ソファとダイニングテーブルのベストな高さは？失敗した際の対処法やおすすめの商品も紹介
2025年3月13日
ソファとダイニングテーブルの購入を検討している人のなかには、適切な高さがわからない人もいますよね。またソファとダイニングテーブルの高さが合わず、失敗したと感じている人もいるかもしれません。
そこで本記事では、ソファとダイニングテーブルのベストな高さについて紹介します。またソファとテーブルの高さが合わない際の対処法や、ダイニングテーブルにソファを合わせるメリットとデメリットも解説。適切なソファとテーブルの高さがわからない人は、ぜひ参考にしてみてください。
2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数50万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム
- ぬくもりのあるデザイン
- テーブルとソファのセットで購入できる
ソファとダイニングテーブルのベストな高さの求め方は？
ソファとダイニングテーブルのベストな高さは、使用する人の身長に合わせて計算するのがおすすめです。ソファとダイニングテーブルの差尺は、「身長（センチ）×0.55÷3」で求められます。そのため、身長が約160センチの人にベストなソファとダイニングテーブルの高さの差は、約29センチです。
ソファとダイニングテーブルの高さが合わないと、食事をする際に姿勢が悪くなったり疲れやすくなったりするケースがあります。またソファとダイニングテーブルを別々で購入する場合は、高さの合う商品を見つけるのが難しいかもしれません。使用感が気になる人は、実際に店頭で商品の使い心地を確かめてから購入するのもおすすめです。
参考：作業台の最適高さの研究
▼おすすめのダイニングソファについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせてよんでみてください。
ソファで食事ができるダイニングテーブルの高さとは？
ここからは、ソファに合わせて使用ができるダイニングテーブルの高さを紹介します。
ダイニングテーブルの高さが低い約65～70センチ（㎝）｜部屋が広く見える
ソファで食事ができるダイニングテーブルの高さは、約65～70センチです。約65～70センチのダイニングテーブルは、ソファとあわせて使用できる商品のなかでも低めなのが特徴。天板と天井との間に余白スペースが生まれやすく、部屋を広く見せます。
また低めのダイニングテーブルは、身長の低い子どもが使いやすいのも魅力。子どもの体格に合わせて商品を選ぶと、食べこぼしによる汚れを軽減できるかもしれません。
ダイニングテーブルの高さ約70～72センチ（㎝）｜ソファと合わせやすい
ソファに合わせて使用できるダイニングテーブルの高さには、約70～72センチの商品もあります。約70～72センチのダイニングテーブルは平均的な高さなので、商品の種類が多いのも魅力です。デザインの選択肢も広いので、ソファに合うダイニングテーブルを見つけやすくなるかもしれません。
また、ダイニングテーブルでパソコンを使用した作業をおこなう人は、高さが約70センチの商品がおすすめです。座った際にテーブルの位置が低めのほうが、タイピングがしやすくなります（※）。そのためパソコン作業の際にもダイニングテーブルを使用する場合は、約72センチより2～3センチ低い商品を選んでみるとよいでしょう。
※参考：作業台の最適高さの研究
ダイニングテーブルの高さ約72センチ（㎝）以上｜高身長の人が使いやすい
約72センチ以上のダイニングテーブルも、ソファに合わせて使用できる高さといえます。高さが約72センチ以上の商品は、身長が高い人におすすめです。
身長の高い人が低いテーブルを使用すると、食事をする際に背中が丸まってしまう可能性があります。身長が高い人に合わせるなら、約72センチ以上のサイズを目安に商品選びをするとよいかもしれません。
高さ75センチ（㎝）以上のダイニングテーブルは使いにくいケースがある
高さが約75センチ以上のダイニングテーブルは、輸入家具に多い高さです。外国人の平均身長に合わせて、設計された商品といえます。アメリカ人の平均身長は男性約176センチ、女性約165センチです。日本人の平均身長に対し、男女ともに約7センチほど高いのがポイント。そのため海外の商品を購入する際は、日本人の体格に合った高さであるかどうかを調べてから購入するのがおすすめです。
参考：統計で見る日本
ソファとダイニングテーブルの高さが合わない場合の対処法
次に、ソファとダイニングテーブルの高さが合わない場合の対処法を紹介します。
対処法①フェルト貼る
ソファとダイニングテーブルの高さが合わない場合は、カットしたフェルトを貼って対処できます。ダイニングテーブルに対してソファが低い際は、ソファの脚の裏にフェルトを貼るとよいでしょう。またダイニングテーブルの高さが低い場合は、ダイニングテーブルの脚にフェルトを貼って調節するのがおすすめです。
またフェルトを家具の脚に貼ることで、フローリングの傷やへこみを防げる可能性もあります。賃貸に住んでいる人は、フローリングへのダメージを軽減する目的でフェルトを使用するのもよいかもしれません。
対処法②ソファの上にクッションを敷く
ソファの上にクッションを敷くのも、ソファとダイニングテーブルの高さが合わない際の対処法です。ダイニングテーブルに対してソファが低く感じる場合は、座面にクッションを敷いて高さを出すとよいでしょう。
またクッションを敷くことで、ソファの座り心地が改善される場合もあります。ダイニングソファは、座面を硬めにつくられているケースもあるのが特徴。そのため座り心地が硬すぎると感じる際は、クッションを敷いて好みの座り心地に調節するのがおすすめです。
ダイニングテーブルにソファを合わせるメリット
次に、ダイニングテーブルにソファを合わせるメリットを紹介します。
メリット①食事するスペースでつくろげる
ダイニングテーブルにソファを合わせるメリットは、食事するスペースでつくろげることです。食後に、リビングへ移動しないで済むのが魅力。
また食事をするスペースとくつろぐ場所を一緒にすると、家族でのコミュニケーションが増えやすくなるメリットもあります。家族そろって食事する機会が少ない場合は、ダイニングテーブルにソファを合わせるのがよいかもしれません。
メリット②部屋のスペースを有効に使える
部屋のスペースを有効に使えることも、ダイニングテーブルにソファを合わせるメリットです。一人暮らしのワンルームのような狭い部屋は、ソファとダイニングセットを別々に配置すると部屋が窮屈になってしまう場合があります。
しかしダイニングテーブルにソファを合わせると、ダイニングスペースとリビングスペースを兼用することが可能。狭い部屋でも余白スペースを残しながら、家具を配置しやすくなるでしょう。
メリット③食事中の子どもの世話がしやすい
食事中の子どもの世話がしやすいのも、ダイニングテーブルにソファを合わせるメリットです。ソファには仕切りがないので、子どもの近くに座ってご飯を食べさせることができます。
また子どもの食べこぼしによってソファが汚れるのを防ぐには、カバーリング仕様のソファを選ぶのがおすすめ。カバーリング仕様のソファは、子どもが食べこぼしてしまった際もソファカバーを外して洗濯ができるのが魅力です。
ダイニングテーブルにソファを合わせるデメリット
ここからは、ダイニングテーブルにソファを合わせるデメリットを紹介します。
デメリット①ソファだと食事がしにくい
ダイニングテーブルにソファを合わせるデメリットは、食事がしにくいことです。ソファとダイニングテーブルの高さは、合わせるのが難しい傾向にあります。高さが合わないと、食事がしにくいと感じるケースもあるでしょう。高さ選びで失敗しないためには、ソファとテーブルがセットになった商品を購入するのがおすすめです。
また、ソファの背もたれの角度も食事のしやすさに影響します。背もたれが傾いた商品は、くつろぎやすいのが魅力。しかし食事をする際は、テーブルとの距離が遠くなり食べこぼしやすくなる可能性があります。使用目的にあわせて、ソファの背もたれの傾きを考慮するのもおすすめです。
デメリット②3人以上で使用すると出入りがしづらい
3人以上で使用すると出入りがしづらいのも、ダイニングテーブルにソファを合わせるデメリットです。ダイニングソファはダイニングチェアと異なり、左右にしか出入りができないのが特徴。真んなかに座った人が席を立つために、左右の人が一度ソファを離れなければなりません。
またソファとテーブルの距離によっては、横歩きをして通る必要があります。そのため、高齢者や足腰が悪い人には向いていないかもしれません。ダイニングテーブルにソファを合わせる際は、使用人数や使用する人の負担も考慮するのがおすすめです。
おすすめのダイニングソファ7選
ここからは、おすすめのダイニングソファを紹介します。
| 商品画像 | 商品名 | 価格 | サイズ |
|---|---|---|---|
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ソファダイニング 対面3点セット(テーブル120cm+ベンチ×2) 『DINOVA ディノバ』 グレー
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¥60,980~
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4人掛け
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古材風ヴィンテージ ソファダイニング 2人掛けソファ カーキ
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¥33,980~
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2人掛け
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ダイニングソファ 2人掛けソファ ダークブラウン（ヴィンテージ調）
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¥20,980~
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2人掛け
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ダイニングソファ 日本製 コーナーソファ2点セット(右コーナー+2人掛け) アッシュグレー
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¥48,480~
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3人掛け
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北欧風 2人掛け 木枠ソファ『TRYGG トゥリッグ』グレージュ
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¥24,980~
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2人掛け
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コンパクトカウチソファ 『Ruarch ルアーチ』 1.5人掛け+オットマン アッシュグレー
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¥37,980~
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1.5人掛け
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デザイナーズ 木枠ソファ 1人掛け 肘付き『VARANOJD ヴァーラネイド』 グレー
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¥29,980~
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1人掛け
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詳しくみていきましょう。
ソファダイニング 対面3点セット(テーブル120cm+ベンチ×2) 『DINOVA ディノバ』 グレー
ぬくもりのあるデザインのダイニングソファ。グレーとダークブラウンの2色から選べます。テーブルとセットでも購入できるので、高さを合わせやすいのが魅力です。
「ソファダイニング『DINOVA ディノバ』」の人気の理由
①天然木を使用したあたたかいデザインが魅力です。
②テーブルとベンチの組み合わせを選べます。
③くつろぎやすい高さで設計されています。
④背もたれのクッションはカバーが外せるため手入れもしやすいです。
「ソファダイニング『DINOVA ディノバ』」のレビュー
- レビュー
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mダイニングソファー最高！
部屋が広く見えて、テーブルやソファーの木材の材質もナチュラルでとても可愛かったです！色味も馴染みやすく可愛いソファダイニングで大満足です！もし家が広くなったら、L字ソファーを単品購入も検討したいなと思いました！
匿名お値打ち
価格の割にしっかりと作り込んであると思います。
一般的なソファーに比べて高さが低く、その分部屋の空間にゆとりが出たと思います。
匿名良い商品が届きました
決して安っぽくはなく、かといって重厚すぎず、部屋の雰囲気にもよく合って気に入っています。事前に配達時間の確認電話があるのもありがたいです。組み立ては簡単ですが、重さがあるので女性一人では大変かもしれません。大切にしていきたいと思います。
古材風ヴィンテージ ソファダイニング 2人掛けソファ カーキ
コーデュロイ生地の上質感のあるダイニングソファです。カラーは4色から選択できます。カバーリング仕様でドライクリーニングも可能なので、汚れが不安な人にもおすすめです。
「コーデュロイ ダイニング ソファ」の人気の理由
①コーデュロイ素材を使った上質な風合いの商品です。
②オールシーズン使えるソファです。
③姿勢が保ちやすい構造が特徴です。
④カバーが取り外し可能で、ドライクリーニングできます。
「コーデュロイ ダイニング ソファ」のレビュー
- レビュー
-
た
理想のソファ
部屋が細長い形で、コンパクトなダイニングソファを探していて、こちらのソファを見つけました。食事もとれるし、くつろげる。子どもがいるので洗えるのも良いです。脚も掃除機もかけやすいし、小さいけど、大満足です！組み立ても女性1人で簡単でした。
mこれ過去最高じゃないですか？！
匿名可愛すぎる♡
インスタで見つけてちょうど探してたイメージのベンチだったので、即購入！
クーポンがあった時なのでラッキーでした！
組み立ても簡単に1人で出来ました♪
コーディロイがとても可愛いし、座り心地も柔らかすぎずにいい感じです♪
ダイニングソファ 2人掛けソファ ダークブラウン（ヴィンテージ調）
ポケットコイルを使用した、包み込まれるような座り心地のダイニングソファ。カラーは、5色あります。スペースを有効に使えるコーナー型のソファなので、狭い部屋にも置きやすいです。
「ダイニングソファ」の人気の理由
①合皮とファブリック、2種類の生地から選べます。
②足を外してロースタイルソファとしても使えます。
③ポケットコイルを使用、包み込まれるような座り心地が特徴です。
④品質管理を徹底した日本の工場で製造された商品です。
「ダイニングソファ」のレビュー
- レビュー
-
匿名
ジャストサイズ
我が家の小さいリビングにはジャストサイズでした😊
匿名大満足です。
普段は2人ですが、娘2家族が近くにおり、
喜んでいます。
ダイニングソファ 日本製 コーナーソファ2点セット(右コーナー+2人掛け) アッシュグレー
ポケットコイルを使用した上質な座り心地のダイニングソファ。カラーは5色から選べます。部屋の間取りや使い方にあわせてレイアウトを変えられるので、どのような間取りにも合わせやすいです。
「日本製 ダイニング コーナー ソファ」の人気の理由
①3タイプの生地、5種類のカラーから選べます。
②部屋の間取り・使い方に合わせてレイアウトできます。
③包み込まれるような座り心地が特徴のポケットコイルを使用しています。
④品質管理を徹底した日本の工場で製造された商品です。
「日本製 ダイニング コーナー ソファ」のレビュー
- レビュー
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C
大きさがちょうどよかった
引っ越ししてLDKがあんまり広くないので、リビングとダイニングを兼用にしようと思い購入しました。組み立ても足をつけるだけなので簡単でした。
匿名アイボリーを購入
アイボリー色を購入しました。もっと明るい色を想像していましたが、ベージュ色に近い色味でした。
コンパクトサイズで我が家にぴったりでした。
北欧風 2人掛け 木枠ソファ『TRYGG トゥリッグ』グレージュ
シンプルで上品なデザインのソファです。カラーは3色から選べます。ダイニングテーブルと合わせて使用もできる商品です。
「木枠ソファ『TRYGG トゥリッグ』」の人気の理由
①
部屋にあわせやすいベーシックな3色から選べます。
②
ダイニングテーブルとあわせてソファダイニングとしても使えます。
③
背もたれの角度は休息に適しているとされる約110度に設計。
④
肘をゆったりと預けられる、安心感を意識した設計です。
「木枠ソファ『TRYGG トゥリッグ』」のレビュー
- レビュー
-
ぬ
良いです！
注文後すぐに、配送していただいたので、週末の来客用に間に合いました！！
高校生の息子がほとんど一人で、組み立ててくれました！私は支えるだけでした（笑）
久しぶりのソファー、かなり気に入りました♫ありがとうございました！
匿名よい
三人掛け、女性1人で余裕で作れました！
発送も早くコスパいいです。
y大満足です！
沈み込みが少ないので、疲れず座りやすいです！組み立ても1人で出来ました！見た目も落ち着いていて好きです！
コンパクトカウチソファ 『Ruarch ルアーチ』 1.5人掛け+オットマン アッシュグレー
開放感のあるロースタイルのソファです。カラーは2色から選択が可能。オットマンにテーブルトレイをのせて使用すると、ダイニングテーブル代わりとしても使用できます。
「コンパクトカウチソファ 『Ruarch ルアーチ』」の人気の理由
①低めの設計なので部屋に開放感をあたえます。
②肘はレイアウトに合わせて付け替えができます。
③高級感のあるファブリックで部屋のアクセントになります。
④脚は取り外しも可能です。
「コンパクトカウチソファ 『Ruarch ルアーチ』」のレビュー
- レビュー
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匿名
いい感じ！
値段も手頃で、色も可愛いいろでした。
むお値段以上な感じで、しっかりしていて、
気に入りました。
組み立ては少々大変でしたが、1時間くらいで
わたしでもできました。
ステキなお品を
ありがとうございました。
また買い替えの際はよろしくお願いします。
匿名想像以上に快適
ひとり暮らしをはじめる為、部屋に合わせて大きめのゆったりと寝られるくらいゆとりのあるソファーを探していました。色も気に入ったので購入。サイズも記載通りだし、想像以上にしっかりとした作りで大満足！2個に分けて配送されて来たけど、組み立ても簡単だったし購入してよかったです！！
デザイナーズ 木枠ソファ 1人掛け 肘付き『VARANOJD ヴァーラネイド』 グレー
上品なデザインの1人掛けソファです。カラーは、ネイビーとグレーがあります。ダイニングテーブルと合わせて使用もできるソファです。
「デザイナーズ 木枠ソファ 1人掛け 肘付き『VARANOJD ヴァーラネイド』」の人気の理由
①
背もたれ・肘掛け・脚が交差するデザインが特徴です。
②
背もたれの角度やクッションの硬さにもこだわっています。
③
柔らかすぎずしっかりとした硬さを保った商品です。
④
ダイニング用のソファにもおすすめです。
「デザイナーズ 木枠ソファ 1人掛け 肘付き『VARANOJD ヴァーラネイド』」のレビュー
- レビュー
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匿名
いい感じ！
値段も手頃で、色も可愛いいろでした。
むお値段以上な感じで、しっかりしていて、
気に入りました。
組み立ては少々大変でしたが、1時間くらいで
わたしでもできました。
ステキなお品を
ありがとうございました。
また買い替えの際はよろしくお願いします。
匿名しっかりとした落ち着いたソファーです
昨年末に購入し、3か月程度使用しての感想です。迷った結果、色はネイビーを選びました。独特の足の形状と相まって、落ち着いたしっかりとした雰囲気で気に入っています。組み立ては一人で行いましたが、特に迷うこともなく、2人いれば余裕で行えると思います。ソファーは様々な価格や種類があありますが、価格と品質のバランスが取れている製品だと思います。
食事にも使用できるローテーブルの高さ
最後に、食事をする際にも使用できるローテーブルの高さを紹介します。
ローテーブルの高さ約30～40センチ（cm）｜床に座って使用できる
食事にも使用できるローテーブルの高さは、約30～40センチです。約30～40センチのテーブルは、床に敷いたクッションや座椅子と合わせて使用する際に適した高さといえます（※）。しかし、座椅子やクッションの厚みがあると高さが合わないかもしれません。そのため合わせて使用する商品の厚みを考慮して、テーブルの高さを選ぶのがよいでしょう。
また、テーブルの下を収納スペースに使用できる商品がおすすめ。天板の下に収納棚がある商品は、手が届きやすい位置に身の回りの小物を置けます。
※参考：家具配置における基礎的設計資料に関する考察
ローテーブルの高さ約50～60（cm）｜ソファに座って使用できる
約50～60センチのローテーブルは、リビングソファに座った状態で食事をしたり作業をしたりする際に適した高さです。
しかしソファに座った場合、テーブルを見下ろすような状態になります。そのため、天板の下に収納がある商品は使いづらいかもしれません。天板がガラステーブルの商品を選ぶと、収納した小物が見えやすいのでおすすめです。
参考：家具配置における基礎的設計資料に関する考察
まとめ
本記事では、ソファとダイニングテーブルのベストな高さやソファとテーブルの高さが合わない際の対処法を紹介しました。ソファとダイニングテーブルは、使用する人の身長に合わせて選ぶのがおすすめです。
自分に合ったソファとダイニングテーブルの高さが分からない人は、本記事で紹介した内容を参考にしてみてください。
よくある質問
- ソファとダイニングテーブルのベストな高さはどのように計算できますか？
ソファとダイニングテーブルのベストな高さは、「身長（センチ）×0.55÷3」で計算できます。身長が約160センチの人の場合、ソファとテーブルの高さの差が約29センチになる商品を取り入れるとよいでしょう。
＞＞ソファとダイニングテーブルのベストな高さの求め方はこちら- ソファとダイニングテーブルの高さが合わない際の対処法は何がありますか？
ソファとダイニングテーブルの高さが合わないときの対処法は、脚にフェルトを貼ることやソファの上にクッションを敷くことです。
＞＞ソファとダイニングテーブルの高さが合わない際の対処法はこちら
