臭効果がある竹炭を生地に練りこんだ国産ポケットコイルマットレスです。サイズは、8種類から選択できます。コイルマットレスなので、熱がこもりにくいのが魅力です。

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匿名

良品
配送時は圧縮されていて女性一人でも持てる程にコンパクトだったのでとても良かった、袋を開けるとすぐにフカフカのマットレスになりしっかりとした商品でした。

匿名

とてもしっかり
安いので不安でしたが、とてもしっかり作られていて満足です。
梱包も圧縮されてコンパクトになっていたので簡単に階段で運べました。

脚付きマットレス スチールフレーム ベッド 一体型 ホワイト

¥16,980~

ベッド下を収納スペースにも使える脚付きマットレス。カラーはブラックとホワイトの2種類から選べます。マットレスの下に空間があるため、熱や湿気がこもりにくいのがポイントです。

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レビュー

匿名

ショート丈シングル(ポケットコイル)
商品到着+組み立て後からベッドの使用を始めて２週間ほど経ちました。
寝心地は良くとても満足しています！
身長150cmの自分用にショート丈のシングルを購入したのですが身長160㎝代の家族でもゆとりを持って使用できそうでした。

s.

脚付マットレスベット
ショート丈のホワイトを2台購入しました。
息子と2人で簡単に組み立てることが出来たのと，ボンネルコイルを袋開封した時膨らむのが楽しすぎました。
1つ目の時にそれを知ったので2つ目の時は息子に動画撮ってもらってあとから2人で再生して楽しむことも出来ました。

クッション性も良く気に入りました。

マットレスに熱がこもる原因

まずは、マットレスに熱がこもる原因を紹介します。

マットレスに熱がこもる原因①マットレスの仕様

マットレスに熱がこもりやすい原因は、マットレスの仕様にあります。密度が高いマットレスは、風がとおりにくく熱がこもりやすいです。

熱がこもりにくいマットレスを選ぶなら、密度が比較的低くマットレスに熱を逃す工夫がされている商品がおすすめ。マットレスの側面にメッシュ加工が施されていたり、空気孔があいていたりする商品は熱がこもりにくいです。

マットレスに熱がこもる原因②防水シーツの使用

マットレスに熱がこもりやすい原因は、防水シーツの使用もあります。防水シーツは液体がマットレスに浸透しないように、通気性の低い素材や加工がされているのが特徴。そのため熱を持ったマットレスの上に防水シーツを敷くと、こもっている熱が逃げにくくなります。

通気性をよくするには、コットンや麻を使用したシーツに変えるのがおすすめ。天然繊維を使用したシーツは、繊維の間に隙間があるため熱がこもりにくいです。

マットレスに熱がこもる原因③温度や湿度が高い使用環境

温度や湿度が高い使用環境も、マットレスに熱がこもりやすくなる原因のひとつです。

温湿度が高いとマットレス内の素材が熱や湿気を吸収しやすくなるため、熱がこもりやすくなります。寝る前にエアコンや扇風機を使用して、温湿度を下げるのがおすすめです。マットレスが冷えて、熱がこもるのを防げるでしょう。

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

林 裕太

私は暑い時期に、寝る30分前に冷房をつけています。寝具が冷えて暑さを感じにくいのでおすすめです。

背中に熱がこもりにくい寝具

続いて、背中に熱がこもりにくい寝具を紹介します。

①冷感敷きパッド

背中に熱がこもりにくい寝具は、冷感敷きパッドです。冷感敷きパッドは放熱性に優れた素材を使用しているため、素肌に触れると冷たさを感じやすいのが特徴。背中に熱を感じても寝返りや移動するたびに身体の熱を放出するので、熱がこもりにくいです。

また冷感素材を使用した商品には、敷きパッドやシーツ、ブランケットなどさまざまな寝具があります。商品によって冷却効果の強さや持続時間が異なるため、個人の好みや環境にあわせて選ぶのがよいでしょう。

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

林 裕太

私は、両面使える敷きパッド（冷感面とニット面）を使用しています。1枚の敷きパッドを季節にあわせて使い分けができるのでおすすめです。

②リネンやコットン素材のシーツ

リネンやコットン素材のシーツも、背中に熱がこもりにくい寝具です。リネンやコットンは、通気性がよいのがポイント。とくにリネンは吸湿性と速乾性に優れている（※）ため、背中に熱がこもりにくいです。

またリネンやコットンのシーツは、カラー展開が多い傾向があります。爽快感のある水色や青色を選ぶと、涼しさを感じられるかもしれません。

※参考：オールシーズン対応可能な改質リネン編地の開発

敷布団で暑くて寝苦しい場合の対処法

ここでは、敷布団で暑くて寝苦しい場合の対処法を解説します。

敷布団の下にすのこを敷く

敷布団の使用で暑くて寝苦しい場合は、敷布団の下にすのこを敷くのがおすすめです。すのこを敷くと、布団と床の間に隙間ができるため熱や湿気がこもりにくくなります。

またすのこには、折りたたみ式やロール式の商品があるのがポイント。部屋が狭い場合でも、場所を取らずにコンパクトに収納できるので便利です。

布団を使うなら「すのこマット」と「すのこベッド」のどっちがおすすめ？カビないための対処法も紹介

敷布団の敷く位置を変える

敷布団の敷く位置を変えるのも、暑くて寝苦しい場合おすすめです。敷布団を風通しの悪い場所に長時間敷いたままにしていると、空気の流れが悪いため熱がこもりやすくなります。

また日光が当たる場所に敷布団を敷いたままにしていると、熱を吸収しやすいです。敷布団は、直射日光の当たらない風通しのよい場所に敷くのがおすすめ。敷布団に熱がこもりにくくなり、敷布団の劣化防止にもつながります。

参考：紫外線による材料の損傷

背中が暑いと感じる人におすすめのベッド

最後に、背中が暑いと感じる人におすすめのベッドを紹介します。

床板がすのこ仕様のベッド

背中が暑い場合は、床板がすのこ仕様のベッドがおすすめです。

すのこベッドは床板に一定の隙間があるので、空気がとおりやすいのが特徴。そのため、背中にたまった熱が逃げやすくなります。また脚付きのすのこベッドも、床と寝床の間に空間ができるので熱が逃げやすいでしょう。

床板がメッシュ仕様のベッド

背中が暑い場合は、床板がメッシュ仕様のベッドもおすすめです。メッシュ仕様のベッドは床板が網目状になっているため、熱がこもりにくいのがポイント。身体から放出される熱が逃げやすくなるので、背中が暑さを感じにくいでしょう。

またロフトベッドであれば、ベッドの下に扇風機を設置できるため寝床の下から風を当てられます。

通気性が良いベッドフレームでもカビは生える？折りたたみ式すのこやおすすめ商品も紹介

まとめ

本記事では、熱がこもりにくいマットレスの選び方を解説しながら、おすすめのマットレスを紹介しました。

暑さを感じる場合は、冷感敷きパッドや自然素材のシーツも併用するのがおすすめです。熱がこもりにくいマットレスを探している人は、本記事で紹介した商品も参考にしてみてくださいね。

熱がこもりにくいマットレスに関するよくある質問

Q.マットレスに熱がこもる原因はありますか？

A.密度が高いマットレスを使用したり、防水シーツを使用したりするなどの原因があります。

＞＞マットレスに熱がこもる原因はこちら

Q.背中に熱がこもりにくい寝具はありますか？

A.冷感敷きパッドや自然素材のシーツがあります。冷感敷きパッドは、素肌に触れると冷たさを感じやすいため背中に熱がこもりにくいです。

＞＞背中に熱がこもりにくい寝具はこちら