いびきの原因や防止策は？グッズを使ってうるさい人の音を簡単に止める方法も紹介

パートナーや自分自身のいびきに悩んでいる人のなかには、いびきの原因や防止策を知りたいと考える人もいますよね。また、防止グッズを使っていびきを簡単に止める方法を探している人もいるでしょう。

そこで本記事では、いびきの原因やおすすめな防止策を紹介します。そのほかにも、いびきの治し方や簡単に取り入れやすいいびき防止グッズも紹介。いびきの原因や防止策を知りたいと考える人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

監修者

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数50万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム

いびきの原因や防止策を探している人におすすめの商品はこちら！

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

¥29,980～

• 2層構造で理想の寝姿勢を保ちます！
• エッジサポートで型崩れを防ぎやすい設計です！

詳細を見る 商品ページ

いびきの原因と防止策についてよくある質問

Q.急にかくようになったいびきの原因は？

A.急にいびきをかくようになった場合、生活習慣や体調の変化が原因の可能性があります。主に鼻づまり・疲労やストレス・体重の増加などが複合的に作用すると、いびきの原因になりやすいです。

＞＞急にいびきをかくようになった原因についての詳細はこちら

Q.女性がかくいびきの原因は？

A.女性がいびきをかく原因には、疲労や体格の影響以外にホルモンバランスの変化が関係するケースがあります。とくに妊娠中や更年期を迎えて女性ホルモンの分泌が減少すると、気道が狭くなっていびきをかきやすいのが特徴です。

＞＞女性がかくいびきの原因についての詳細はこちら

Q.いびき防止のグッズはある？

A.いびきを防止するには、鼻腔拡張テープを活用するのがおすすめです。鼻腔拡張テープは、鼻腔を広げて鼻のとおりをよくするのが特徴。鼻の閉塞感が軽減されるため、寝ている間に口呼吸になるのを防ぎやすくなります。

＞＞いびき防止グッズについての詳細はこちら

いびきをかく原因

いびきをかく原因は以下のとおりです。

それぞれ詳しく解説します。

いびきをかく原因➀鼻づまり

鼻づまりが起きると、鼻呼吸ができずに口呼吸になるケースがあります。口呼吸は舌の付け根がのどに落ち込んで、気道を狭めるのが特徴です。呼吸のたびに狭くなった気道を振動させて体内に空気を取り込むため、振動の音がいびきとなって睡眠中に鳴り響きます。

鼻づまりによるいびきを防止するには、寝る前に蒸しタオルを鼻に当てるのがおすすめです。血行がよくなると鼻のとおりがよくなり、睡眠中の口呼吸が防ぎやすくなります。寒さを感じやすい季節は身体が冷えにくいパジャマを着用して全身を温めるのもポイント。

また花粉やダニが原因で鼻づまりになる人は、寝具をこまめに洗濯するのがひとつの手段です。花粉が増える季節は、花粉ガード機能が付いたふとん干し袋に寝具を入れると外干しもしやすくなります。

※ 参考：鼻呼吸障害の精神に与える影響
※ 参考：町の掲示板

手入れがしやすい
おすすめの寝具はこちら

いびきをかく原因➁疲れ

過度な疲労やストレスは、のどの筋肉が緩んでいびきの原因につながります。とくに寝る直前まで仕事をしたり長時間スマートフォンを見ている場合は、自律神経のバランスも崩れやすいのが特徴です。

自律神経のバランスが崩れて眠りが浅くなると、自分のいびきで目が覚める可能性もあります。眠りの質も悪くなるので、睡眠不足で疲れが溜まっていびきが長期化しやすいです。

疲れが原因のいびきを防止するには、リラックスできる睡眠環境を整えるのがコツ。たとえばデスクと就寝スペースを分けて設置し、オンオフの切り替えをしやすくするのがおすすめです。就寝前に軽くストレッチをして、寝付きやすくするのもよいかもしれません。

デスクと就寝スペースが
分けやすい
ウォールラックはこちら

いびきをかく原因➂肥満

肥満になって首回りやのどの周囲に脂肪がつくと、気道が狭まりいびきをかく原因になるのが特徴です。仰向けで寝る場合は舌がのどに落ち込みやすく、気道がさらに狭くなります。

気道が狭くなるのを防止するには、横向きで寝るのがおすすめ。舌が落ち込んで気道を塞ぐのが防げるので、呼吸がしやすくなるでしょう。横向きで寝る習慣がない人は、抱き枕を使って寝るのがひとつの手段です。

また肥満が原因のいびきを防止するには、食生活の見直しや運動習慣を取り入れて減量するのがポイント。減量すると仰向けで寝てもいびきの原因にならないので、好きな体勢で寝られるのが魅力です。

※ 参考：睡眠時無呼吸症候群

横向きで寝やすい
おすすめの抱き枕はこちら

▼いびきを防ぐ角度や高さついて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

ベッドに角度をつけるといびきが軽減する？上半身を高くして寝るデメリットも紹介

いびきをかく原因➃飲酒や喫煙

飲酒や喫煙はのどの筋肉を緩めたり、気道の炎症を引き起こしていびきの原因になります。アルコールを摂取するとのどや舌の筋肉が緩み、気道が狭くなるのが特徴です。とくに寝る直前に飲酒をすると気道が閉塞しやすくなり、いびきを悪化させる可能性があります。

一方で喫煙は気道の粘膜にむくみや炎症を引き起こし、気道が狭くなるのが特徴です。呼吸がしづらくなるため、いびきをかく原因につながります。

いびきを防止するには、飲酒や喫煙の習慣を見直すのがポイントです。就寝前の飲酒を控えるとのどの筋肉の緩みが防ぎやすく、気道の確保ができます。また喫煙を減らすと気道の炎症が改善され、スムーズに呼吸がしやすくなるでしょう。飲酒や喫煙の見直しが難しい場合は、医療機関に相談するのもひとつの手段です。

※ 参考：飲酒と睡眠との関連に関する文献レビュー

急にいびきをかくようになった原因は？

急にいびきをかくようになった場合、生活習慣や体調の変化が原因の可能性があります。主に鼻づまり・疲労やストレス・体重の増加などが複合的に作用すると、いびきの原因になりやすいです。

急にいびきをかくようになった人は、自分自身や身の回りで起きた変化を探して原因を特定するのがおすすめ。いびきの原因が分かり、防止策を施しやすいのがポイントです。

女性には疲れや体格以外にもいびきの原因がある？

女性がいびきをかく原因には、疲労や体格の影響以外にホルモンバランスの変化が関係するケースがあります。とくに妊娠中や更年期を迎えて女性ホルモンの分泌が減少すると、気道が狭くなっていびきをかきやすいのが特徴です。

また妊娠中は体重の増加や血流の変化により、鼻粘膜が腫れやすくなるもいびきを引き起こす原因のひとつ。一方で更年期は筋肉の緊張がゆるみ、いびきの頻度が増える場合もあります。

女性のいびきはホルモンバランスの変化にあわせて、防止策を取り入れるのがポイントです。たとえば横向き寝を習慣にする、口やのどの筋肉を鍛えるトレーニングをおこなうなどの防止策がおすすめ。いびきの原因は人それぞれ異なるため、生活習慣や体調の変化にあわせやすい防止策を取り入れるのがコツです。

※ 参考：いびき

いびきで悩む女性におすすめの治し方

いびきに悩む女性におすすめの治し方は、マウスピースを装着して寝る方法です。マウスピースをつけると下顎が前に出るため、気道を確保していびきを防止できるのが魅力。

マウスピースによっては透明で目立ちにくいので、パートナーや家族の人目が気になる人にも向いています。日中はマウスピースが外せるため、日常生活に支障なく気軽に取り入れられるのもポイントです。

即効性があるとされるいびきの治し方は？

いびきをすぐに軽減したい場合は、寝る姿勢を調節する防止策がおすすめです。仰向けで寝ている人は気道が狭くなりやすいため、横向きで寝るのがポイント。膝の間にクッションや折り畳んだバスタオルなどを挟むと、横向きの姿勢が維持しやすくなります。

また仰向けで寝ている人は、枕の高さを調節するといびきの原因が防止しやすいです。高すぎる枕は気道を圧迫しやすく、反対に低すぎる枕は舌がのどに落ち込むのが特徴。自分の体型や寝姿勢にあわない枕を使用している場合は、フェイスタオルで高さを調節するのがひとつの方法です。

体型や寝姿勢にあわせて
高さが変えやすい枕はこちら

いびき防止のグッズ

いびきを防止するには、鼻腔拡張テープを活用するのがおすすめです。鼻腔拡張テープは鼻腔を広げ、空気のとおりをよくするのが特徴。鼻呼吸を促し、いびきを軽減できる可能性があります。鼻づまりなどが原因で口呼吸になりやすい人に向いているいびき防止グッズです。

また鼻呼吸になると口内や喉の乾燥を防げるため、いびきの原因となる気道の炎症や腫れを起こしづらいのもポイント。市販の鼻腔拡張テープにはさまざまなサイズや強度があるので、自分の鼻の形や肌質にあわせて起床時間まで外れずに付けられる商品を選ぶのがコツです。

いびきがうるさい人の音を簡単に止める方法はある？

続いては、いびきがうるさい人の音を簡単に止める方法を紹介します。

いびきがうるさい人の音を簡単に止める方法➀枕の高さを調節する

※ 口コミ：高さ調節ができる枕の商品レビューより

いびきがうるさい人の音を止めるには、枕の高さを調節する方法がおすすめです。枕の高さがあわないと気道が圧迫され、いびきをかきやすくなる可能性があります。高すぎる枕は首を曲げる原因となり、逆に低すぎると舌が落ち込みやすいのが特徴。体型や骨格などにあわせて、適切な高さの枕を選ぶのがコツです。

自分にあった枕の高さがわからない人は、高さ調節機能が付いている商品を使うのがポイント。上下の入れ替えや付属のクッションで枕の高さが変えられるので、いびきを防止できる枕の高さが見つけやすいです。

自分にあった高さの枕で寝ると、身体にかかる負担を軽減しやすいのが魅力。おすすめ商品のレビューでも「起床時に首や肩の痛みを感じづらくなった」という口コミが見つかりました。いびき以外にも身体の痛みが気になる人に、高さ調節機能付きの枕は向いています。

監修者のコメント

『RASIK LIFE』編集長

工藤 智也

私は、高さ調節機能付きの枕を使用した経験があります。体調によって寝やすい枕の高さが変わる日もあるので、対処しやすく購入してよかったです。

いびきがうるさい人の音を簡単に止める方法➁マットレスの硬さを変える

※ 口コミ：体圧を分散するマットレスの商品レビューより

いびきを止めるには、マットレスの硬さを変える方法がおすすめです。マットレスは硬さによって身体の沈み込みが異なり、寝姿勢や寝返りのしやすさが変わります。適度に硬さがあるマットレスで身体の沈み込みを防止し、いびきの原因を防ぐのがポイントです。

またいびきを防止するために横向きで寝たい人は、体圧を分散するマットレスを選ぶのがコツ。横向きで寝ても寝姿勢をサポートするので、起床時に肩や腰が痛くなるのを防ぎやすいです。

おすすめ商品のレビューでも「どの姿勢で寝ても楽に眠りやすい」という口コミが見つかりました。横向きで寝る際に違和感がある人は、体圧を分散するマットレスを使用してみるのがよいかもしれません。

いびき対策におすすめのマットレスの硬さは？寝具の選び方もあわせて解説

いびきの原因や防止策を探している人におすすめの商品18選

ここからは、いびきの原因や防止策を探している人におすすめの商品を紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]

¥29,980~

2層のコイルが体圧を分散しながら身体をサポートするマットレスです。無理のない姿勢で寝やすい商品のため、寝姿勢のくずれが原因でいびきをかく人におすすめ。コイルのゾーン分けをしていないので、どの位置で寝てもいびきを防止しやすいのが魅力です。

詳細を見る

「ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]」の人気の理由

詳しく見る

①2層構造で理想の寝姿勢をつくるので、いびきの原因が防ぎやすいです。

②平行配列でコイルの独立性を保ち、どの位置でもいびきを防止しやすいです。

③伸縮性のあるニット生地でふんわりとした肌触りです。

④エッジサポートがあるので型崩れがしにくいです。

「ハイグレード 2層コイルマットレス 『Ni-Sou ニソウ』[厚さ26cm]」のレビュー

レビュー

匿名

大変満足しています。
結婚15周年のお祝いに購入しました。
大変満足です。
硬さに不安はありましたが
実際に使うと身体に馴染んで
ちょうど良いです。
どの姿勢で寝ても ラクなので
悩んでいた腰痛も軽減されています。
とても良いベッドマットレスに出会えました。

匿名

寝心地が良い
26センチのダブルサイズを購入させて頂きました。
梱包もコンパクトで、開封してすぐに形が戻りました。
作りもしっかりしていて底付きもなくとても寝やすいです。
この値段でこのクオリティで眠れるのは素晴らしいと思います。

匿名

マットレス
柔らかいマットレスよりも、しっかりした方が好きですが、こちらは柔らか過ぎないので良かったです
寝心地も良く、寝るのが楽しみになってます！？

国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』 厚み23cm 単品

¥56,980~

独立したコイルが理想の寝姿勢を保ち、いびきの原因を防止しやすいマットレスです。反発力があるコイルで、マットレスのへたりも防止できるのが魅力。好みにあわせて3種類から硬さを選べるので、睡眠環境を整えていびきの原因を解消したい人におすすめです。

詳細を見る

「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」の人気の理由

詳しく見る

①独立したコイルが点で身体を支え、いびきの原因になる寝姿勢の崩れを防ぎます。

②反発力のあるスプリングでマットレスのへたりを防止します。

➂好みにあわせて3種類から硬さが選べます。

➃側面がメッシュ仕様で通気性があります。

「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」のレビュー

レビュー

匿名

快適な寝心地
固めのマットレスを探していました。初めて長時間仰向けで寝ても腰が痛くなりませんでした。ただ私のサイズチョイスが甘くもうワンサイズ広めにすれば良かったと悔やまれます。梱包も女性1人で扱えました。年齢的に次回があるかどうか分かりませんが、もし買い替えがあればリピします

匿名

よかった
マットレスの硬さに迷いましたが、ハードにしてよかった！
朝、起きた時に腰痛が酷くて起き上がることが出来なかったが、すぐに起き上がることができるようになった！
旦那も起きた時に寝た感じがしてスッキリすると喜んでました。

匿名

買って良かったです。
マットレスの硬さで迷いましたが硬めの寝心地が好きなのとハードの方が安かったのでハードにしました。
背中がしっかり支えられてる感じがします
寝返りもしやすいので買って良かったです。
ミディアムと寝比べてないので何とも言えませんが
値段の割には、満足です。

快眠ポケットコイルマットレス

¥13,980~

独立したコイルが身体に沿って支えるポケットコイルマットレスです。表面の生地に防ダニや抗菌加工を施しているのが魅力。アレルギー症状の鼻づまりが原因でかくいびきを防止したい人におすすめです。

詳細を見る

「快眠ポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

①独立したコイルが身体に沿って支え、いびきの原因になる寝姿勢の崩れを防ぎます。

②コイルの硬さが均一なので、どの位置で寝てもいびきが防止しやすいです。

➂マットレスの表面には防ダニ・抗菌加工が施されています。

➃搬入や移動がしやすいコンパクトな梱包で届きます。

「快眠ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

柔らかいら
値段が安く心配していましたが　すごくいい品です。気に入りました！
又買いたいなと思いました

匿名

コンパクトな発送
大きなものが届いたらどうしようかと思っていましたがコンパクトに圧縮されて届き、開封するだけでその日のうちに使えて助かりました。
快適に使っています。

匿名

想像以上に良いですよ
最初7万くらいで探してたのですが、高いなぁっと思い悩んでたところ、この商品に行き着きました。ふあんでしたが全然満足です。今までボンネルコイルを使ってたのですかポケットコイルだと隣で動いても響かないしあんまんです。この安さ高品質ですね。後は耐久性は、これから使って味わいます

快眠ボンネルコイルマットレス

¥12,980~

やわらかい触り心地のニット生地が魅力なボンネルコイルマットレスです。身体を面で支える設計で、沈み込みを防止しやすいのがポイント。反発力が足りないマットレスが原因でいびきをかく人におすすめです。

詳細を見る

「快眠ボンネルコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

①身体を面で支えるので沈み込みが原因で寝姿勢が崩れるのを防止しやすいです。

➁家族でも使えるので、パートナーのいびきを防止したい人にも向いています。

➂ふんわりとした寝心地が魅力です。

➃耐久試験を実施したマットレスです。

「快眠ボンネルコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

とてもいい
購入させて頂いて早速ボンネルコインマットレスを使いましたがとても気持ちよく寝れます。 夫婦共々買って良かったと思っています！ これからも使える限り使わせていただきます！

匿名

快適
クーポンで安く買えました。子供と寝るのにダブルとシングルをくっつけて寝ています。腰痛があるのでボンネルコイルマットレスにして良かったです。沈み込まず寝返りも打ちやすいです。

寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚（両面仕様）

¥16,980~

ポケットコイルが体圧分散をして身体への負担を軽減する設計のマットレスです。やわらかすぎず、寝返りを打ちやすい硬さがポイント。いびきの原因になる気道の圧迫を防止するために、横向きで寝たいと考える人におすすめです。

詳細を見る

「寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚」の人気の理由

詳しく見る

➀体圧を分散していびきの原因になる寝姿勢の悪さを防ぎます。

➁いびきを防止する横向き寝が取り入れやすいです。

➂持ち運びや収納がしやすいマットレスです。

➃部屋干しがしやすい三つ折りタイプです。

「寝心地に拘った 三つ折りポケットコイルマットレス 13cm厚」のレビュー

レビューはまだありません。

高密度低反発マットレス単品

¥6,480~

身体の形状や姿勢にあわせて体圧を分散するマットレスです。オーダーメイド商品のように体温と圧力で変形するのがポイント。普段使用している寝具とあわせて使えるので、簡単にいびきの原因が防止しやすいグッズを探している人におすすめです。

詳細を見る

「高密度低反発マットレス単品」の人気の理由

詳しく見る

①体温や圧力で変形して身体にフィットするのが魅力です。

②理想の寝姿勢を保ち、いびきの原因が防止しやすい商品です。

③普段使用している寝具にプラスして使えます。

④洗濯可能なカバー付きです。

「高密度低反発マットレス単品」のレビュー

レビュー

匿名

カバーに毛玉ができる
このマットレスにして、起床時の腰や肩の痛みなくなった。しかし、カバーについて、夏用のメッシュの面は問題がないが、もう一面に毛玉ができる。

匿名

腰痛が治まりました(^^)
お値段もお手頃だったので、半信半疑で注文しましたが、腰の沈みがなくなり起きた時に腰が痛く無くなりました。購入して良かったです。シングルサイズしか無かったのが残念で星4つです。

抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥36,980~

厚さ約10センチの薄型でありながら、無理のない姿勢で寝やすいマットレスです。厚手のマットレスがのせられないベッドで寝ている人でも、いびきの原因を防止しやすいのが魅力。独立したコイルが身体を支えるため、横向きでも寝やすいマットレスが欲しい人におすすめです。

詳細を見る

「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

①薄型設計でもいびきを防止しやすい睡眠眼鏡が整えられます。

②身体のラインに沿うので横向きも寝やすく、いびきの原因が防げます。

➂折り目を付けずにコンパクトに畳めます。

➃さらっとした肌触りの生地がポイントです。

「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビューはまだありません。

体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

¥32,980~

敷布団やアンダーマットとしても使えるポケットコイルマットレスです。自立するので壁に立てかけずにマットレスを干せるのが魅力。いびきの原因になるダニの発生を防止するため、定期的にマットレスを室内干ししたい人におすすめの商品です。

詳細を見る

「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

➀無理のない姿勢でいびきの原因が防止できます。

➁自立するので定期的にマットレスを干して手入れができます。

③敷布団としても使えるが魅力です。

④持ち運びがしやすい真空圧縮ロール梱包の状態で届きます。

「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビューはまだありません。

東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（ベーシック）

¥46,980~

しなやかに弾むノンヒートコイルを使用したマットレスです。両面仕様の設計なので、定期的に使用する面を入れ替えられるのが魅力。体圧の偏りなどによるマットレスの劣化を防ぎ、いびきの原因を防止したい人におすすめです。

詳細を見る

「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（ベーシック）」の人気の理由

詳しく見る

①平行配列のコイルが身体を支え、いびきの原因を防止します。

②キルティング内の綿に抗菌・防臭・防ダニ加工を施しています。

③身体のラインにあわせてしなやかに弾む設計です。

④7種類からサイズが選べます。

「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス（ベーシック）」のレビュー

レビュー

や.

しっかりしていてよかったです
子どもの2段ベットに使用するために購入しました。
本当は実際に使用感を確かめたかったのですが、ベットサイズが少し短めのため、店頭に合うマットレスがなかなかなく、仕方なくネットで探していたら、こちらのマットレスを見つけました。
寝心地どうかなぁと心配でしたが、受注生産で機能性が高い割にお値段もお手頃だし、ダメ元で購入しました。
実際届いたら、梱包もきっちりしていて（圧縮ロール状で届くとく勘違いしていて少しびっくりしましたが）開けると、滑らかで綺麗なマットレスでうれしくなりました。サイズもピッタリで、造りもしっかりしていて、長持ちしそうです。ふわふわではないですが、程よい弾力で体をちゃんと支えてくれそうな感じがします。
使い始めて2週間ですが、子どもたちに寝心地をきいてみると、いままでは夜中に目が覚めていたそうですが、こちらを使うようになってからは朝まで眠れるようになったと喜んでいました。

高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』グレー

¥8,980~

S字カーブを描いた寝姿勢が保ちやすいマットレスです。身体の沈み込みを防ぐ高反発ウレタンを使用しているのがポイント。寝返りもスムーズに打ちやすいので、いびきの原因を防止して睡眠の質の向上を目指したい人におすすめです。

詳細を見る

「高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』」の人気の理由

詳しく見る

①適度な反発力があり、いびきの原因を防止する理想の寝姿勢が保ちやすいです。

②腰や肩への負担を軽減しながら体圧を分散します。

③三つ折りが可能で自立します。

④洗濯可能なカバーが付いています。

「高反発ウレタンマットレス プロファイル加工 三つ折りタイプ『ALFIL アルフィル』」のレビュー

レビューはまだありません。

国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス

¥52,980~

睡眠中の身体の動きを阻害しない設計が魅力のマットレスです。寝返りが打ちやすく、身体の一部に負担が集中するのを防ぐのがポイント。いびきの原因を防止しやすい国産のマットレスが欲しい人におすすめです。

詳細を見る

「国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス」の人気の理由

詳しく見る

③高反発で体が沈みにくいため、いびきの原因を防止しやすいです。

①極細のポリエチレン繊維を組み合うように編んでいるため、高反発・高硬度・体圧分散に優れています。

②通気性がよく湿気を逃がしやすいのが魅力です。

④トッパーのカバーはファスナーで着脱しやすく丸洗いできます。

「国産 3次元樹脂 ポケットコイル マットレス」のレビュー

レビュー

匿名

なかなか良いよ
はじめてのトッパーでした。固めで凄くいいです。

匿名

しっかりしている
まだ使い始めて1ヶ月も経ってはないですが、しっかり反発感があり、安定しています。
機能については長期使用していかないとなんとも言えませんが、今のところ満足です。

国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス

¥48,980~

マットレスとトッパーがセットになった国産ボンネルコイルマットレスです。トッパーは丸洗い可能なカバー付きで手入れしやすいのが魅力。通気性もよく蒸れにくいので、寝苦しさを感じにくいマットレスでいびきの原因を防止したい人におすすめです。

詳細を見る

「国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

①身体のスムーズな動きをサポートするので、いびきの原因が防止しやすいです。

②トッパーは通気性のよさが魅力です。

③一ヶ所に集中して負担がかかりにくいです。

④マットレスには通気性のよいメッシュ生地を使用しています。

「国産 3次元樹脂 ボンネルコイルマットレス」のレビュー

レビューはまだありません。

ファミリータイプ マットレス 3つ折り：12cm厚：ブラウン

¥17,980~

弾むような反発力で寝返りがしやすいマットレスです。負荷がかかりやすい腰部分に硬めのウレタンを使用し、沈み込みを防ぐのが魅力。いびきの原因以外にも、起床時の腰の痛みを防止したい人におすすめの商品です。

詳細を見る

「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」の人気の理由

詳しく見る

①寝返りがしやすく体圧を分散する設計なので、いびきの原因を防止しやすいです。

②腰部分が硬めの仕様で沈み込みを防ぎます。

③持ち運びがしやすく部屋干しもできます。

④さまざまなシーンで使えるマットレスです。

「ファミリータイプ マットレス 3つ折り」のレビュー

レビュー

匿名

朝までぐっすり
今までのから新しくしたいと思って試しに1枚購入し、環境を整えて親子で使ってみたら寝心地が良くてぐっすりでした！
ダブルにして家族みんなで寝たいのでもう一枚購入します✨

匿名

布団だけで寝てる人はびっくりします
僕はちっちゃい頃からずっと布団でした。
結婚して、ベットになって、ベットの凄さ知ったけど、それと同じくらいいい。
1番分厚いのにしました。
少し高いかなって思う人もいると思いますがかってみるのをオススメしたいです

匿名

良いです
息子家族が泊まりに来ることになったので購入しました。
他の方のレビューを見て臭いが心配でしたが大丈夫でした。
広げたばかりの時は折り目の隙間が気になりましたが、時間が経つにつれ膨れてあまり気にならなくなり、ボックスシーツを掛けてしまえば全く問題無しです。

国産ポケットコイルマットレス

¥32,980~

どの位置で寝ても理想の寝姿勢が保てるマットレスです。コンパクトに圧縮された状態で届くので、搬入しやすいのが魅力。いびきの原因を防止しやすく、部屋に運び込みやすいマットレスを探している人におすすめです。

詳細を見る

「国産ポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

➀無理のない姿勢で寝やすくいびきの原因を防止したい人におすすめです。

➁どの位置で寝ても同じ寝心地で眠れます。

➂ふんわりとしたキルト素材を使用しています。

➃コンパクトな梱包で届きます。

「国産ポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

女性1人でも簡単に開封できました
買い替えを検討の際に、昔のマットレスを想像していたので大きいまま届くのかと覚悟したがらネット検索していたところ、今のマットレスは殆どが圧縮で届くタイプでした。

日本製でこのお値段だったので、即購入しました。探している中で、中国製のマットレスの説明では圧縮袋から開封後は約１週間程で復元とありましたが、こちらの日本製マットレスは、開封後一瞬で「シュー、、、」と、マジックを見ているように復元しました！本当に、技術の進化にびっくりしています。
寝心地も良く、日本製でこのお値段で、良い買い物をさせて頂きました。

国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ

¥36,980~

8種類からサイズ選択ができる国産ポケットコイルマットレスです。抗菌・防臭効果がある竹炭を生地に織り込んだ設計がポイント。機能性のあるマットレスを使っていびきの原因を防止したい人におすすめです。

詳細を見る

「国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ」の人気の理由

詳しく見る

➀コイルのゾーン分けをしない設計で、どの位置でもいびきの原因が防止しやすいです。

➁抗菌・防臭効果のある竹炭を生地に織り込んでいます。

➁マットレスサイズは全8種類から選べます。

➃コンパクトな梱包で届きます。

「国産ポケットコイルマットレス 抗菌タイプ」のレビュー

レビュー

み.

寝心地良い
圧縮なので二階に運びやすく、また、古いベッドを処分するまで場所を取らずに助かりました。いい意味で固く、しっかりしており、高い値段で購入した某有名メーカーのマットレスに負けず劣らずの寝心地です。

匿名

とてもしっかり
安いので不安でしたが、とてもしっかり作られていて満足です。
梱包も圧縮されてコンパクトになっていたので簡単に階段で運べました。

折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス

¥14,980~

通気性のよいメッシュ生地を使用したポケットコイルマットレスです。寝返りなどで振動が起きても相手に伝わりにくいのがポイント。夫婦で使えるいびきの原因を防止しやすい寝具が欲しい人におすすめです。

詳細を見る

「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

詳しく見る

➀振動が相手に伝わりづらいので、パートナーのいびきの原因を防止したい人におすすめです。

➁敷布団やアンダーマットとして使えます。

③折り目がない設計で違和感なく寝やすいのが魅力です。

④コンパクトな梱包で持ち運びがしやすいです。

「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

レビュー

匿名

快適
脚付きマットレス（硬め）の上に敷くための薄めのマットレスを探した結果、こちらのポケットコイルマットレスが個人的に最適でした。
こちらを購入する前に低反発の商品も試しましたが、どうも身体に合わず、肩や背中を痛めてしまいました。（後から調べると寝返りを打ちづらいために、私の睡眠スタイルには合わなかったよう）
こちらの商品とは別に20センチ以上厚みのあるポケットコイルマットレスも所有してますが、それと比べて厚みの関係上、当然沈み込みは少ないですが、それでもしっかりと体重を受け止めてくれます。
たしかに重さがあり、サッと広げる〜という使い方はしづらいですが、睡眠に関してはとても満足しています！

匿名

ちょっと薄かった。
もう一枚買おうかな。
物はいいと思います！

匿名

寝心地最高‼︎
使い始めたばかりなので今のところにはなるのですが、寝心地も良く毎朝スッキリ起きれてます^_^

高密度低反発まくら単品 ホワイト

¥3,480~

肩や首への負担が軽減しやすい設計が特徴の高密度低反発まくらです。上下で高さが異なるので、好みにあわせて寝心地を変えられるのが魅力。いびきの原因が防止しやすく、寝姿勢が調節できる寝具を探している人におすすめです。

詳細を見る

「高密度低反発まくら単品」人気の理由

詳しく見る

➀体圧を分散して、いびきの原因を防止しやすい理想の寝姿勢が保てます。

➁ワイドサイズで横向きでも寝やすいです。

➂弾力性とフィット感のある枕です。

④熱がこもりにくいメッシュ素材を使用しています。

「高密度低反発まくら単品」のレビュー

レビューはまだありません。

もちもち抱き枕 なめらかフランネル素材 Uタイプ ベージュ

¥6,980~

なめらかな肌触りのフランネル生地を使用した抱き枕です。身体にフィットして横向きでも寝やすいのがポイント。いびきを防止するために横向きで寝やすい寝具を探している人におすすめです。

詳細を見る

「もちもち抱き枕 なめらかフランネル素材 Uタイプ」の人気の理由

詳しく見る

➀横向きでも寝やすく、いびきの原因を防止する体制で寝やすいです。

➁なめらかな肌触りが特徴です。

③取り外し可能なカバー付きで洗濯ができます。

④2種類から形状が選べます。

「もちもち抱き枕 なめらかフランネル素材 Uタイプ」のレビュー

レビュー

匿名

めちゃくちゃ良いです。
インスタで使用感をみてほしくな衝動買いしたのですが、
色んな方向に曲がってくれるしカバーはふかふかだしでめちゃくちゃ心地いいです。
買ってよかった。

まとめ

本記事では、いびきの原因やおすすめな防止策を紹介しました。そのほかにも、いびきの治し方や簡単に取り入れやすいいびき防止グッズも紹介しています。いびきの原因や防止策を知りたいと考える人は、ぜひ参考にしてみてください。