ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境は？寝るだけの間取りやおすすめの商品も紹介

睡眠の悩みを抱えている人のなかには、部屋の睡眠環境を整えたい人もいますよね。また、睡眠に適した具体的な温度や湿度を知りたい人もいるかもしれません。睡眠には温度や湿度のほかにも、寝具や音、光などが関わっています。

そこで本記事では、ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法を紹介。そのほかにも、寝るだけの部屋の間取りやおすすめの商品を紹介します。睡眠に悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

監修者

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数35万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム

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¥17,980～

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• ロースタイルで圧迫感が出にくい！

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ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法

ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法は下記のとおりです。

それぞれ詳しく紹介していきます。

睡眠環境を整える方法①体にあう寝具を部屋に取り入れる

ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法は、体にあう寝具を取り入れることです。自分の体にあわない寝具を使っていると、筋肉や関節に負担がかかり朝起きた際に疲労感や痛みを感じる可能性があります。

枕の高さは、立ち姿勢に近い自然な姿勢を保てる商品がおすすめ。敷布団やマットレスの表面から首の角度が約15度になる枕が理想（※）です。睡眠中の首の痛みや疲れが軽減できるかもしれません。

また、掛け布団は軽さと体へのフィット感のある商品を選ぶのがよいでしょう。睡眠中の寝返りがスムーズにおこないやすくなります。

※ 参考：快眠のためのテクニック -よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係

睡眠環境を整える部屋に
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監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

私は枕が体にあわず、何度も買い替えた経験があります。自分の首の形状にあった枕を使用すると、買い替える手間を省きやすいです。

睡眠環境を整える方法②部屋の外からの音を遮断する

部屋の外からの音を遮断するのも、ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法です。部屋の外からの騒音は、睡眠に影響を及ぼす可能性があります。とくに大きな音や突発的な音は睡眠を妨げやすいです（※）。

部屋の外からの音を遮断するには、厚手の遮音性のあるカーテンを使うのがおすすめ。窓から聞こえる交通音や風の音などを遮断しやすくなります。

※ 参考：寝具と睡眠

遮音性のある
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監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

遮音性のあるカーテンを選ぶ際は、窓の幅や高さよりも大きめのサイズを選ぶのがおすすめです。窓とカーテンの隙間が出来にくいので、音の侵入を最小限に抑えられるでしょう。

睡眠環境を整える方法③部屋の外からの光を遮断する

部屋の外からの光を遮断するのも、睡眠環境を整える方法のひとつです。睡眠ホルモンであるメラトニンは部屋が暗くなると分泌がはじまり、光を浴びると抑制されるのが特徴（※）。メラトニンの分泌を妨げないように、光を抑えた部屋で休むのがポイントです。

朝までぐっすり眠るためには、遮光カーテンを使用するのがおすすめ。早朝の日の出の光も遮断できるので、予定よりも早く目が覚めてしまうのを防げます。

※ 参考：眠りのメカニズム

遮光性のある
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睡眠環境を整える方法④部屋の温度や湿度を管理する

ぐっすり眠れる部屋にするには、温度や湿度を管理するのがおすすめです。部屋の温度や湿度が高すぎたり低すぎたりすると、睡眠に影響を及ぼす可能性があります。適切な室温は、冬期は約20～25度、夏期は外気よりも約4～5度低い温度が目安（※1）です。湿度は約40〜60パーセントがよいでしょう（※2）。

ただし使用する寝具の種類や着用している衣類によって、感じる温度や湿度は人それぞれ異なります。自分がリラックスしやすい温度や湿度に設定すると、ぐっすり眠れるかもしれません。

※ 1参考：乳幼児や高齢者の居住環境
※ 2参考：健康・快適居住環境の指針

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最高の睡眠環境をつくるポイント

最高の睡眠環境をつくるポイントは、肌触りのよい寝具を使用することです。肌に直接触れる寝具の感触が心地よいと、リラックスしやすくなるでしょう。

ただし、肌触りのよさは人によって感じ方が異なります。実際に店舗で寝具に触れてみたり、サンプルを取り寄せたりするのがおすすめです。コットンの柔らかさやシルクの滑らかさなどを自分の肌で確かめられます。

睡眠環境を整える部屋におすすめのベッド20選

続いて、睡眠環境を整える部屋におすすめのベッドを紹介します。

それぞれの特徴をみていきましょう。

ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』グレージュ

¥17,980~

コンセント付きのステージベッドです。カラーバリエーションは3色あります。また高さが低いため、部屋に与える圧迫感を抑えることが可能。睡眠環境を見直したい人におすすめです。

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「ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』」の人気の理由

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①ロースタイルで開放感のあるデザインです。

②マットレスのサイドに自由に使えるスペースがあります。

③2台並べてファミリーベッドとして使用できます。

④2口コンセントが付いています。

「ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

買ってよかった
組み立てに部品が多くて大変でした
でもしっかりとしたベッドでぐらつきやガタガタするところもありません
色もすごく可愛いです

匿名

簡単に組み立てられます
レビューがなく、少し不安もありましたが組み立ても簡単で見た目も可愛くて気に入ってます！組み立てる時にコンセントの位置に注意です！ミスるとやり直すの大変だと思います‥

アイアンベッド『Linique リニーク』

¥14,980~

マットな塗装のアイアンベッドです。床板にはすのこを使用しているのが特徴。睡眠環境を整える部屋に置くベッドを探している人におすすめです。

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「アイアンベッド『Linique リニーク』」の人気の理由

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①マットな質感がおしゃれな雰囲気を演出

②ヘッドボードは海外のように高さがあるため、厚みのあるマットレスも設置できます。

③脚は約20センチあり、お掃除ロボットが通れる高さがあります。

④床板はすのこ仕様で通気性があります。

「アイアンベッド『Linique リニーク』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

組み立ては大変だけど、すごく良い!!
組み立ては主に主人が、私は形ができた後、板を固定するネジを締める役割でした。主人は1台に2時間近くかけてやってました。4台購入したので、都合3日間かけていましただけど、出来上がりは良かったです。思った通りの感じで、私はご機嫌です!!マットレスは、他社から購入させていただきました。

匿名

大変だった
1人で組み立てられるだろうと思いやり始めましたが、意外と大変で2時間かかってやっとできました。腰(背中)がバッキバキになりました。
出来上がりは想像通りカッコよかったです。

照明付きステージベッド『RELAIR リレア』 ストーングレー

¥29,980~

フラットなスタイルのステージベッド。重厚感のあるデザインで、ホテルライクの雰囲気です。またマットレスを置いても余白スペースが生まれる設計。間接照明がついているので、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」の人気の理由

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①ホテルのような部屋が作れます。

②ロースタイルのベッドなので、ベッド上に開放感が生まれます。

③ベッドサイドには間接照明が付いています。

④サイドフレームはテーブルとしても使えます。

「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

シックでおしゃれ
組み立ては大変でしたが、説明書が分かりやすくすんなりできました。
出来上がりをみて、とてもクラシックで素敵でしたが、朝起きたてで、出ているところに足をぶつけないか心配です。

ご購入者様

照明付きステージベッド『RELAIR リレア』
この商品すごく良いと思います。
可能ならブラウン系な色味も追加していただけるとまた買いたくなります。

照明＆棚付きローベッド 『Famite ファミーテ』グレージュ

¥18,980~

人気のおしゃれなローベッドです。ホワイトやブラウンといったナチュラルなカラーのほかにも、グレージュやストーンなどのカラーも展開しています。睡眠環境を整える際に、ベッドの購入を検討している人におすすめです。

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「照明＆棚付き ローベッド 『Famite ファミーテ』」の人気の理由

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①
本物の木のような質感が楽しめるデザインです。

②
照明＆コンセント付きのヘッドボードを設置。目覚まし時計やスマートフォン、メガネなどの生活アイテムも置けます。

③
組み立てが簡単な設計です。スムーズに組み立てしやすいです。

④
金具プレートで固定することにより、歪みにくく安定したつくりを実現。敷布団も使用可能です。

「照明＆棚付き ローベッド 『Famite ファミーテ』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

大満足です！
組み立ては、思ったより大変でしたが、頑丈な作りでデザインも素晴らしく、よい買い物でした！

匿名

グレージュの色が可愛い！
子ども二人、夫と4人で寝るためにセミダブルとダブルをくっつけて寝てます。4人で寝るにはちょうどいいです。 ２つ組み立てたので少し時間かかりますが買って満足です！ マットレスを一緒に購入しましたが思ってたよりも薄かったです。しかひ重すぎないのでマットレスあげて掃除したりするには良かったのかもしれません。 腰痛持ちの私ですが今のところポケットコイルでも痛くならず寝れてます。

▼ファミーテについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

RASIK（ラシク）のファミーテはどんなベッド？特徴や口コミ・評判を徹底解説

高さ調整可能 パイン材 すのこベッド『Aerus アエラス』 ナチュラル

¥17,980~

用途にあわせて高さ調整ができるベッドです。ベッド下のスペースに収納ボックスを置くことも可能。睡眠環境を整える部屋に置くベッドを検討している人におすすめです。

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「パイン材 すのこベッド『Aerus アエラス』」の人気の理由

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①ベッドの高さを2段階で調整でき、ロースタイルにもハイスタイルにもなります。

②スマートフォン等が立てられる利便性の高いヘッドボード。 横には雑誌が収納できるサイドシェルフ付きです。

③頑丈で清潔感のあるすのこ構造。足裏には床を傷つけにくいフェルト付きです。

④ベッド下は収納ケースを置いて収納スペースとして使えます。

「パイン材 すのこベッド『Aerus アエラス』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

よかった
組立も簡単で良かった
ちょうどいい高さだった
買ってよかった。

ご購入者様

女性1人でも組立られました！
2台組み立てましたが、1台目は幼児に邪魔されながら＆途中一部の表裏の間違いに気づき直して2時間弱…
2台目は要領を掴み、小学生と一緒に組立、1時間弱程度で完成しました！
番号シールも貼ってあるし、キチンと説明書読みながら組み立てれば簡単に出来ます！
自分で用意した工具はプラスドライバーくらいでした！
マットレスの下になる部分が結構簡易的で強度は大丈夫なのかな？と思いましたが、今の所問題なく使用しています(^^)
引越しで落ち着かなかった部屋がスッキリした気がします！
ホワイトは可愛く、ブラックはカッコよく子ども達も大喜びです！

天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド ウォールナットブラウン

¥38,980~

天然木の木目を楽しめるベッドです。カラーは、タモナチュラルとウォールナットブラウンの2色があります。睡眠環境を整えるために、ベッドの購入を検討している人におすすめです。

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「天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド」の人気の理由

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①スリムなコンセント付きのヘッドボードが付いています。

②床面の高さは3段階に調節できます。

③小さいマットレスサイズを選べばステージベッドとして使えます。

④床板は通気性のある、すのこ仕様です。

「天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド」のレビュー

レビューはまだありません

国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』 床板：通常タイプ

¥44,980~

ひのきを使用したベッドです。すのこの種類は、通常タイプとハイグレードタイプから選べます。天然素材のベッドを配置して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』」の人気の理由

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①
島根県や高知県の四万十産「ひのき」を使用。耐久性に優れているのも魅力のポイントです。

②
床材は2タイプを用意していますので、用途に合わせて選択が可能です。

③
ベッドの高さは4段階まで調節可能。ベッド下に収納スペースを作ることもできます。

④
床板はすのこ構造で通気性があります。

「国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

香凛 かりん
とても組み立て易く、そして檜の素敵な香りに、日々癒されております。
唯一難点があるとすれば、マットレスが強烈に重たい事くらい。運ぶのにとても苦労しました。
が、全体的に「素晴らしい」の一言に尽きます。
買ってよかったと思います。

匿名

最高です！
過去ありとあらゆる家具を組み立ててきましたが、今回ほどシンプルで楽な組み立てはなかったです。本体はとても丁寧な作りで寝心地もよく、軋みもほとんどありません。簡単な組み立てなのに安心感があります。
ベッド下の空間にすぐ手が届くため、とめたネジのチェックも簡単にできそうで安心です。檜の香りも癒されます。とても良いお買い物ができ、大変満足です。

レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』ブラック

¥39,980~

角がない丸脚付きのレザー仕様のベッドです。背もたれは、ソファのようにくつろぎやすい仕様。睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』」の人気の理由

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①ローベッド用の脚が付いているため、高さの変更が可能です。

②床板はすのこ仕様で通気性があります。

③フラットタイプなのでマットレスの厚さを選びません。

④ソファのようにくつろげるヘッドボードです。

「レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

ダブルベット
色も雰囲気も写真通りでした。
組み立ても簡単で収納ベットより高級感がありオシャレな部屋になりました。

ご購入者様

ハイコスパ
30cmの厚いマットレスに対応できるベッドフレームが少ない中、対応できるこちらを購入。
頭上に物を置くスペースがないため、ごちゃつかずすっきり見えます。
お値段の割に高見えでお手入れもラクラクです！いい買い物でしたʚ♡ɞ

引き出し収納付きベッド『Serest セレスト』グレージュ

¥24,980~

ベーシックでどんな部屋にもなじむ高さを抑えたベッドフレームです。カラーは7色から選べます。衣類や日用品を収納して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「引き出し収納付きベッド『Serest セレスト』」の人気の理由

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①
ヘッドボードは、コンセント付きの機能性の高い設計です。

②
引き出し収納付きで、布団やシーツなど季節ものも収納できます。

③
各フレームは金属で固定され、耐荷重約200キロです。シングルサイズは約120キロ。

④
マットレスは、4種類から選べます。

「引き出し収納付きベッド『Serest セレスト』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

満足
問題なく組み立てられました。
イメージ通りで買って良かったです。

C.

大満足！！
低価格なのに、おしゃれなデザインで大変満足してます。組み立ては大変でしたが、思っていたよりも丈夫で、毎日安心して寝てます。
もしまた引っ越しや、ベットサイズを大きくするときは同シリーズの商品を購入したいです。

引き出し4杯大容量ベッド 照明付きタイプ『Slektone スレクトーン』 ホワイト

¥34,980~

照明付きの機能的なヘッドボードが付いたベッドです。シンプルに仕上げたデザインがポイント。大容量の収納付きなので、部屋を整理整頓したい人におすすめです。

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「引き出し4杯大容量ベッド 照明付きタイプ『Slektone スレクトーン』」の人気の理由

詳しく見る

①照明付きの機能的なヘッドボード。モダンなデザインが優しい印象を与えます。

②床下には大容量の収納を完備。埃が入りにくいBOX構造です。

③高さのある鞄なども収納可能です。

④直線的でシンプルなデザインです。

「引き出し4杯大容量ベッド 照明付きタイプ『Slektone スレクトーン』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

組み立ては大変ですが大満足！
引っ越しを機に部屋の間取り的に元々使ってたシングルサイズのベッドだと合わなく、ショート丈のベッドを探していたところこちらの商品を見つけました。グレージュの色感とベッドヘッドのランプがお洒落で見た瞬間に気になりました。
組み立ては大人2人+最後の取り付け時のみ3人で組み立て、約3.4時間ほどかかりました。部品や木材も多いので、部屋の広さが十分にないと組み立てが難しいかもしれません。ただ、組み立ては時間がかかりましたが説明書通りに手順を踏めば上手く作れると思います。
現在1ヶ月ほど使用していますが、使い心地も良く少し高さのあるベッドですがそこも気に入ってます。マットレス付きを購入し、最初数日は慣れませんでしたが今は気持ちよく眠れています。
収納もたっぷりあるので、普段ほとんど使用しないものは収納スペースに、頻繁に使用するものは引き出しの収納の方に入れるようにして使い分けてます。とてもお気に入りの家具になりました！購入してよかったです。

匿名

収納力抜群！
他の方のレビューにもありますが、組み立てにはやはり時間がかかりました…！
こういった作業は慣れていても3.4時間は確実です。
説明書通りに組み立てていくのでそこまで難しい訳ではありませんでしたが、終わった後の疲労感と達成感はあります。
ただ、完成したベットは可愛いですし、収納力も抜群なので部屋がとても片付いて良かったです！

天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き ブラウン

¥21,980~

木の質感を活かしたすのこベッドです。カラーは3色から選べます。金属パーツと木ダボで固定しているため、きしみくいのが魅力。睡眠環境を整える部屋に置くベッドを検討している人におすすめです。

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「天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き」の人気の理由

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①
スリッドデザインが特徴のベッド。

②
ベッド下を収納スペースとしても使用できます。

③
高さは継ぎ脚で、2段階調節が可能です。

④
床板はすのこ仕様なので、湿気がため込みにくいのが魅力。

「天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き」のレビュー

レビュー

ご購入者様

格安でとてもいいお品、届きました❣️
満足しております😊

スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』コンセント付き グレージュ

¥19,980~

コンセント付きのすのこベッドです。カラーはグレージュとスレートグレーの2色があります。ベッドの機能性を高めて、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』」の人気の理由

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①木目を楽しめるデザインです。

②約10センチのスリムな宮棚が付いています。

③床板までの高さは約22センチで低めの設計です。

④床板はすのこ仕様で通気性があります。

「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

コスパとデザインの良さ
一人暮らしの際に部屋のレイアウトにドンピシャのデザインと値段だった為購入しました。結果正解でした。色味が良く部屋に馴染んでいます。
組み立ては確かに1人では難しいですが時間をかければ問題なく組み立てれました。床の傷などはお気を付けを。
軋む音なども一切ないので快適に眠れています。

ご購入者様

とても良い商品です
作りはとてもしっかりしています。色味も高級感があって、インテリアを合わせやすいです。ベッドの高さも自分の好みで、買ってよかったと思います。

天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル

¥16,980~

天然木のパイン材を使用したシンプルなベッドです。自分の好みにあわせた部屋づくりに向いています。睡眠環境を整える部屋に置くベッドを探している人におすすめです。

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「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」の人気の理由

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①
無駄を省いたシンプルな設計。飽きが来ないデザインです。

②
木肌を活かしたパイン材の商品。あたたかみのある風合いが特徴です。

③
部屋の雰囲気や、合わせるインテリアを選ばないベッドです。

④
圧迫感が出づらい仕様で、部屋に開放感を与えます。

「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」のレビュー

レビュー

匿名

お気に入りになりました
イメージ通りで部屋のイメージにピッタリで大満足です！
組み立ては大変といえば大変でしたが、そこまで難しくはなかったです。
欲を言えば、もう少し組み立ての際の説明書が分かりやすいと助かりました。

匿名

いいです！
写真通りでよかったです！

ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』ブラウン

¥29,980~

LED照明と引き出し収納が付いたホテルスタイルのベッドです。電球色の照明で就寝前の時間をゆっくり過ごせます。照明や引き出し収納付きのベッドで、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』」の人気の理由

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①
ホテルのベッドのようなデザインです。

②
ベッド周りを優しく照らすLEDライトが付いています。

③
便利な2段の棚付き。コンセントもついており機能性が高いのも特徴的です。

④
キャスターが付いた2杯の引き出し付き。反対側のフリースペースも、収納空間として活用できます。

「ホテルスタイルベッド LED照明・引き出し収納付き『Rizon ライゾン』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

満足してます！
引越しに伴い、こちらのダブルベッドを購入しました。1人で組み立てたので結構時間はかかりましたが、完成品は寝心地も良くて満足しています。
寝る前は枕元の照明付けてるんですが、良い感じです！

匿名

希望通りでした
組み立ての部品が多く出来上がるのに時間がかかった印象ですが、見た目は思っていた通りで満足しています。ありがとうございました

引き出し4杯大容量ベッド 宮付きタイプ『Slektia スレクティア』 グレージュ

¥26,980~

コンセントと棚が付いた機能的なベッドです。無駄のないシンプルに仕上げたデザインがポイント。大容量の引き出し収納付きベッドを配置して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「引き出し4杯大容量ベッド 宮付きタイプ『Slektia スレクティア』」の人気の理由

詳しく見る

①2口のコンセントが付いた機能的なヘッドボード。モダンなデザインが優しい印象を与えます。

②床下には大容量の収納を完備。埃が入りにくいBOX構造です。

③引き出しはストッパー付きで、出し入れがスムーズです。

④無駄のないシンプルなデザインです。

「引き出し4杯大容量ベッド 宮付きタイプ『Slektia スレクティア』」のレビュー

レビュー

匿名

オシャレで大収納
深い収納がある分横に座った時に高さがちょうど良くソファーベッドのようにも使ってます。
組み立ては一つ一つが重く大変ではありましたが1人＋たまに補助1人でスムーズでした。この値段でおしゃれな大収納ベッドが購入できて満足です。

匿名

コンパクトでかわいい
収納が大きいので、部屋の物がたくさん収まってスッキリしました。
デザインも気に入ってます！

ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』 グレー

¥24,980~

海外ホテルのようなたたずまいのベッドです。ヘッド部分は柔らかい素材を採用しているため、ソファのようにも使えます。睡眠環境を整える部屋に置くベッドを探している人におすすめです。

詳細を見る

「ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』」の人気の理由

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①
ファブリックを使用したソファのようなデザインのベッドです。

②
すっきりとした脚が魅力と柔らかなキルト素材を組み合わせた商品です。

③
柔らかい肌触りをした素材を使用しています。

④
角のとがりが少ないので、小さな子どもがいる家庭にもおすすめです。

「ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

とても快適です。
ベッド購入が決まった際、各社の製品を吟味しました。
予算もあるのでこちらのベッドに決めました。
実際に商品到着。
開梱、組み立てにはそれほど時間を要しませんでした。
使用した印象は、高さ、質感、強度等
とても良いと感じています。
シンプルで品の良い佇まい、満足です。

ご購入者様

シンプルイズザベスト
ホテルのようなシンプルなベッドです！
組み立ても簡単！2人で1時間くらいでできました！
1人でもできる！
また引っ越すときもコンパクトにまとめられるようになってるから楽そうで嬉しい！
友達におすすめされて買ったけどよかったです！

ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』グレー

¥21,980~

ヘッドボードにファブリック素材を使用し、カウチソファのように使えるベッドです。温かみのあるベッドを配置して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』」の人気の理由

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①上品さのあるファブリック素材のベッドです。

②角のとがりが少ないので、小さな子どもがいる家庭でも使いやすいです。

③圧迫感を抑えやすいロースタイルベッドです。

④頑丈な作りで、敷布団も使用可能です。

「ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』」のレビュー

レビュー

匿名

いい買い物をしました！
ローベットで圧迫感がなく、安っぽくなく、布張りでヘッドボードに安定感があるベッドをずっと探していました。探していても、そもそも数も少なく、値段も高い。そんな中、こちらの商品を購入。安いので軋んだり材質が悪かったりしないかと心配していましたが、問題なく大満足な買い物でした！組み立ても(私は得意な方なのですが)1人で1時間で完成しました！
またこちらのサイトで買い物をしたいと思います。

匿名

優しい色合いで気に入った
ダブルサイズを購入。淡い優しい色合いで気に入りました！

ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』 グレージュ

¥24,980~

ベルベット調生地で上品な雰囲気があるベッドフレームです。カラーバリエーションは4色あり、ホテルのようにラグジュアリー感のあるデザインを楽しめます。睡眠環境を整えるために、ベッドの購入を検討している人にもおすすめです。

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「ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』」の人気の理由

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①ダイヤキルトが特徴的なデザイン。

②ヘッドボードは背もたれとしても使用できます。

③脚の高さは約16センチでお掃除ロボットも使用できます。

④床板はすのこ仕様で通気性があります。

「ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』」のレビュー

レビュー

ご購入者様

購入して良かったです。
日本でよくある木ではなく、アメリカによくあるファブリックあるいは合皮のヘッドボードのベッドを探していました。いろいろ探しましたが、一番信頼できそうなこちらのファブリックのベッド（グレージュ）を購入しました。
組み立ても説明書がわかりやすく書かれていて、女性一人で1時間半位で問題なくできました。マットレスは新しく別で購入済みでしたので、それを使用しています。配送もすぐに届きましたし、梱包もきちんとしていてこちらも問題ありませんでした。お値段も予定よりかなりお安くて助かりました。使い心地は大変良くこちらのベッドを購入して大満足です。

匿名

組立てが簡単
アイボリーを購入しました。
写真通りの色味でとても素敵なベッドです。
組立てが簡単で、説明書見ながらあっという間に組立て出来ました。六角レンチが附属しているので工具も不要でした。
脚が木製だと良かったのですが、ポリプロピレン製です。
軽い脚なので強度が心配ですが、これから長く使用出来たら嬉しいです。

棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き グレージュ

¥18,980~

ヘッドボードに棚が付いているベッドです。本やスマートフォンなど好きな小物を置けます。棚やコンセント付きのベッドを部屋に配置して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」の人気の理由

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①
シンプルなフォルムでスタイリッシュな印象です。

②
ヘッドボードはスリムで、コンセントも付いています。

③
脚は約14センチあり、ベッド下を収納スペースとして活用できます。

④
床板はすのこ仕様で通気性に優れています。

「 棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」のレビュー

レビュー

ご購入者様

ホテルみたいに
今回、引越しを機に、こちらのセミダブルサイズ、グレージュを２つ購入させて頂きました。
グレーで統一したベッドルームをイメージしていたため、色が気に入りました。また、形もスッキリしていておしゃれですし、脚が細目なのもポイント、コスパもよかったです。掃除機がかけられるよう足付きにして大正解でした。
荷物は、ひとつのベッドに段ボール２個で届きました。重たくて女1人では運べませんでした。組立は電動を使用、2人で1時間ほど、2個目はもっと早かったです。
完成した時は、すのこが軟いかなと感じましたが、男の人でもきしみなく寝れています。
ホテルのツインルームみたいでとても気に入っています。お値段以上に見えるかなと思います。

Y.

とても良かった
組み立ては少し時間がかかりましたが、女性2人でもできる内容でした。1人では難しい場所もあったので、2人でできると良いと思います。高さも良くてとてもお気に入りです！

天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル

¥20,980~

天然のパイン材を使用してつくられたローベッドです。シンプルなデザインに設計されているのがポイント。ベッド下には、ロボット掃除機が入れる高さがあります。天然木のベッドを部屋に配置して、睡眠環境を整えたい人におすすめです。

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「天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」の人気の理由

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①どのような部屋にもなじみやすい、ナチュラルとホワイトの2色展開です。

②シンプルで機能的なデザインです。

③ベッド周りの小物を置きやすい、ちょうどよいサイズの棚が付いています。

④高さが低いので、立ち上がりやすいです。

「天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」のレビュー

レビュー

ご購入者様

程よい高さ
木材が多くて驚きました。番号やアルファベットなどが書いてあるともっと分かりやすくてよかったなと思いますが、複雑な組み立てではないので二人で2時間かからないほどで完成しました。
ただ、大量のネジが一袋にまとめられていたので探すのに苦労しました。これも種類ごとに一袋ずつ分けられているともう少し時短になった気がします。(エコの為に紙で包むとかでもいいので)
今まで厚めのベッドレスのみで寝ていましたが、完成したフレームに載せるとホテルのようなベッドの高さになり、とても寝やすく腰掛けやすい高さになりました。
スノコ下も掃除機が入る高さなので埃が溜まることもなく安心です。部屋の雰囲気が明るくなりました。
音の心配もありましたが、ベッドに乗り降りする時は少しなりますが、寝返りをする時などは今の所鳴らないので気になりません。
また、匂いも木の匂いで個人的に全く気になりませんし、1日空気を入れ替えてると何も匂わなくなりました。満足のいくお買い物になりました。

寝るためだけの部屋のつくり方

寝るためだけの部屋をつくるには、睡眠に必要のない生活用品を撤去するのがポイントです。デスクや運動器具、趣味の道具などを別の部屋に移動すると、寝るためだけの部屋をつくりやすくなります。

また、衣類や日用品はクローゼットに入れて視界に入らないようにするのもよいでしょう。クローゼットがない場合は、収納付きベッドを取り入れるのがおすすめです。

ベッドに関するアンケート調査をおこなったところ、「ベッドはどのような商品を使っていますか？」という質問に対し「引き出し収納付き」と回答した人が約37%、「シンプルなベッド」と回答した人が約24%、「ローベッド」と回答した人が約15%、「すのこベッド」と回答した人が約10%、そのほか約14%との結果が出ました。

ベッドは、収納付きの商品を選ぶ人が多いことがわかります。収納付きベッドは収納家具の役目も果たせるため、狭い部屋で生活している人でも取り入れやすいです。

【調査概要】
「ベッドに関するアンケート」
・調査方法：インターネットによるアンケート調査
・実施時期：2024年8月22日～2024年8月29日
・調査対象：全国の20代から50代までの一般男女
・有効回答数：100人
・調査会社：株式会社もしも

寝るだけの部屋の間取り例

寝るだけの部屋には、窓から離れた位置にベッドを配置するのがおすすめです。部屋の外からの冷気や光、音を軽減しやすくなります。

また部屋の広さがコンパクトな場合は、配置する家具をベッドやナイトテーブル程度に絞るのがおすすめです。家具による圧迫感を軽減できます。また最小限の家具だけで部屋をレイアウトすると、睡眠に集中しやすくなるかもしれません。

寝室に適した部屋の条件

寝室に適した部屋の条件は、静かな環境です。道路に面していない部屋や、ほかの部屋から離れた場所が適しているでしょう。道路に面していない部屋を寝室にすると、車の走行音や人の声などの外部の音を軽減できます。

またほかの部屋から離れた場所は、家族の生活音や家電製品の音が届きにくいです。静かに眠れる環境を整えやすくなります。

眠くなる部屋の原因は？

眠くなる部屋の原因は、二酸化炭素濃度の上昇です。換気が不十分な室内では二酸化炭素濃度が高くなるので、眠気を感じる可能性があります。眠気を防ぐには、定期的に換気をおこない二酸化炭素濃度を約1000パーツ・パー・ミリオン（ppm）以下（※）に保つのが理想です。

換気をおこなう際は、二方向の窓を開放するのがポイント。空気の「入口」「出口」を確保すると、空気がスムーズに流れやすくなります。窓がひとつしかない場合は、ドアを開けて空気の通り道を確保するのがおすすめです。

参考：環境中の二酸化炭素は確かに眠気を誘発する
※ 参考：建築物環境衛生管理基準について

すぐ眠くなる方法は？簡単に一瞬で寝られるツボやおすすめ商品も紹介

寝にくい部屋と感じてしまう理由

最後に、寝にくい部屋と感じてしまう理由を紹介します。

眠れない部屋のスピリチュアルが関係している

風水やスピリチュアルの考え方では、部屋の配置や寝室の方角が眠りに影響を与えると考えられています。頭の向きが北向きになるようにベッドを配置するとよいかもしれません。スピリチュアルでは、地球の磁力線と体が調和しやすくなるという考え方だからです。

またスピリチュアルな観点では、自分が「心地よい」と感じる場所が適しているとされています。家具を配置したあとの部屋の雰囲気や、感覚を重視するのがポイントです。違和感がある場合は、ベッドの位置を調整してみるとよいでしょう。

配置しやすい
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よく眠れる寝室の風水的な「気」が滞留している

風水の考え方では、「気」の流れが悪いと睡眠に影響を与えると考えられています。寝室が散らかっていたり家具による圧迫感があったりすると、「気」の流れが悪くなりやすいです。寝室を整理整頓すると、よく眠れるかもしれません。

寝室を整理する際は、引き出しや扉付きの収納家具がおすすめです。外から中身が見えないので、すっきりとした部屋をつくれます。

睡眠環境を整える部屋に
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▼収納家具の種類について詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

収納家具にはどのような種類がある？名前の一覧や選び方とおすすめ商品を紹介

まとめ

本記事では、ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法を紹介しました。睡眠環境を整えるには、寝具を見直してみるのがおすすめです。睡眠に悩みを抱えている人は、本記事で紹介した商品もぜひ参考にしてみてくださいね。

よくある質問

Q.ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法はありますか？

A.体にあう寝具を部屋に取り入れたり、部屋の外からの音や光を遮断したりする方法があります。また温度や湿度を管理するのも、睡眠環境を整える方法のひとつです。

＞＞ぐっすり眠れる部屋にするための睡眠環境を整える方法こちら

Q.睡眠環境を整える部屋におすすめのベッドはありますか？？

A.天然木を使用したベッドや、衣類や日用品を収納できるベッドがあります。

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