理想の寝室の間取りは？風水でみるよく眠れる条件や落ち着く部屋の作り方も紹介

引っ越しや新築住宅を検討している場合、1日の疲れを癒す寝室づくりにこだわりたいですよね。しかし、リラックスできる理想の寝室をどのようにつくればいいのか悩んでしまう方もいるでしょう。

本記事では、理想の寝室の間取りを解説します。また、風水でみるよく眠れる寝室の条件や理想の寝室の作り方も紹介。模様替えを検討している方もぜひ参考にしてみてくださいね。

監修者

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数20万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム

理想の寝室おすすめのベッド

照明付きステージベッド『RELAIR リレア』

• 照明付きのステージベッド！
• ベッドフレームの縁をサイドテーブルとして使えます！
• ¥29,980（税込）～

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理想の寝室の間取りは？

理想の寝室の間取りは、家のなかに寝室として使える部屋があることです。1Kやワンルームといった間取りは、ひとつの部屋のなかに食べる場や寝る場などの生活の場所が混在しています。

また、1Kやワンルームは食事のにおいや冷蔵庫や洗濯機の機械音が睡眠の妨げになりやすいです。そのため、1LDK以上の間取りが理想の寝室をつくりやすい間取りといえるでしょう。

夫婦が別部屋で寝る場合の理想の寝室の間取り

夫婦が別の部屋で寝る場合の理想の間取りです。ふたつの寝室の間を夫婦で使うウォークインクローゼットにしたり、書斎にしたりするのがおすすめ。パートナーの体調が優れないときや災害時にすぐに行き来ができます。

夫婦におすすめの
シングルベッドはこちら

風水でみるよく眠れる寝室の条件

風水の考え方では、よく眠れる寝室の条件に以下のような例があります。

ドアや窓付近は気の流れが激しい場所です。ドアを開けた際にベッドが正面にくると、悪い気の影響を受けやすいと考えられています。

また、鏡に寝姿がうつる位置は「よい気が吸い取られる」「安眠できない」などの理由からよくないと配置とされています。鏡にベッドが写り込まないようにレイアウトするとよいでしょう。

理想の寝室の作り方

次に、理想の寝室の作り方を紹介します。

理想の寝室の作り方1｜寝室のインテリアテイストを決める

まず、寝室のインテリアテイストを決めます。インテリアテイストを決めておくことで、部屋の雰囲気にまとまりが出るので、理想の寝室に近づきやすいです。寝室のインテリアテイストは和モダンや北欧、ナチュラルがおすすめ。リラックスしやすい空間がつくりやすいでしょう。

和モダンに
おすすめのベッドはこちら

▼部屋の人気のテイストについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

部屋の人気のテイストを種類別に解説！インテリア診断やおすすめの家具も紹介

理想の寝室の作り方2｜ベッドはゆとりのあるサイズを選ぶ

次に、ベッドやマットレスを選ぶ際は、自分の身体に対してゆとりのあるサイズを選ぶのがおすすめです。ゆとりをもって寝返りが打ちやすくなります。普段シングルサイズで寝ている方はセミダブルサイズ、ダブルサイズに2人で寝ている方はクイーンサイズを選ぶとよいでしょう。

ただし、部屋の大きさによっては、サイズアップが難しい場合があるので注意が必要です。

おすすめの
ステージベッドはこちら

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

商品によっては、マットレスよりもワンサイズ大きいベッドフレームを選ぶとステージベッドがつくれます。ベッドフレームに余白が生まれ、ゆったりとした雰囲気が出せるのでおすすめです。

理想の寝室の作り方3｜家具は必要最小限にする

寝室に置く家具を必要最小限にすると理想の寝室がつくりやすいです。寝室で家具を埋めてしまうと、圧迫感が出てしまいリラックスしにくい部屋になってしまうでしょう。狭い寝室の場合は、引き出し収納付きベッドや棚付きベッドがおすすめです。

おすすめの
棚付きベッドはこちら

理想の寝室の作り方4｜調光できる照明を取り入れる

調光できる照明を取り入れるのもポイントです。調光できる照明は段階的に明るさを調節できるので、入眠しやすい環境がつくれます。調光機能のついたテーブルライトやシーリングライトがおすすめです。また、間接照明の柔らかな光は寝室をおしゃれな雰囲気に演出できます。

おすすめの
照明付きベッドはこちら

理想の寝室の作り方5｜温湿度を適度に保てる

理想の寝室には適度な温湿度設定が重要です。温湿度が高すぎても低すぎても睡眠の妨げになってしまう可能性があります。空調機器を用いて、室温は約13～29度に収まるようにし、湿度は約40～60％に設定するのがよいでしょう。
参考：健康づくりのための睡眠指針

落ち着く寝室の作り方

落ち着きを重視した寝室の作り方は、ベッドの位置を部屋の角に配置する方法があります。ベッドを部屋の角に配置することで、心理的に落ち着きやすくなるかもしれません。

また、外気の寒暖差の影響を受けやすい窓からベッドを離すことで、冷えや暑さから身体を守りやすいです。自分が落ち着ける位置にベッドを移動させるのがよいでしょう。

理想の寝室のレイアウト

ここでは、理想の寝室の間取りについて、おすすめのレイアウトを紹介します。

理想の寝室のレイアウト➀ベッドが主役の寝室

ベッドが主役のレイアウトです。ベッドを部屋の中央部分に壁付で配置すると、ホテルライクのインテリアになります。部屋のほとんどのスペースをベッドが占めるレイアウトは、ベッドが主役の寝室といえるでしょう。ベッド以外の家具は小さめサイズを選ぶのがポイントです。

主役になるおすすめの
ベッドはこちら

理想の寝室のレイアウト②プライベートリビングがある寝室

寝室にプライベートリビングがあるレイアウトです。部屋のなかで日の光が入りやすい窓の近くにソファとダイニングテーブルを配置。寝る前や、起きた際に朝日を浴びながらゆっくり過ごせます。

寝室におすすめの
ソファはこちら

理想の寝室のレイアウト③プライバシーに配慮した寝室

外からの視線を遮りやすいレイアウトです。ベッドを窓の近くに配置した場合、外からの視線が気になって不安感を抱いてしまったり、寝付けなくなってしまったりする可能性があります。ベッドは窓から離して配置すると外からの視線を遮りやすいため、プライバシーを守りやすくなります。

また新築の住宅を計画している場合は、窓の位置を床に近い位置や天井に近い位置に設置すると、外からの視線を遮りやすいです。

視線を遮りやすい
ラックはこちら

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

窓ガラスを型板ガラスにしたり、表面のガラスにフィルムを貼ったりすると外からの視線を遮りやすいです。

ぐっすり眠れる部屋におすすめのベッド15選

ここからは、ぐっすり眠りやすい部屋におすすめのベッドを紹介します。

それぞれ特徴を詳しく見ていきましょう。

照明付きステージベッド『RELAIR リレア』

¥29,980~

フラットなスタイルのステージベッド。重厚感のあるデザインで、ホテルライクの雰囲気です。またマットレスを置いても余白が生まれる設計。ベッドフレームの縁をサイドテーブルとして使えます。ゆったりとした雰囲気が出せるので、理想の寝室におすすめです。

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「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」の人気の理由

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①ホテルのような部屋が作れます。

②ロースタイルのベッドなので、ベッド上に開放感が生まれます。

③ベッドサイドには間接照明が付いています。

④サイドフレームはテーブルとしても使えます。

「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」のレビュー

レビューはまだありません。

コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』

¥39,980~

コンセント付きのすのこベッドです。耐荷重が約650kgのため、比較的丈夫なつくりをしています。カラーバリエーションが豊富なので、理想の寝室をつくりやすいです。

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「コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』」の人気の理由

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①耐荷重が約650キロと頑丈です。連結して使用すれば家族全員で寝られます。

②太めの支柱になっており、きしみ音を軽減する構造です。

③用途に合わせて、高さを3段階で調整できます。

④ヘッドボードの裏は中空で、コンセントが裏に飛び出ない構造です。

「コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』」のレビュー

レビュー

ち.

買って正解でした！
連結金具がgood！
届いた時に個数が多くてびっくりしたけど、大人２人で組み立てたら時間も短時間でできました！

な.

とてもいい買い物が出来ました！
とてもいい買い物が出来ました！
色合いはとてもシック◎今までの中で１番組み立てやすいと
感じました。すのこ板を高い位置に合わせ腰掛けるとマット高さがあるため足がつかないぐらいになります。棚もほど良い幅があります。
ただ、日本製マットを選んだのですがもう少し硬さがほしい気がしました。

▼フォルテオについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

耐荷重650キロのすのこベッド『フォルテオ』を大解剖！頑丈な秘密と7つの特徴を解説

照明＆棚付きローベッド 『Famite ファミーテ』ストーングレー

¥18,980~

照明と棚付きのローベッドです。カラーバリエーションは7色です。木目調のカラーだけではなく、ストーンカラーで無機質な空間も演出できます。ふたつのベッドを専用金具で連結できるため、家族で使う理想の寝室におすすめです。

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「照明＆棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』」の人気の理由

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①
本物の木のような質感が楽しめるデザインです。

②
照明＆コンセント付きのヘッドボードを設置。目覚まし時計やスマートフォン、メガネなどの生活アイテムも置けます。

③
組み立てが簡単な設計です。スムーズに組み立てしやすいです。

④
金具プレートで固定することにより、歪みにくく安定したつくりを実現。敷布団も使用可能です。

「照明＆棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』」のレビュー

レビュー

匿名

組み立てやすい
急遽配送日の変更にも柔軟にご対応いただけ、物自体も価格の割りにすごくよかったです。シングルを連結させるため二組買い、女である私1人で組み立てましたが、組み立ても簡単でスムーズにできました。非常に満足してます☆
また次回ご縁があれば利用させていただきます。ありがとうございました。

K.

タイトル
よかった！！
組み立ても分かりやすく、発送も素早くて良かったです！
しっかりとした作りで満足です！

▼ファミーテについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

RASIK（ラシク）のファミーテはどんなベッド？特徴や口コミを徹底解説

照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』グレージュ

¥18,980~

照明と棚が付いているローベッドです。ローベッドなので圧迫感が少なく、空間を広くみせてくれるのがポイントです。豊富なカラーバリエーションのため、理想の寝室にあったさまざまなインテリアテイストにあわせやすいでしょう。

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「照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』」の人気の理由

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①
圧迫感のないロータイプのベッドです。

②
連結すると最大約280センチです。4人家族でもゆったり寝られます。

③
ヘッドボードがゆとりのある奥行きなのでティッシュケースが置けます。あわせて2口コンセント付きです。

④
金具プレートでしっかり固定した安定感のある作りです。

「照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』」のレビュー

レビュー

T.

とても良い
とても良い
一人で組立しましたが簡単。
しっかりしてるし最高か

s.

木目調が理想通り
木目調が理想通り
完成の雰囲気は写真と同じで、理想通りでした。
ただ、すのこの端がおもったより雑で布（シーツ）が引っかかります。
セミダブルを注文しました。コンセントが片側にしかつかないことがショックでした。
組み立てはふたりで2時間はかかりました。

コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』

¥21,980~

コンセントや棚が付いたローベッドです。木目調や無機質なグレーなど明るめの色から暗めの色まで幅広く揃えています。ナイトテーブルを置くスペースがなくてもコンセントや棚がついているので、便利です。

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「コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』」の人気の理由

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①
シンプルで直線的なデザインのベッドです。

②
高さは3段階まで調節できます。

③
ヘッドボードには、棚と2口のコンセントが付いています。

④
耐荷重は約200キロ（※）です。 ※：シングル約120キロ、セミダブル約180キロ

「コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド『Asteria アステリア』」のレビュー

レビュー

N.

組み立て簡単でとってもおしゃれ！
１人で組み立てましたが、通常のドライバーで簡単に組み立てられました。
高さも三段階で調整でき、マジックテープのおかげですのこがずれることもないので快適に眠れています。
いいお買い物でした

匿名

コスパ最強
色、寝心地、価格すべて最高でした。

ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』ブラウン

¥29,980~

LED照明と引き出し収納が付いたホテルスタイルのベッドです。温かみのある照明で就寝前の時間をゆったり過ごせます。リラックスできる理想の寝室が作りやすいです。

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「ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』」の人気の理由

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①
ホテルのベッドのようなデザインです。

②
ベッド周りを優しく照らすLEDライトが付いています。

③
便利な2つの棚付き。コンセントもついており機能性が高いのも特徴的です。

④
キャスターが付いた2杯の引き出し付き。反対側のフリースペースも、収納空間として活用できます。

「ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』」のレビュー

レビュー

匿名

良い感じ！
高さもちょうど良く、気に入ってます！

匿名

希望通りでした
組み立ての部品が多く出来上がるのに時間がかかった印象ですが、見た目は思っていた通りで満足しています。ありがとうございました

棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』ブラウン

¥14,980~

棚付きのすのこベッドです。ロースタイルで、圧迫感をおさえた設計です。狭い部屋でも圧迫感がすくない寝室がつくれます。

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「棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』」の人気の理由

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①
すのこ裏には床の傷を防ぐEVAパッド付きです。

②
ベッドフレームのゆがみを防ぐ開き止めバー付きです。

③
メラミン樹脂加工板を使用しています。水・傷・汚れに強いです。

④
パーツが少なく組み立てしやすいです。

「棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』」のレビュー

レビュー

匿名

満足のいく商品でした
配達も丁寧で組み立てもしやすくて満足のいく商品でした。特別な工具も必要なく一般的なドライバーだけで作ることが出来たので良かったです。マットレスも非常に寝心地が良く全体的に大満足です

匿名

満足でした
口コミ金額も安く値段のわりに良かったと思います。

スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』脚付き コンセント付き

¥19,980~

コンセント付きのすのこベッドです。カラーはグレージュとスレートグレーの2色があります。ニュアンスカラーのインテリアやシックな部屋にあわせやすいベッドです。

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「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』」の人気の理由

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①木目を楽しめるデザインです。

②約10センチのスリムな宮棚が付いています。

③床板までの高さは約22センチで低めの設計です。

④床板はすのこ仕様で通気性があります。

「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』」のレビュー

レビューはまだありません

ヘッドレス引き出し収納ベッド

¥24,980~

引き出し収納付きのベッドです。カラーは4色から選べます。シンプルなデザインで収納機能があるので、狭い寝室におすすめです。

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「ヘッドレス引き出し収納ベッド」の人気の理由

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①
高級感あふれるモダンなデザインが魅力。ベッドボードのない仕様で、無駄のない設計にこだわっています。

②
ヘッドボードが付いていないため、レイアウトがしやすい構造もポイント。シンプルで落ち着きのある部屋にもおすすめです。

③
メラミン樹脂加工の素材を使用することにより、キズや汚れに強いベッドで仕上がっています。

④
きしみにくい構造で寝ている間のストレスを軽減できます。

「ヘッドレス引き出し収納ベッド」のレビュー

レビュー

匿名

収納ベッド
収納ベッド
限られたスペースにどうしてもベッドだけは……
と思い、ヘッドレスで、更に収納有りは、これしかありません。高級感もあり、シンプルで、大変満足しています

匿名

お値段以上！！
こちらで2台のベッドを購入しました！
父親とふたりで1時間ちょっと組み立てにかかりました。引き出しがもう少し深ければ良いな〜と思いますが、しっかりした作りでお値段以上でした！

ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』ホワイト

¥21,980~

ホテルスタイルのローベッドです。圧迫感が少なく、狭い部屋でも開放的な空間をつくれます。ホテルライクの理想の寝室をつくりやすいです。

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「ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』」の人気の理由

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①
安定感がある頑丈構造。床板はすのこ仕様で通気性もよい設計です。

②
ヘッドボードは身の回りの小物が置ける奥行きがあり、コンセントも付いています。

③
連結可能な固定金具付き。2台並べてもすっきりとした寝室が作れます。

④
ヘッドボードには、LED照明が付いています。

「ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』」のレビュー

レビュー

ま.

部屋にぴったり
連結金具がgood！
組み立ては簡単では無かったけど2人がかりで大体1時間くらいで楽しく組み立てれました！
照明の感じもかっこいいしロータイプなので部屋も広く感じる！

匿名

2台購入しました。
とてもいい買い物が出来ました！
まず息子の部屋用に組み立てましたが、特に難しくはないです。
が、仮留めとなっているところは指示に従わないと無駄な労力を使うので
2台目の時は気をつけます。

シンプルボトムベッド

¥15,980~

マットレスとベッドが一体になったベッドです。高さ調節が2段階可能なので、ベッド下の使用用途にあわせて調節できます。持ち運びしやすい分割できる仕様です。

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「シンプルボトムベッド」の人気の理由

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①
シンプルな設計でどんな部屋にもなじむヘッドレスタイプのベッドです。

②
ベッド下には、高さ20センチの市販の収納ケースがすっぽり入るスペースを実現しています。

③
ヘッドレスフレームを横に並べて幅を出すことも可能です。

④
10センチのオプションの脚をつけ変えるだけで、ベッドの高さを抑えられます。

「シンプルボトムベッド」の人気のレビュー

レビュー

で.

とても簡単
脚を取り付けるだけで本当に簡単に組立完了。
ちゃんと連結して動いたりしないし選んで正解でした。

や.

完璧！！
欲しかったサイズ感、設置しやすさ、出来上がりの高級感、そしてリーズナブルなお値段、どれをとっても最高です！
ありがとうございます！！！

天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ

¥16,980~

天然木を使用したシンプルなベッドです。自分の好みに合わせた部屋づくりに向いています。圧迫感がないロータイプデザインが魅力です。

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「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」の人気の理由

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①
無駄を省いたシンプルな設計。飽きが来ないデザインです。

②
木肌を活かしたパイン材の商品。あたたかみのある風合いが特徴です。

③
部屋の雰囲気や、合わせるインテリアを選ばないベッドです。

④
圧迫感が出づらい仕様で、部屋に開放感を与えます。

「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」のレビュー

レビュー

A.Y.

写真のまんま！！
写真で見たそのままでした！木の良い香りもして、一番心配していたきしみもなく、満足しています。
組み立ては、電動ドリルを使って２人で行えば30分程度で終わりました。作りが複雑でないのもよかったです。

a.

木のいい匂いがします
組み立ても難しくなく、スムーズにできました
寝室のドアを開けると木のいい匂いがして、癒されます
高さもロボット掃除機がちゃんと通れました

日本製 照明付きフロアベッド

¥28,980~

日本製フロアベッドです。棚は2段構造になっており、収納力があります。本や写真など好きな小物や雑貨を置けます。照明とコンセントもついており、機能性があるベッドです。目覚ましをスマートフォンのアラームにしている方におすすめです。

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「日本製 照明付きフロアベッド」の人気の理由

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①
完成品のヘッドボードつきで組み立てが簡単。6つの工程でDIYに慣れていない女性でも少ない工程で組み立てられます。

②
開放感のあるフロアスタイルベッド。圧迫感を感じない作りで部屋が広く見えます。コンパクトな部屋にもおすすめ。

③
機能的で便利な2段棚ヘッドボードつき。文庫本がおけるスペースやスマートフォンが充電できるコンセントを設置しており、小物や雑貨も飾れます。

④
国産品質にこだわった高級感のあるフレーム。低価格でありながら高品質なベッドを実現します。

「日本製 照明付きフロアベッド」のレビュー

レビュー

匿名

さいこ

匿名

使い勝手はいいです
使い勝手はいいです
組み立ても簡単で使い心地もいいです。ただ部分的に安っぽいところが☆が四つの理由です。

日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ ホワイト

¥28,980~

枕元をやさしく照らす照明付きのフロアベッドです。サイズ違いの連結も可能で、家族構成に合わせてサイズが選べます。メガネやスマートフォンが置ける棚もうれしいポイントです。

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「日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ 」の人気の理由

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①
子どもが乗り降りしやすい高さのベッドです。寝返りが多い小さな子どもがいる家庭におすすめ。

②
ベッドフレームはウレタン入りの合皮フレームを採用。汚れに強いためお手入れも簡単です。

③
おしゃれで使いやすいヘッドボード付き。身の回りのものも置けて便利な設計です。

④
日本製のベッドフレームは、細部まで作り込まれた構造が魅力です。高品質で長く愛用できます。

「日本製照明付きフロアベッド 『Tonarine』トナリネ」の レビュー

レビューはまだありません。

引き出し収納付きベッド『Absol アブソル』ブラウン

¥24,980~

引き出し収納付きのベッドです。引き出しはキャスター付きで開閉がスムーズ。また、コンセントが2口付いているので、スマートフォンの充電と加湿器などを併用できます。収納スペースが不足している方におすすめです。

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「引き出し収納付きベッド『Absol アブソル』」の人気の理由

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①
使いやすさを追求したシンプルなデザイン。部屋をすっきり見せたい方にもおすすめです。

②
棚つきのヘッドボードには小物が置けます。2口コンセントつきで充電も可能。

③
ベッド下には収納スペースを確保。キャスターつきで、重いものを収納しやすいです。

④
湿気に強くカビにくい仕様。耐荷重は120キロ以上の頑丈な作りです。

「引き出し収納付きベッド『Absol アブソル』」のレビュー

レビュー

匿名

よかった
収納ベッド
組み立てが大変でしたが、
満足なベットです。
マットレスも満足！！

c.

お値段以上
価格が安いので少し不安でしたが、全く問題なく。
1人でも充分組み立てれました。
マットレスの寝心地も申し分ありません。
注文してから敏速で、すぐに届けていただきました。
注文する前の商品に関する質問も早く、こちらの購買意欲が下がらない対応もお見事です。
ありがとうございました。

インスタから学ぶおしゃれな寝室の作り方

続いて、インスタから学ぶおしゃれな寝室の作り方を紹介します。

インスタから学ぶおしゃれな寝室の作り方➀ホテルライクの寝室

▼ホテルライクのインテリアについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

ホテルライクなインテリアはどう取り入れる？一人暮らしの部屋をおしゃれにする方法も解説

インスタから学ぶおしゃれな寝室の作り方②子育て家族の寝室

寝室におすすめのリラックスグッズ

最後に、寝室におすすめのリラックスグッズを紹介します。

寝室におすすめのリラックスグッズ１：アロマディフューザー

おすすめのリラックスグッズはアロマディフューザーです。ラベンダーやヒノキなどの香りを嗅ぐことで、副交感神経が刺激されてリラックスしやすくなります。照明付きのアロマディフューザーもあるので、お気に入りの商品を探してみるのがよいでしょう。

参考：アロマと嗅覚、そしてストレス

寝室におすすめのリラックスグッズ2：柔らかい光の照明

柔らかな光の照明もリラックスグッズとしておすすめです。人に直接照らすのではなく、天井や壁などを照らす間接照明で柔らかな光がつくれます。フロアライトで天井や壁を照らしたり、光源が直接視界に入らないテーブルライトを取り入れたりするとよいでしょう。

おすすめの
照明付きベッドはこちら

寝室におすすめのリラックスグッズ3：観葉植物

観葉植物もリラックスグッズのひとつです。観葉植物はリラックスした状態に導いてくれるでしょう。また、疲労感やストレスを軽減させてくれる可能性があります。

寝室に観葉植物を置く場合は、ほこりが目立ちにくい葉の小さな観葉植物がおすすめです。

参考：室内に設置された身近な植物が人間の心身に及ぼす影響

まとめ

本記事では、理想の寝室の間取りや作り方を解説しました。理想の寝室は、インテリアテイストを決めるほかにも調光できる照明や温湿度が適度に保てる空調機器など睡眠環境を整えることも大切です。自分好みの理想の寝室をつくってみてくださいね。

よくある質問

Q.ぐっすり眠れる部屋におすすめのベッドはありますか？

A.照明付きのステージベッドや、専用金具で連結できるベッドがあります。照明付きのベッドは手に届く範囲で電源の操作ができるので、おすすめです。

＞＞ぐっすり眠れる部屋におすすめのベッドはこちら

Q.寝室におすすめのリラックスグッズはありますか？

A.アロマディフューザーや観葉植物などがあります。自分がリラックスできるグッズを探してみるとよいでしょう。

＞＞寝室におすすめのリラックスグッズはこちら