睡眠しやすい環境とは？寝室を整えるための条件やおすすめの寝具についても紹介！
2025年1月04日
日々忙しくて疲れが取れないと悩んでいる人のなかには、睡眠環境を整えたいと考える人もいますよね。また睡眠しやすい環境とは、どのような条件がそろった状態なのかわからない人もいるかもしれません。
そこで今回は、睡眠環境を整えるための部屋の条件や睡眠しやすいマットレスの選び方を紹介します。また、おすすめのベッドフレームも紹介するので、睡眠しやすい環境づくりがしたいと考えている人はぜひ参考にしてみてくださいね。
2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数35万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
公式：インスタグラム
- コンセント付きのステージベッド
- 床板がすのこ状なので、通気性がよい
睡眠環境とは？
睡眠環境とは、睡眠をとる際の部屋の環境を指します。たとえば、寝室の温度や照明、寝具などのことです。
「部屋が寒くて眠れない」「マットレスが硬くて体にフィットしない」など睡眠環境が乱れていると、心身とストレスに関係する可能性があります。日々の疲れを癒すためにも、睡眠環境を整えることが大切です。
※参考：健やかな睡眠と休養
睡眠しやすい環境とは？
睡眠しやすい環境とは、睡眠をとる部屋における「空間」「光」「音」「温度」「寝具」などの条件がそろった状態を指します。たとえば、リラックスできる寝床や入眠時の明るすぎない光、起床時に日光が入る窓などです。また、妨げない静かな環境の維持や寒すぎたり暑すぎたりしない温度設定もポイント。
眠りにつきやすい環境を整えることで、質の高い睡眠を取りやすくなります。
最高の睡眠環境を整えるための部屋の条件
睡眠環境を整えるための部屋の条件には、以下の5つがあります。
- 空間を確保する
- 光の明るさを調節する
- 騒音の少ない環境を確保する
- 適切な温度設定をする
- 体にあう寝具をそろえる
- 部屋の荷物を整理する
ひとつずつみていきましょう。
睡眠環境を整えるための条件①空間を確保する
睡眠環境を整えるための条件は、空間を確保することです。空間とは、就寝するためのスペースのこと。睡眠環境を整えるには、リラックスして眠れる場所を確保するのがポイント。たとえば生活スペースと就寝スペースを分けたり、万が一地震が起きた際に家具が倒れてこないレイアウトを考えたりすることです。
ブルーライトの光は、睡眠の質を下げる（※）といわれています。睡眠環境を整えるなら、テレビやパソコンなどの電子機器を取り入れるのは避けたほうがよいかもしれません。リビングと寝室を分けると、就寝スペースに電子機器を置くのを避ることができ落ち着いた空間にしやすいです。
また、ベッド周辺には背の低い家具を取り入れるのがおすすめ。ロータイプの商品なら、万が一地震が起きて転倒した際も被害を抑えられる可能性があります。
※参考：住宅照明中のブルーライトが体内時計と睡眠覚醒に与える影響
睡眠環境を整えるための条件②光の明るさを調節する
睡眠環境を整えるための条件には、光の明るさを調節することもあります。寝室は、覚醒を促進しない明るさに設定するのがおすすめです。眠りを促進するホルモン「メラトニン」は、室内が明るいほど分泌が抑制されるのが特徴。睡眠を促すには、部屋の明るさを約100～200ルクス（※）を目安にするのがおすすめです。就寝前は間接照明だけにして、暗めの部屋で過ごすとリラックスしやすいかもしれません。
※参考：寝るときの照明どうしていますか？
睡眠環境を整えるための条件③騒音の少ない環境を確保する
睡眠環境を整えるための条件には、騒音の少ない環境を確保することもあります。寝室は睡眠を妨げない静かな環境を維持するのがおすすめです。睡眠中は、約40デシベルエー（dBA）以下の音環境が望ましい（※）といわれています。40デシベルエー（dBA）以下の音環境は「図書館のなか」程度の静けさが目安です。
就寝前に音楽やラジオを聞く人は、タイマー機能を活用するのがポイント。就寝中も音が流れ続けると、睡眠の質が下がってしまう可能性があります。
※参考：第 3 回 音響の基礎：騒音の影響と評価・規制方法
睡眠環境を整えるための条件④適切な温度設定をする
適切な温度設定をすることも、睡眠環境を整えるための条件です。睡眠中に適した室内の温度は、約33度前後（※1）といわれています。睡眠中の温度は衣服や寝具でも調節できるため、冬場の室内温度は約13～29度（※2）が望ましいです。季節によって室温は変わるため、エアコンを活用して適切な温度設定にするとよいでしょう。
※1参考：e-ヘルスネット
※2参考：健康づくりのための睡眠指針 2014
睡眠環境を整えるための条件⑤体にあう寝具をそろえる
体にあう寝具をそろえることも、睡眠環境を整えるための条件のひとつです。マットレスは、体にあうサイズや硬さをした商品を選ぶとよいでしょう。また、掛布団は肌触りや軽さ、温かさに注目するのがポイントです。
睡眠中は汗をかく場合もあります。吸湿性や放湿性に優れた寝具を選ぶとよいかもしれません。
睡眠環境を整えるための条件⑥部屋の荷物を整理する
部屋の荷物を整理するのも、睡眠環境を整えるための条件のひとつです。部屋が散らかっていると心が乱れているという考えがあります。リラックスしやすい睡眠環境を整えるためにも、部屋全体が片付いた状態を保つのがポイントです。
荷物が散らからないように、収納家具で整理するのがおすすめ。衣服を収納するなら、ハンガーラックやチェストを取り入れてみるとよいでしょう。また書籍や小物を整理するなら、本棚やオープンラックも適しています。オープンラックは、見せる収納ができるのが特徴。インテリア雑貨や趣味のグッズなどをレイアウトすると、自分好みの部屋にコーディネートしやすいのが魅力です。
▼収納家具の種類について詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
睡眠環境を整えるグッズの例
睡眠環境を整えるには以下のようなグッズがあります。
- 耳栓
- ホットアイマスク
- アロマオイル
- ディフューザー
睡眠を妨げる音や光を遮断することも、睡眠環境を整えるポイントです。外の騒音や家族のいびきが気になる際は、耳栓を取り入れる方法があります。部屋が明るくて眠りにつきにくい場合は、アイマスクを取り入れてみるのもおすすめです。
また、自分好みの香りを寝室に取り入れることで、リラックスしやすい環境を整えてみるとよいでしょう。とくにラベンダーの香りは自律神経のバランスを整える効果（※）があるといわれています。香りを取り入れるグッズとして、アロマオイルやディフューザーを寝室に置いてみるとよいかもしれません。
※参考：ラベンダーの香りと神経機能に関する文献的研究
睡眠しやすいマットレスの選び方
ここからは、睡眠しやすいマットレスの選び方を解説します。
マットレスの選び方①体格にあうサイズを取り入れる
マットレスを選ぶ際は、体格にあうサイズを選ぶのがおすすめです。
- セミシングル 横幅約80～90センチ
- シングル 横幅約100センチ
- セミダブル 横幅約120センチ
- ダブル 横幅約140センチ
マットレスの横幅は「肩幅の約3倍」が目安（※）といわれています。そのため肩幅が約33センチ以上ある体格のよい人は、シングルサイズだと窮屈に感じるかもしれません。セミダブルやダブルサイズのような横幅にゆとりがある商品を取り入れてみるとよいでしょう。
一方小柄な女性や子どもの場合は、セミシングルサイズのコンパクトな商品もおすすめです。シングルベッドより約10～20センチほど横幅がコンパクトなので、狭い部屋にも取り入れやすいのが魅力です。
※参考：心身反応計測による寝具の寝心地評価に関する研究
マットレスの選び方②厚みを考慮する
マットレスを選ぶ際は、厚みを考慮するのもおすすめです。マットレスの適切な厚みは、あわせるベッドフレームによって異なるのがポイント。たとえば背の高いベッドフレームの場合は、厚みのあるマットレスをあわせると高さが出すぎてしまうケースがあります。万が一落下した際に衝撃が大きくなる可能性があるので、薄めのマットレスをあわせて高さを調節したほうがよいかもしれません。
またすのこベッドの場合は、厚めのマットレスが向いています。すのこベッドは、床板に一定の隙間があるのが特徴です。薄いマットレスをあわせると、すのこの隙間や硬さが体に伝わってしまう可能性があります。「ポケットコイル」や「ボンネルコイル」など、マットレスのなかにバネを使用している厚みのある商品をあわせるのがおすすめです。とくにポケットコイルは、一つひとつのバネが独立した構造をしているのが特徴。体のラインに沿ってフィットするので、比較的どのような体格の人でも使用しやすいのが魅力です。
▼ポケットコイルマットレスについて詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
マットレスの選び方③反発力に注目する
反発力も、マットレス選びで注目したいポイントです。マットレスには、「高反発」と「低反発」の商品があります。高反発のマットレスは体を跳ね返す力が強く、沈み込みすぎないのが特徴。体の一部分だけが沈み込むことなく、正しい寝姿勢を保ちやすいのが魅力です。しかし、寝心地の好みによっては硬いと感じるケースもあるかもしれません。
一方、低反発のマットレスは寝姿勢にあわせてフィットするのが特徴。横向きの体勢で就寝しても、体が安定しやすいのが魅力です。しかし体が沈み込みやすいため、正しい寝姿勢をキープしづらいケースもあります。
睡眠しやすくするには、好みの寝心地にあわせてマットレスの硬さを選ぶのがおすすめです。寝心地にあわせてマットレスの硬さを選ぶと、体への負担も軽減しやすくなる可能性があります。また自分にあう硬さの商品がわからない場合は、実際に店頭に並んでいる商品で試してみるとよいかもしれません。
睡眠しやすい環境づくりにおすすめのベッド20選
ここからは、睡眠しやすい環境づくりにおすすめのベッドを紹介します。
| 商品画像 | 商品名 | 価格 | サイズ |
|---|---|---|---|
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ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』グレージュ
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¥17,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
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照明付きステージベッド『RELAIR リレア』 ストーングレー
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¥29,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
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アイアンベッド『Linique リニーク』
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¥14,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
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天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド ウォールナットブラウン
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¥38,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド 『Asteria アステリア』 グレージュ
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¥24,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』グレージュ
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¥39,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き ホワイトウォッシュ
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¥21,980~
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シングル,セミダブル,セミシングル(ショート丈)
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スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』コンセント付き グレージュ
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¥19,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル
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¥16,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,セミシングル
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レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』ブラック
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¥39,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』 グレー
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¥24,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』ヴィンテージブラウン
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¥14,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』グレー
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¥21,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,セミシングル
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ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』 グレージュ
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¥24,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き グレージュ
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¥18,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル
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¥20,980~
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シングル,セミダブル,ダブル,セミシングル
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国産ひのきローベッド すのこタイプ 単品
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¥33,980~
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セミシングル,シングル,セミダブル
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ヘッドレス すのこフロアベッド ホワイト
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¥11,980~
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シングル,セミダブル,ダブル
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国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』
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¥41,980~
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日本製 天然ひのき 2段ベッド
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¥119,980~
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それぞれの特徴をみていきましょう。
ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』グレージュ
コンセント付きのステージベッドです。カラーバリエーションは3色あります。高さが低いため、部屋に与える圧迫感を抑えられるのが特徴。床板がすのこ状なので、通気性がよいのも魅力です。睡眠環境を整えたい人にも向いています。
「ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』」の人気の理由
①ロースタイルで開放感のあるデザインです。
②マットレスのサイドに自由に使えるスペースがあります。
③2台並べてファミリーベッドとして使用できます。
④2口コンセントが付いています。
「ステージベッド コンセント付き 『TUULIE トゥーリエ』」のレビュー
- レビュー
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匿名シングル2つ購入しました！
シングルとセミダブルのマットレスをくっつけて乗せて横の板がみえるのが可愛いです。
板がしっかりしているので安心して眠れます。脚にコンセントがついているので線が邪魔にならずいいです。
シンプルでお洒落な寝室になりました！
匿名簡単に組み立てられます
レビューがなく、少し不安もありましたが組み立ても簡単で見た目も可愛くて気に入ってます！組み立てる時にコンセントの位置に注意です！ミスるとやり直すの大変だと思います‥
照明付きステージベッド『RELAIR リレア』 ストーングレー
フラットなスタイルのステージベッド。重厚感のあるデザインで、ホテルライクの雰囲気が特徴です。また、マットレスを置いても余白スペースが生まれる設計。照明付きなので、就寝前は部屋を暗めにして睡眠しやすい環境を整えたい際にもおすすめです。
「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」の人気の理由
①ホテルのような部屋が作れます。
②ロースタイルのベッドなので、ベッド上に開放感が生まれます。
③ベッドサイドには間接照明が付いています。
④サイドフレームはテーブルとしても使えます。
「照明付きステージベッド『RELAIR リレア』」のレビュー
- レビュー
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匿名
ダブルサイズ&ボンネルコイルマットレス購入いたしました。
引っ越しを機にベッドを新調したく、購入させていただきました。
照明が付いていて雰囲気も良く、組み立ても比較的簡単に行えましたので、大変満足しております。
マットレスも硬めが良かったので想像通りで満足しております。
自作での組み立てになるからか質感が良いのに料金は安めに設定されていると感じたので他の家具などの購入も検討しております。
匿名いい感じです。
マットレスもしくは布団を、床に直置きしたすのこに乗せるという感じです。その四方の枠組みを自分で組み立てるのですが、それが中々にしんどい。自分はDIY好きで電動ドライバーとか使いましたが、１人で１時間半かかりました。慣れてない人は２時間以上かかると思います。ヘッドボードなどは工場でもう少し組み立てた状態で梱包・出荷してもらえるとありがたいです。完成した商品自体は見た目もおしゃれでとても気に入っています。組立でくたびれた分★１つ減点です。
アイアンベッド『Linique リニーク』
マットな塗装のアイアンベッドです。床板にはすのこを使用しているので、通気性を確保できます。ヘッドボードに傾斜がついているので、クッションをあわせるともたれかかることも可能。就寝前にリラックスしやすいのも魅力です。
「アイアンベッド『Linique リニーク』」の人気の理由
①マットな質感がおしゃれな雰囲気を演出
②ヘッドボードは海外のように高さがあるため、厚みのあるマットレスも設置できます。
③脚は約20センチあり、お掃除ロボットが通れる高さがあります。
④床板はすのこ仕様で通気性があります。
「アイアンベッド『Linique リニーク』」のレビュー
- レビュー
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匿名
お値段以上です
フレームのみ購入しました。
お値段がお安いのでアイアンの質感や強度面で不安でしたが結果おしゃれで大満足です。
べ○クルーズのアイアンベッドがずっと気になっていたのですがとても似たデザインなのとお値段に惹かれました！
質感やパーツ等細かい所ではやはり値段が反映されてしまいますが、強度もしっかりあり組み立ての説明書も分かりやすく購入して良かったです。
ベッドマットレスではなくAIRマットレスの厚さ8cmを乗せています。
敷布団が使用出来るのも魅力の一つでした。
匿名大変だった
1人で組み立てられるだろうと思いやり始めましたが、意外と大変で2時間かかってやっとできました。腰(背中)がバッキバキになりました。
出来上がりは想像通りカッコよかったです。
天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド ウォールナットブラウン
高さを3段階に調節が可能なすのこベッドです。カラーは、タモナチュラルとウォールナットブラウンの2色があります。天然木を使用しているので、木材ならではの温かみを感じられるのも魅力。睡眠しやすい寝室づくりがしたい人におすすめです。
「天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド」の人気の理由
①スリムなコンセント付きのヘッドボードが付いています。
②床面の高さは3段階に調節できます。
③小さいマットレスサイズを選べばステージベッドとして使えます。
④床板は通気性のある、すのこ仕様です。
「天然木 ウォールナット・タモ突板 3段階高さ調節ベッド」のレビュー
レビューはまだありません。
コンセント 棚付き 高さ調整すのこベッド 『Asteria アステリア』 グレージュ
用途にあわせて高さ調整ができるベッドです。ベッド下のスペースに収納ボックスを置くことも可能。セミシングルやショート丈サイズもあるので、睡眠しやすい環境を整えたい小柄な人におすすめです。
「パイン材 すのこベッド『Aerus アエラス』」の人気の理由
①ベッドの高さを2段階で調整でき、ロースタイルにもハイスタイルにもなります。
②スマートフォン等が立てられる利便性の高いヘッドボード。 横には雑誌が収納できるサイドシェルフ付きです。
③頑丈で清潔感のあるすのこ構造。足裏には床を傷つけにくいフェルト付きです。
④ベッド下は収納ケースを置いて収納スペースとして使えます。
「パイン材 すのこベッド『Aerus アエラス』」のレビュー
- レビュー
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い.
快適！
苦戦しながら楽しくもくもくと組み立てれました！35歳女性一人でシングル×3 翌日筋肉痛になりました。笑
快適に寝れて幸せです！デザインも素敵だしお値段も可愛い！
匿名オシャレで、組み立ても簡単
ブラウンを購入しました！お部屋に馴染んで、コーディネートもしやすい色でした。組み立てもとても簡単で、1つ40分〜50分ほどで組み立てられます。説明書で難しい所もありませんでした。とても気に入ってます！オススメです
コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』グレージュ
コンセント付きのすのこベッドです。耐荷重が約650キロのため、比較的丈夫なつくりをしています。寝返りを打つ際に軋み音が気になりにくいので、静かな睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』」の人気の理由
①
耐荷重が約650kgと頑丈です。連結して使用すれば家族全員で寝られます。
②
太めの支柱になっており、きしみ音を軽減する構造です。
③
用途に合わせて、高さを3段階で調整できます。
④
ヘッドボードの裏は中空で、コンセントが裏に飛び出ない構造です。
「コンセント 棚付き 頑丈すのこベッド 耐荷重650kg 『Forteo フォルテオ』」のレビュー
- レビュー
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ち.
買って正解でした！
連結金具がgood！
届いた時に個数が多くてびっくりしたけど、大人２人で組み立てたら時間も短時間でできました！
な.とてもいい買い物が出来ました！
とてもいい買い物が出来ました！
色合いはとてもシック◎今までの中で１番組み立てやすいと
感じました。すのこ板を高い位置に合わせ腰掛けるとマット高さがあるため足がつかないぐらいになります。棚もほど良い幅があります。
ただ、日本製マットを選んだのですがもう少し硬さがほしい気がしました。
▼フォルテオについて詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。
天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き ホワイトウォッシュ
木の質感を活かしたすのこベッドです。カラーは3色から選べます。ベッドの高さ調節できるので、マットレスの厚みにあわせて設定が可能。体にあう寝具で睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き」の人気の理由
①
スリッドデザインが特徴のベッド。
②
ベッド下を収納スペースとしても使用できます。
③
高さは継ぎ脚で、2段階調節が可能です。
④
床板はすのこ仕様なので、湿気がため込みにくいのが魅力。
「天然木高さ調整すのこベッド 『CLARUS クラルス』コンセント 棚付き」のレビュー
レビューはまだありません。
スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』コンセント付き グレージュ
コンセント付きのベッドです。カラーは、グレージュとスレートグレーの2色があります。すのこ仕様なので、通気性がよいのも魅力。睡眠しやすい環境を整えたい人にもおすすめです。
「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』脚付き コンセント付き」の人気の理由
①木目を楽しめるデザインです。
②約10センチのスリムな宮棚が付いています。
③床板までの高さは約22センチで低めの設計です。
④床板はすのこ仕様で通気性があります。
「スリム棚付きすのこベッド 『Nocturne ノクターン』脚付き コンセント付き」のレビュー
- レビュー
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匿名
とてもいい
組み立ても女性1人でも簡単に出来ます！
色がほぼ写真どうりで可愛くて買って良かったです！
すのこどかせれば掃除もできるのでとってもいいお買い物でした！
C.とても良い商品です
組み立ては、女性一人で行ったので2台組み立てるのに2時間かかりました。
2人でやれば早くできると思います。
ネジなど止める部分が多いので大変ですが、その分しっかりしたつくりだとおまいます。
また、色合いもとても綺麗で満足です。
天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル
天然木のパイン材を使用したシンプルなベッド。すのこベッドなので、通気性のよい商品を探している人におすすめです。フレームに対して小さめのマットレスを置くと、周りに小物をレイアウトすることも可能。リラックスできる睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」の人気の理由
①
無駄を省いたシンプルな設計。飽きが来ないデザインです。
②
木肌を活かしたパイン材の商品。あたたかみのある風合いが特徴です。
③
部屋の雰囲気や、合わせるインテリアを選ばないベッドです。
④
圧迫感が出づらい仕様で、部屋に開放感を与えます。
「天然木 フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」のレビュー
- レビュー
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匿名
よい買い物になりました
組み立ては単純な内容なので慣れている人であれば1時間もかからないのではないでしょうか？自分は不器用なのでもう少しかかりましたが。。完成品はとてもしっかりしています。狭い部屋なので壁づけするのでベット下が掃除できるタイプを探していました（大抵のベッドは真ん中の縦に足板があるので奥半分が掃除できない）。サイズも縦が長すぎず自分にとってはよい買い物となりました。ありがとうございました。
C.おすすめできます！
画像の通りでの商品でした。
組み立て後にマットレスを置いて寝た際もきしみむ事もなく、購入して良かったです。
とても満足してます。
あえて、残念な点を言うのならば、以下の2点くらいです。
①高さが5cm低いバージョンもあると、部屋がより広く感じられるのでよいと思いました。
②スノコの間隔がもう少し狭いとより見た目もよくなるかなと思いました。
レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』ブラック
丸みのあるデザインが特徴の2段階に高さ調整ができるベッドです。背もたれは、ソファのようにくつろぎやすい仕様。リラックスできる睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』」の人気の理由
①ローベッド用の脚が付いているため、高さの変更が可能です。
②床板はすのこ仕様で通気性があります。
③フラットタイプなのでマットレスの厚さを選びません。
④ソファのようにくつろげるヘッドボードです。
「レザーベッド 『NOBILIS ノビリス』」のレビュー
- レビュー
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匿名
質感最高
頭側のフレームは触った感じも良く見た目も気に入りました
マットレスも、 2層ポケットコイルマットレス付き(厚み26cm) を購入しましたが
とても豪華で寝心地も硬さも最高でホテルのベットよりいい感じです。
匿名おしゃれです！！
新居用に購入しました。
組み立ては簡単でした。
見た目も高級感があって
素敵です。
ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』 グレー
ホテルライクなベッドです。ヘッド部分は柔らかい素材を採用しているため、ソファのようにも使えます。リラックスできる睡眠しやすい寝室づくりにもおすすめです。
ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』の人気の理由
①
ファブリックを使用したソファのようなデザインのベッドです。
②
すっきりとした脚が魅力と柔らかなキルト素材を組み合わせた商品です。
③
柔らかい肌触りをした素材を使用しています。
④
角のとがりが少ないので、小さな子どもがいる家庭にもおすすめです。
ファブリックベッド 布張り すのこベッド『EIRA エイラ』のレビュー
- レビュー
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y.
可愛い
においがきついなどのレビューがあり、心配でしたが全然においもなく大丈夫でした！
写真通りで組み立ても簡単でした！
匿名想像通りの仕上がり
商品の組み立ても説明書を見れば分かりやすく、2人だったので比較的迷わず組み立てられましたが、重量的にも1人では難しいと思います。
2人で1時間かからないくらいで出来ました。見た目も想像通りの仕上がりでした。
棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』ヴィンテージブラウン
すのこベッドです。カラーは7色から選べます。ロータイプのベッドなので、部屋が広く感じられるのが魅力です。また棚付きなので、目覚まし時計やホットアイマスクなどの小物を置くことも環境。身の回りの小物を枕もとに置いて、睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』」の人気の理由
①
コンセント付きのヘッドボードはティッシュケースが置ける奥行きがあります。
②
メラミン樹脂加工板で汚れや傷に強く手入れがしやすいです。
③
すのこ構造で通気性がいいです。
④
シンプルな設計でパーツが少ないため、組み立てやすいです。
「棚付きすのこローベッド 『Etany エタニー』」のレビュー
- レビュー
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匿名
大満足！
彼氏と同棲を始めようということで購入させていただきました！2人で寝ても広さも問題ないです。マットレスがとても寝心地良くて大満足です⭐︎
る.寝心地最高
文句なしです。
組み立ては思ったより少し大変で重量もありますし、女性１人だと難しいなと感じました
マットレスは一番は安いものを買いましたが文句なしの寝心地で快適な睡眠時間を過ごせています！購入してよかったです☺️
ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』グレー
カウチソファのように使えるベッド。ヘッドボードにファブリック素材を使用しているのが特徴です。床板はすのこ状なので、空気の通り道を確保しやすいのが魅力。睡眠しやすい環境を整えたい人におすすめです。
「ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』」の人気の理由
①上品さのあるファブリック素材のベッドです。
②角のとがりが少ないので、小さな子どもがいる家庭でも使いやすいです。
③圧迫感を抑えやすいロースタイルベッドです。
④頑丈な作りで、敷布団も使用可能です。
「ファブリックベッド 布張り ローベッド『SOFREE ソフリー』」のレビュー
- レビュー
-
匿名
いい買い物をしました！
ローベットで圧迫感がなく、安っぽくなく、布張りでヘッドボードに安定感があるベッドをずっと探していました。探していても、そもそも数も少なく、値段も高い。そんな中、こちらの商品を購入。安いので軋んだり材質が悪かったりしないかと心配していましたが、問題なく大満足な買い物でした！組み立ても(私は得意な方なのですが)1人で1時間で完成しました！
またこちらのサイトで買い物をしたいと思います。
匿名優しい色合いで気に入った
ダブルサイズを購入。淡い優しい色合いで気に入りました！
ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』 グレージュ
ベルベット調生地で上品な雰囲気があるすのこベッドです。カラーは4色から選べます。ホテルのようなラグジュアリー感のあるデザインが魅力。リラックスしやすい寝室づくりにもおすすめです。
「ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』」の人気の理由
①ダイヤキルトが特徴的なデザイン。
②ヘッドボードは背もたれとしても使用できます。
③脚の高さは約16センチでお掃除ロボットも使用できます。
④床板はすのこ仕様で通気性があります。
「ファブリックベッド 布張り すのこベッド ダイヤキルト『ILONA イロナ』」のレビュー
- レビュー
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匿名
作りやすい
びっくりするほど重いので、２階に運ぶ時少しづつ運びました。そんなことはどうでもいいのですが組み立ては説明書が親切で大変簡単で1人で大丈夫でした。数日寝たのですが、私のマットレスがトゥルースリーパーだったので相性が悪かったです。お値段相応の商品かと思います。
匿名組立てが簡単
アイボリーを購入しました。
写真通りの色味でとても素敵なベッドです。
組立てが簡単で、説明書見ながらあっという間に組立て出来ました。六角レンチが附属しているので工具も不要でした。
脚が木製だと良かったのですが、ポリプロピレン製です。
軽い脚なので強度が心配ですが、これから長く使用出来たら嬉しいです。
棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き グレージュ
ヘッドボードに棚が付いているすのこベッドです。棚には、本やスマートフォンなど好きな小物を置けます。床板がすのこ状で脚が付いているので、空気の通り道を確保しやすいのが魅力です。
「棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」の人気の理由
①
シンプルなフォルムでスタイリッシュな印象です。
②
ヘッドボードはスリムで、コンセントも付いています。
③
脚は約14センチあり、ベッド下を収納スペースとして活用できます。
④
床板はすのこ仕様で通気性に優れています。
「 棚付きすのこベッド 『FICUS フィカス』脚付き コンセント付き」のレビュー
- レビュー
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き.
寝心地最高
引越しと共に、新しくベッドを購入しました。今までシングルで寝ていたのもあり、購入したダブルサイズは、広くて寝心地もよく、何より追加で買ったマットレスもとても良かったです。
枕元にコンセントがあるので、充電しながら携帯が使えるのがとても便利です。
Y.とても良かった
組み立ては少し時間がかかりましたが、女性2人でもできる内容でした。1人では難しい場所もあったので、2人でできると良いと思います。高さも良くてとてもお気に入りです！
天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ ナチュラル
天然のパイン材を使用してつくられたすのこローベッドです。シンプルなデザインに設計されているのがポイント。ベッド下は、ロボット掃除機が通れる高さがあります。掃除がしやすいので、清潔に寝室を保ちたい人にもおすすめです。
「天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」の人気の理由
①どのような部屋にもなじみやすい、ナチュラルとホワイトの2色展開です。
②シンプルで機能的なデザインです。
③ベッド周りの小物を置きやすい、ちょうどよいサイズの棚が付いています。
④高さが低いので、立ち上がりやすいです。
「天然木 コンセント 棚付き フラットデザイン すのこベッド ロータイプ」のレビュー
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ご購入者様
程よい高さ
木材が多くて驚きました。番号やアルファベットなどが書いてあるともっと分かりやすくてよかったなと思いますが、複雑な組み立てではないので二人で2時間かからないほどで完成しました。
ただ、大量のネジが一袋にまとめられていたので探すのに苦労しました。これも種類ごとに一袋ずつ分けられているともう少し時短になった気がします。(エコの為に紙で包むとかでもいいので)
今まで厚めのベッドレスのみで寝ていましたが、完成したフレームに載せるとホテルのようなベッドの高さになり、とても寝やすく腰掛けやすい高さになりました。
スノコ下も掃除機が入る高さなので埃が溜まることもなく安心です。部屋の雰囲気が明るくなりました。
音の心配もありましたが、ベッドに乗り降りする時は少しなりますが、寝返りをする時などは今の所鳴らないので気になりません。
また、匂いも木の匂いで個人的に全く気になりませんし、1日空気を入れ替えてると何も匂わなくなりました。満足のいくお買い物になりました。
国産ひのきローベッド すのこタイプ 単品
国産のひのきを使用したローベッドです。2台を連結しても使用できます。木製素材のすのこベッドなので、温かみのある寝室にコーディネートしたい人におすすめです。
「 国産ひのきローベッド すのこタイプ」の人気の理由
①すのこ仕様の通気性がよいベッド。ひのき素材特有の調湿効果があります。
出典：森林総合研究所「ヒノキの葉の香りがもつリラックス効果 ―生理指標を用いた科学的検証―」
②すのこは、通常タイプとハイグレードタイプの2種類から選べます。
③落下防止になるサイドガードが付いています。
④オプションでコンセント付きの棚がカスタマイズできます。
「 国産ひのきローベッド すのこタイプ」のレビュー
- レビュー
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匿名
良い
組み立てもドライバー一本で一人で簡単にでき、ローベッドにより部屋の圧迫感が減った。1歳の子どもでも楽に昇り降りができる。
ご購入者様い草のいい香り！
組み立ても簡単で、い草のいい香りがお気に入りです。
ただ、想像していたよりもい草の板が薄く、板の上を歩くとミシミシと音がしたり、沈んだりします。すぐに割れてしまうのでは…と心配しています。
使っていくうちに、買ってよかったと思えるといいなと思います。
ヘッドレス すのこフロアベッド ホワイト
ヘッドボードがないシンプルなベッドです。ロースタイルのベッドなので、圧迫感が出にくいのがポイント。通気性のよいすのこベッドを検討している人におすすめです。
「ヘッドレス すのこフロアベッド」の人気の理由
①
小さな子どもがいる家庭からデザインにこだわりたい一人暮らしの方まで、幅広い層に対応しています。
②
高級感のある美しい木目が特徴。メラミン樹脂加工を施しており、キズや汚れにも強いです。
③
すのこ構造で通気性がいいです。開き止めバーがあるので、歪みにくい設計です。
④
低床のミニマルなデザインです。ベッド上の空間が広がります。
「ヘッドレス すのこフロアベッド」のレビュー
- レビュー
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匿名
初めて購入しました！
女性1人でも組立できるくらい簡単でよかったです
ゆ.ありがとうございました
パーツもシンプルで
しっかりしていて
ネジ穴の位置なども
ずれながなく
とても組み立て
やすかったです。たのんでよかったと思います！
改善点（希望）
すのこが
マットレス（重い）
を置くときにずれるので、
なにか固定したり、
ずれにくい策があると
よりいいなぁと
おもいました。
国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』
四万十産のひのきを使用したベッドです。すのこの種類は、通常タイプとハイグレードタイプから選べます。自然素材を使用しているので、温かみのある就寝しやすい部屋づくりにおすすめです。
「国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』」の人気の理由
①
島根県や高知県の四万十産「ひのき」を使用。耐久性に優れているのも魅力のポイントです。
②
床材は2タイプを用意していますので、用途に合わせて選択が可能です。
③
ベッドの高さは4段階まで調節可能。ベッド下に収納スペースを作ることもできます。
④
床板はすのこ構造で通気性があります。
国産ひのき すのこベッド『香凛 かりん』のレビュー
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匿名
ヒノキのいい香り
ヒノキのいい香りで毎晩癒されています。男女の双子用に購入。組み立ても簡単だったし、連結金具も入っていてよかったです。
匿名最高です！
過去ありとあらゆる家具を組み立ててきましたが、今回ほどシンプルで楽な組み立てはなかったです。本体はとても丁寧な作りで寝心地もよく、軋みもほとんどありません。簡単な組み立てなのに安心感があります。
ベッド下の空間にすぐ手が届くため、とめたネジのチェックも簡単にできそうで安心です。檜の香りも癒されます。とても良いお買い物ができ、大変満足です。
日本製 天然ひのき 2段ベッド
開き止めを2本使い、横揺れの抑制に配慮した2段ベッドです。日本製ひのきを使ったフレームは、なめらかな手触りを活かすために無塗装使用で仕上げています。就寝しやすい子ども部屋づくりにおすすめです。
「日本製 天然ひのき 2段ベッド」の人気の理由
①
横揺れによるすのこの抜け落ち防止のため、開き止めを2本使用。
②
上下ベッドの連結部分は、鉄ピンとビスを使った仕様で安全性を高めています。
③
床板は積層合板を使用したすのこ構造になっています。
④
面取り加工で触れた際のケガ防止にも配慮しています。
「日本製 天然ひのき 2段ベッド」のレビュー
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まとめ
今回は、睡眠環境を整えるための部屋の条件や睡眠しやすいマットレスの選び方を紹介しました。睡眠しやすい環境とは、「光の明るさを調節すること」や「騒音の少ない環境を確保すること」などの条件がそろった状態を指します。
「睡眠環境を整えたい」や「睡眠の質を上げたい」と考えている人は、紹介した内容をぜひ参考にしてみてくださいね。
よくある質問
- 睡眠しやすい環境とは何ですか？
睡眠しやすい環境とは「光の明るさを調節すること」や「騒音の少ない環境を確保すること」、「体にあう寝具をそろえること」などの条件がそろった状態を指します。
＞＞睡眠しやすい環境はこちら- 睡眠環境を整えるグッズは何がありますか？
睡眠環境を整えるグッズには、耳栓やホットアイマスク、アロマオイルなどがあります。
＞＞睡眠環境を整えるグッズの例はこちら
