ひとりで寝るのは何歳から？赤ちゃんがひとり寝できる時期についても解説

小さな子供がいる家庭の場合、子供を何歳からひとりで寝させたらいいのか悩んでしまう方もいますよね。子供がひとりで寝るようになると、子供の自立心を育てやすくなります。

本記事では、子供がひとりで寝る時期について解説します。そのほかにも、子供と保護者が一緒に寝るデメリット・メリットやおすすめのベッドも紹介。子供がひとりで寝るタイミングに困っている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

監修者

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数20万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム

ひとり寝におすすめの商品

親子ベッド

• ベッドの下にベッドを収納できる親子ベッド！
• ひとり寝の練習がしやすい！
• ¥64,980（税込）～

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子供は何歳からひとりで寝るのがよい？

子供は4歳から小学生にかけてひとりで寝るのが目安です。居住水準では、4歳以上11歳以下の子供については保護者と別の寝室、12歳以上では個室を確保するように設定されています。一度小学生に上がるタイミングに子供と話し合って決めるのがおすすめです。

参考：住宅・土地統計調査における誘導居住水準

男の子は何歳まで保護者と一緒に寝るのがよい？

性別関係なく、満4歳以上で保護者と別に寝室が理想です。しかし、必ずしも何歳まで保護者と一緒に寝るといった決まりがあるわけではありません。子共を無理にひとりで寝させようとしても、保護者との関係が悪くなってしまう可能性もあります。そのため、子供の成長やそれぞれの親子像にあわせて対応していくのがよいでしょう。

参考：住宅・土地統計調査における誘導居住水準

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兄弟だけで寝るのはいつからはじめたらよい？

兄弟だけで寝るのは、保護者が子供の自立を考えるタイミングや子供が兄弟だけで寝たいタイミングがよいでしょう。ひとりで寝られない子供でも兄弟と一緒であれば寝られるケースもあります。ひとりで寝るにはまだ早いと感じる場合に一度検討してみるのがおすすめです。

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子供と保護者が一緒に寝るデメリットやメリット

ここからは、子供と保護者が一緒に寝るデメリットとメリットを紹介します。

子供と保護者が一緒に寝るデメリット

子供と保護者が一緒に寝るデメリットは、子供の自立につながりにくいことです。保護者と一緒にいる時間が長いため、自立心が育ちにくくなるかもしれません。

また、子供の寝相やいびきによって、保護者が寝不足になる可能性があります。子どもは大人よりも寝返りを打つ回数が多い傾向があるため、寝ている間に子供の腕や脚がぶつかりやすいです。また、子供と保護者の寝る時間帯が異なる場合、子供の寝相によっては保護者の寝るスペースを確保しにくくなります。

子供と保護者が一緒に寝るメリット

子供と保護者が一緒に寝るメリットは、保護者から子供への愛着形成がしやすいことです。愛着形成は、子供と保護者の間に生まれる心の絆で、子供の自我や社会性、心の成長などの土台になります。一緒に寝ることで、保護者のぬくもりが感じられるのが魅力です。

保護者が子供を寝かしつけるのは何歳まで？

保護者が子供を寝かしつけるのは、3歳から4歳までが一般的です。しかし子供によっては、性格や睡眠習慣には個人差があるため、子供の成長にあわせていく必要があります。年齢を重ねると徐々に寝かしつけが必要なくなるでしょう。

赤ちゃんがひとり寝をできるようになる時期は？

赤ちゃんは、半年から約1年でひとり寝ができるようになる傾向があります。理由は、その時期になると昼と夜の判別がつきやすくなるためです。朝は外の光を部屋に入れるようにしたり、夜は照明の明かりを暗くしたりすると、赤ちゃんの生活リズムが自然に整いやすくなります。

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▼1歳の子どもと添い寝するベッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

1歳の子どもと添い寝におすすめのベッドを紹介！選び方や落下を防ぐ注意点を解説

2歳の子供はひとりで寝るには早すぎる？

子供がひとりで寝るのは4歳以上からが目安のため、2歳で寝るには早すぎる可能性があります。ただし、子供自身がひとりで寝ることに抵抗がない場合は問題ないでしょう。子供によって適齢期がさまざまなので、子供がどうしたいかを考えて決めていくのがおすすめです。

参考：住宅・土地統計調査における誘導居住水準

子供がひとりで寝るのはいつから？日本と海外の違い

欧米では、乳幼児のころから個室を与えて、ひとりで寝させるのが一般的です。幼いころから部屋を与えて自立心を育てることで、親への依存度を小さくできるという考えがあります。

一方日本では、乳幼児のころから保護者と添い寝するのが一般的です。添い寝には、保護者と子供の間に愛着形成が生まれ、他者と支えあいながら生きていく力が養えるという考えがあります。子供がひとりで寝る時期については、各国の考え方によって違いがあるので、日本と海外の文化の違いについてはあまりとらわれないようにしましょう。

子供がひとりで寝やすいおすすめベッド15選

次に、子供がひとりで寝やすいおすすめベッドを見ていきましょう。

それぞれの特徴をみていきましょう。

親子ベッド

¥64,980~

1台分のスペースで2人分のベッドが確保できる親子ベッドです。親ベッドと子ベッドをそれぞれ別の部屋で使えるので、子供のライフステージの変化に対応できます。ベッドガード付きの仕様です。

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親子ベッドの人気の理由

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①
部屋のスペースを有効活用できるベッドです。

②
2台のベッドは、別々の部屋でも使用できます。

③
床板は通気性のいいすのこ仕様。耐荷重はそれぞれ約100キロです。

④
下段は、ロック機能付きのキャスターが付いています。

親子ベッドのレビュー・口コミ

レビュー

匿名

イメージ通りのベッドでした
イメージ通りのベッドでした
組み立ては大人２人で2時間程で組み立てれました。出来上がりもしっかりとしたベッドでした。ストッパーをするとぐらつきもなく安定してます。長く使えるように大事に使いたいと思います。

匿名

親子ベッド良い！
親子ベッド、とても良いです。狭い部屋で、万年床になってしまっていたので、布団が片付き部屋がすっきりして、綺麗です。

コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』

¥39,980~

コンセント付きのすのこベッドです。用途に合わせて3段階の高さ調節ができます。耐荷重が650kgのため、寝返りなどによりきしみ音も出にくい仕様。ベッドを長く使いたい方におすすめです。

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コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』の人気の理由

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①
耐荷重が約650キロと頑丈です。連結して使用すれば家族全員で寝られます。

②
太めの支柱になっており、きしみ音を軽減する構造です。

③
用途に合わせて、高さを3段階で調整できます。

④
ヘッドボードの裏は中空で、コンセントが裏に飛び出ない構造です。

コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』のレビュー・口コミ

レビュー

ち.

買って正解でした！
連結金具がgood！
届いた時に個数が多くてびっくりしたけど、大人２人で組み立てたら時間も短時間でできました！

な.

とてもいい買い物が出来ました！
とてもいい買い物が出来ました！
色合いはとてもシック◎今までの中で１番組み立てやすいと
感じました。すのこ板を高い位置に合わせ腰掛けるとマット高さがあるため足がつかないぐらいになります。棚もほど良い幅があります。
ただ、日本製マットを選んだのですがもう少し硬さがほしい気がしました。

▼フォルテオについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

耐荷重650キロのすのこベッド『フォルテオ』を大解剖！頑丈な秘密と7つの特徴を解説

高さが選べる 木製ロフトベッド

¥55,980~

3つの高さが選べる木製のロフトベッドです。ベッド下のスペースは机を置いたり、収納ボックスを置いたり、使い方は自由自在。棚には子供がお気に入りのおもちゃが並べられます。

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高さが選べる 木製ロフトベッドの人気の理由

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①
用途に合わせて、3つの高さから選べます。

②
ベッド下のスペースはアレンジ自由です。

③
床板はすのこ仕様で通気性があります。

④
ヘッドボードにはコンセントが付いています。

高さが選べる 木製ロフトベッドのレビュー・口コミ

レビュー

匿名

組み立てを専門の方に頼んだので金額がかかってしまいましたが、丈夫なので安心して使っていけそうです。
しっかりしてるし最高か

え.

しっかりしています
組立は一人で出来ましたが、起こす作業が無理で、起こした状態で組み立てました。(広い作業場所がないと危険です)

出来上がりは思ったよりも高いなと思いましたがしっかりしていて安定しています。

デスク・ラック付きも選べる ロフトベッド

¥39,980~

デスクとラック付も選べるロフトベッドです。カラーはブラックとホワイトの2色展開。はしごとヘッドボードの宮棚は、ベッドの左右どちらも取り付け可能です。子供の好みにあわせて取り付けられます。

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デスク・ラック付きも選べる ロフトベッドの人気の理由

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①
ベッド下に設置できるデスク・ラックを付けられます。

②
2段階の高さ調節ができるので部屋に合わせてアレンジできます。

③
コンセントの付いた宮棚は左右どちらにも設置できます。

④
太さ約50ミリの柱で支えるため揺れにくいです。また、梯子は幅が約6センチあり昇り降りがスムーズにできます。

デスク・ラック付きも選べる ロフトベッドのレビュー・口コミ

レビュー

匿名

ロフトベッド
部屋が狭いので、姉妹でロフトベッドにしました。頑丈で寝ても全然大丈夫です。部屋が広く明るくなりました！

匿名

ちょっと…
取説が分かりづらくて、向きとか順番とか悩んだところがあった。
使い心地としては特に問題なく、枕元の電源や棚は重宝している。
見た目もオシャレで満足。

秘密基地ベッド すのこ ロフトベッド 無垢材

¥65,980~

ベッド下に自分だけの秘密基地がつくれるロフトベッドです。ベッド下のスペースは、収納スペースとしても使用できます。はしごがベッド本体についているので、上り下りがしやすい使用です。遊びの延長で、ひとりで寝やすいでしょう。

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秘密基地ベッド すのこ ロフトベッド 無垢材の人気の理由

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①ベッド下の空間は自由に使えます。また、扉は取り外しも可能です。

②収納したものは扉で目隠しができます。

③床板はすのこ仕様で通気性があります。

④耐荷重は約150キロです。

秘密基地ベッド すのこ ロフトベッド 無垢材のレビュー・口コミ

レビュー

ト.

満足です！
子供のプレゼントに買いました！
組み立ては子供と一緒にやって半日位かかりましたが、それもまた楽しみの一つ！
ベッドは高すぎず、低すぎずで秘密基地でも楽しんでいます！

き.す.

高さがちょうどよく、息子が一人で熟睡できてます

高さが選べる 異素材MIX ロフトベッド 『Secrete スクレート』ロータイプ

¥29,980~

無垢材とアイアンを使用したロフトベッドです。高さがロータイプ、ミドルタイプ、ハイタイプの3つから選べます。アイアンに木材を組み合わせることで無機質な印象になりすぎず、子供っぽくないデザインが魅力です。

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高さが選べる 異素材MIX ロフトベッド 『Secrete スクレート』ロータイプの人気の理由

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①
ベッドの高さは3段階から選択可能。

②
床板は通気性に優れるメッシュ構造になっています。

③
大きめのサイドガードで、落下事故の防止に配慮。

④
ベッド背面と両サイドの3ヶ所にクロスバーを設置。横揺れを軽減します。

高さが選べる 異素材MIX ロフトベッド 『Secrete スクレート』ロータイプのレビュー・口コミ

レビューはまだありません。

デスク・ワゴン付き コンパクトロフトベッド

¥69,980~

ベッドとデスク、ワゴンがセットになった商品です。カラーはナチュラルやグレー、ブラウンの3色展開。ベッド下は収納スペースにしたり、子供の秘密基地にしたりさまざまな用途で使えます。子供のお気に入りのスペースがつくれます。

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デスク・ワゴン付き コンパクトロフトベッドの人気の理由

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①
デスクとワゴンはベッド下に収納可能。自由にレイアウトが変えられます。

②
ベッド下は収納スペースとしても活用できます。

③
耐荷重は約80キロです。

④
デスクとワゴンはキャスター付きで移動させやすいです。

デスク・ワゴン付き コンパクトロフトベッドのレビュー・口コミ

レビューはまだありません。

パイン材すのこベッド『Aerus アエラス』

¥15,980~

パイン材を使用したすのこベッドです。サイズが複数あり、ショート丈セミシングルも選べます。小学生が1人で寝るときにおすすめのベッドです。

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パイン材すのこベッド『Aerus アエラス』の人気の理由

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①
ベッドの高さを2段階で調整でき、ロースタイルにもハイスタイルにもなります。

②
スマートフォン等が立てられる利便性の高いヘッドボード。 横には雑誌が収納できるサイドシェルフ付きです。

③
頑丈で清潔感のあるすのこ構造。足裏には床を傷つけにくいフェルト付きです。

④
ベッド下は収納ケースを置いて収納スペースとして使えます。

パイン材すのこベッド『Aerus アエラス』のレビュー・口コミ

レビュー

ご.

入荷を待っててよかった
宮付のフレームが欲しく、でも安っぽいのは嫌で探していたところこちらを見つけました。入荷まで2ヶ月程待ちましたが、やはりこちらにしてよかったです。見た目、質感とも安っぽくなくしっかりとしています。ミドルの高さでルンバも通りますし気に入っています。

匿名

大変気に入りました。
息子のベッドとして購入しましたが、自分で組み立てることで愛着が湧いたようで大切に使っています。ありがとうございました。

ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』ホワイト

¥21,980~

ホテルスタイルのローベッドです。棚にはスマートフォンや好きな小物がおけます。照明が付いているので、暗闇が苦手な子供におすすめのローベッドです。

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ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』の人気の理由

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①
安定感がある頑丈構造。床板はすのこ仕様で通気性もよい設計です。

②
ヘッドボードは身の回りの小物が置ける奥行きがあり、コンセントも付いています。

③
連結可能な固定金具付き。2台並べてもすっきりとした寝室が作れます。

④
ヘッドボードには、LED照明が付いています。

ホテルスタイル ローベッド LED照明＆棚付き『CONCASA コンカーサ』のレビュー・口コミ

レビュー

ま.

部屋にぴったり
組み立ては簡単では無かったけど2人がかりで大体1時間くらいで楽しく組み立てれました！
照明の感じもかっこいいしロータイプなので部屋も広く感じる！

匿名

満足です
2台購入しました。
まず息子の部屋用に組み立てましたが、特に難しくはないです。
が、仮留めとなっているところは指示に従わないと無駄な労力を使うので
2台目の時は気をつけます。

カントリー調引き出し収納ベッド 『Soie ソイエ』

¥24,980~

カントリー調のかわいらしいベッドです。収納付きのため、普段着る服や本なども収納できます。引き出し収納はベッドの配置場所に応じて左右変更可能。可愛らしい子供部屋になじむデザインです。

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カントリー調引き出し収納ベッド 『Soie ソイエ』の人気の理由

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①
小物が置ける、コンセント付きのヘッドボードが付いています。

②
キャスター付きの収納があり、引出しの反対側はフリースペースとして使えます。

③
引き出しは左右どちらでも設置できます。

④
各フレームは金具で固定するため安定しやすいです。

カントリー調引き出し収納ベッド 『Soie ソイエ』のレビュー・口コミ

レビュー

匿名

ベッド
組み立て、娘がやってくれました！可愛い！

匿名

快適
娘に購入しましたが、すごく気に入り快適に使用しています。
組み立てには、割と時間がかかりましたが笑

日本製ひのき 頑丈すのこベッド

¥51,980~

日本製のひのきを使用したベッドです。耐荷重が500kgのため、比較的しっかりとした構造になっています。将来的にベッドを長く使いたい方におすすめです。

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日本製ひのき 頑丈すのこベッドの人気の理由

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①
国産の総ひのきを使用したすのこベッド。ひのき特有の癒しの香りが楽しめます。

②
耐荷重は約500キロと頑丈なベッド。寝返りをしてもきしみ音が気になりにくい構造です。

③
床板の高さが2段階に調整可能。レイアウトや使い方にあわせて簡単に高さが変えられます。

④
ベッド下は収納スペースとして活用できます。カーペットなどの長ものも収納可能です。

日本製ひのき 頑丈すのこベッドのレビュー・口コミ

レビュー

こ.

至極のすのこ！檜フレーム！！
檜のぬくもりと丈夫さを感じる、シンプルで頑丈なフレームです。
部屋の中には、ほんのり檜の香りが広がっています。
組み立ても、解りやすくて簡単です。

購入できて、よかったです。

N.

とても良いです
しっかりとした作りで、ヒノキの香りがとても落ち着きます。シンプルなデザインです。組み立ても難しくない。

【組立設置あり】ボックス収納2杯ベッド（ヘッドレス）

¥54,980~

引き出し収納が2杯ついたベッドです。収納部分はクローゼット代わりに使用可能。低ホルムアルデヒド材を使用しているので、小さな子どもでも安心して使えるでしょう。

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「ボックス収納2杯ベッド（ヘッドレス）」の人気の理由

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①
ベッドボードのないシンプルなベッド。幅広いテイストの部屋になじみます。

②
カーペットなどの長いものが入る収納スペースを完備しています。

③
引き出しはスライドレールを採用しているので、スムーズな開閉が叶います。

④
シンプル構造なので並べて使うことも可能です。

「ボックス収納2杯ベッド（ヘッドレス）」のレビュー・口コミ

レビュー

匿名

丈夫で組み立ても簡単
組み立てが簡単なのに想像以上にしっかりしていて満足です。
収納も思った以上に入りました。

配送も引越し業者が丁寧に使う場所まで持ってきてくれたので、届いてすぐ組み立てられました。

Y.

よかったです
セミダブルのベッドを購入しました。
組み立ても簡単で女性一人でも組み立てることができました。
色もかわいく、収納もついていて気に入っています！

天然木すのこ 伸縮 ソファベッド

¥49,980~

天然木を使用した伸縮可能なソファベッドです。ソファとしても使えるベッドのため、部屋が狭くてもスペースを有効活用可能。こどもがひとりで寝る練習用にも使えます。

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天然木すのこ 伸縮 ソファベッドの人気の理由

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①
昼はソファ、夜はベッドとして使えます。床板を出し入れするだけで変形できるため、ひとりでも動かしやすい仕様です。

②
ベッド下のスペースは、収納場所として活用できます。

③
床板はすのこ仕様のため、通気性があります。

④
耐荷重は約250キロあります。

天然木すのこ 伸縮 ソファベッドのレビュー・口コミ

レビューはまだありません。

照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』ヴィンテージブラウン

¥18,980~

照明と棚が付いているローベッドです。ローベッドなので圧迫感が少なく、空間を広くみせてくれるのがポイントです。付属の照明は、リラックスできる電球色を採用しています。

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照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』の人気の理由

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①
圧迫感のないロータイプのベッドです。

②
連結すると最大約280センチです。4人家族でもゆったり寝られます。

③
ヘッドボードがゆとりのある奥行きなのでティッシュケースが置けます。あわせて2口コンセント付きです。

④
金具プレートでしっかり固定した安定感のある作りです。

照明＆棚付きローベッド 『Aperty アペルティ』のレビュー・口コミ

レビュー

匿名

良い感じ！
高さもちょうど良く、気に入ってます！

匿名

希望通りでした
組み立ての部品が多く出来上がるのに時間がかかった印象ですが、見た目は思っていた通りで満足しています。ありがとうございました

棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』ブラウン

¥14,980~

棚付きのすのこベッドです。ロースタイルで、圧迫感をおさえた設計です。マットレスをベッドフレームにはめ込むタイプのため、寝相でシーツがずれにくいでしょう。

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棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』の人気の理由

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①
すのこ裏には床の傷を防ぐEVAパッド付きです。

②
ベッドフレームのゆがみを防ぐ開き止めバー付きです。

③
メラミン樹脂加工板を使用しています。水・傷・汚れに強いです。

④
パーツが少なく組み立てしやすいです。

棚付きすのこローベッド 『Senttele セントル』のレビュー・口コミ

レビュー

匿名

満足のいく商品でした
配達も丁寧で組み立てもしやすくて満足のいく商品でした。特別な工具も必要なく一般的なドライバーだけで作ることが出来たので良かったです。マットレスも非常に寝心地が良く全体的に大満足です

匿名

満足でした
口コミ金額も安く値段のわりに良かったと思います。

子供がひとりで寝るための4ステップ

ここでは、子供がひとりで寝るための4ステップを紹介します。

子供がひとりで寝るためのステップ1：子供と保護者で話し合う

まずは、子供と保護者で話し合いをおこないます。ひとり寝は、子供が納得してからはじめるのが重要です。保護者がいきなり決めてしまっては、不安をあおってしまいます。ひとり寝の開始日や頻度について決めておくのも大切です。「もしひとりで寝られないときは、戻ってきてもいいよ」と声をかけておくことで、子供が安心しやすくなります。

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ベッドはこちら

子供がひとりで寝るためのステップ2：子供がひとりで寝やすい環境を整える

次に、子供がひとりで寝られる環境を整えていきます。枕や掛布団カバーなどを子供のお気に入りの柄やキャラクターにするのがおすすめです。気分が上がりひとりで寝やすくなります。

また、子供が真っ暗な部屋が怖いと感じる場合は、睡眠の妨げにならない程度の間接照明を使用するのがおすすめです。

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子供がひとりで寝るためのステップ3：子供がひとりで寝る練習をする

はじめのうちは、子供が寝られるまで保護者が寝かしつけをおこなうのがおすすめです。いきなり慣れない環境で寝るのは不安や寂しい思いをしてしまいます。子供が自然に安心できるまで、そばにいてあげるとよいでしょう。

朝までひとりで寝られたら、褒めてあげるのもポイントです。子供の気持ちが前向きになると、ひとり寝の不安を徐々に減らしていけます。

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監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

子供がひとりで寝られた日のカレンダーにシールやスタンプで記録しておくのもおすすめです。子供は達成感を味わいやすくなります。

子供がひとりで寝るためのステップ4：徐々にひとりで寝る回数を増やしていく

慣れてきたら、ひとりで寝る回数を増やしていきます。その際、子供の様子をみながらk回数を増やしていくのが大切です。子供によって慣れるスピードが異なるため、子供の成長にあわせて頻度を増やしていくとよいでしょう。

子供がひとりで寝やすい部屋の実例

最後に、子供がひとりで寝やすい部屋の実例を紹介します。

子供がひとりで寝やすい部屋の実例1

子供がひとりで寝やすい部屋の実例2

▼おしゃれで人気の子供用ベッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

おしゃれで人気の子供用ベッドランキングTOP9！長く使える商品の特徴も紹介

まとめ

本記事では、子供がひとりで寝る時期について解説しました。子供の成長や家庭環境によってひとりで寝られる時期は異なります。保護者は子供がひとりで寝られるように、サポートしていけるとよいでしょう。

よくある質問

Q.子供と保護者が一緒に寝るデメリットはありますか？

A.自立心が育ちにくいことや、子供のいびきや寝相によって、寝不足になる可能性があります。

＞＞子供と保護者が一緒に寝るデメリットについてはこちら

Q.子供がひとりで寝やすいベッドはありますか？

A.ロフトベッドや秘密基地ベッドがおすすめです。ベッド下のスペースに子供のお気に入りの空間がつくれます。

＞＞子供がひとりで寝やすいベッドについてはこちら