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    安眠を目指す人におすすめのマットレスランキング!最高の睡眠につながりやすい種類も紹介

    安眠を目指す人におすすめのマットレスランキング!最高の睡眠につながりやすい種類も紹介
    2024年3月25日

    マットレスにこだわるなら、安眠できる商品を選びたい人もいますよね。そもそも安眠できるマットレスというのは、どのような商品を指しているのか気になる人もいるでしょう。

    そこで本記事では、マットレスと睡眠の質の関係について解説しながら、安眠したい人におすすめのマットレスをランキングで紹介します。さらにスポーツ選手が安眠にこだわる理由最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類を体型別で紹介するので、マットレスを探している人はぜひ参考にしてみてください。

    目次

    監修者
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也

    2023年にRASIKを運営する株式会社もしもへ入社後、『RASIK LIFE』編集長に就任。自身が持つ不眠症の悩みをきっかけに、寝具について学ぶ。睡眠検定3級。商品の企画・生産・品質管理・販売までを一貫しておこなっている会社の特徴を活かし、実際に商品をチェックしながら記事を作成。フォロワー数20万人超えのRASIK公式インスタグラムでは、商品のレイアウトなども公開中。
    公式:インスタグラム


    マットレスで睡眠の質は変わる?

    睡眠の質は、マットレスで変えることが可能です。マットレスが体にあっていないと、寝返りがしづらかったり体に負担がかかったりして寝不足や体の不調を感じるケースがあります。

    また枕や敷パットなど、マットレス以外の寝具にこだわるのもおすすめです。睡眠の質を変えたい人は、睡眠環境を整える寝具を揃えるとよいでしょう。

    安眠を目指すなら体にあうマットレス選びがおすすめ

    体にあうマットレスの画像

    好みの硬さのマットレスは、必ずしも体にあうとは限りません。その理由は、体重とマットレスの反発力の関係です。

    体格がよい人が柔らかいマットレスを選んでしまうと、体の重みでマットレスに沈み込んでしまいます。腰や肩、かかとなどに負荷がかかりやすくなり、安眠につながらないかもしれません。

    また、体重が軽い人が硬いマットレスを選んでしまうと、体にマットレスがフィットしづらくなるため体圧分散が難しくなる可能性があります。安眠を目指すなら、体重を考慮して自分の体にあうマットレスを選ぶようにしましょう。


    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    マットレスは同じ種類でも、使用している素材によっても硬さが異なります。とくにスプリングコイルマットレスは、コイルの素材や太さで反発力が異なるのが特徴です。購入する前に使用している素材の特徴も確認しておきましょう。

    安眠したい人におすすめのマットレスランキングTOP12

    ここからは、安眠したい人におすすめのマットレスをランキングで紹介します。

    おすすめ商品  12選
    商品画像 商品名 価格 サイズ
    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]
    ¥29,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング(販売終了)
    快眠ポケットコイルマットレス
    ¥13,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    快眠ボンネルコイルマットレス
    ¥12,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥36,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥32,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン,キング
    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品
    ¥32,980~
    ショート丈セミシングル,ショート丈シングル,セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    高密度低反発マットレス単品
    ¥6,480~
    シングル
    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)
    ¥12,980~
    シングル,ダブル,ワイドキング200cm(3人用),ワイドキング240cm(4人用),ワイドキング280cm(5人用)
    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス
    ¥16,980~
    シングル,セミダブル,ダブル
    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)
    ¥46,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)
    ¥51,980~
    セミシングル,シングル,セミダブル,ダブル,クイーン
    国産ポケットコイルマットレス
    ¥32,980~
    【ショート丈】セミシングル,【ショート丈】シングル,【通常丈】セミシングル,【通常丈】シングル,【通常丈】セミダブル,【通常丈】ダブル,【通常丈】クイーン,【通常丈】キング

    それぞれの特徴をみていきましょう。

    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]

    ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]
    ¥29,980~

    弾力性が高い上段コイルと身体をしっかりとサポートする下段コイルの2層構造になったコイルマットレス。自然と体になじむことで、安眠につながりやすいです。また圧力を分散できるため、幅広い体格の人でも使えます。

    「ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]」の人気の理由

    「ハイグレード 2層コイルマットレス [厚さ26cm]」のレビュー

    レビュー
    s.

    予想以上に良かった
    マットレス購入のためたくさんのマットレスを調べていたけど、ここのマットレスだけ価格が安く悩んでいましたが、レビューもよくてここのにしてみました。値段が安い分、期待はあまりしてなかったのですが。。普通に良いです。硬すぎず、柔らかすぎず、ふわふわで。高さもちょうどいい。 ただ、マットレスの下に何か敷かないともちろんマットレスの下に汗はかくので、ベット、スノコなど、マットレスの下に何か敷いた方が良いなと思いました。 そして、クイーンサイズだからこそかなり重い。 私はマットレスのみで過ごそうと思っていたので、普段は立てかけておいておきたいなと思っていたけど、毎日マットレスをたてかけるのにはかなり重いので、フレーム類と一緒に購入がおすすめ

    わ.

    まるでホテルのベッド
    寝室用にダブルサイズを購入しました。 ウレタンマットレスをつかっていましたが腰や背中が痛くてコイル式で探していました。 お安くてレビューが良かったのと見た目が好みだったので即決しました。 めちゃくちゃ重たいとのレビュー通り、一人では開梱できませんでした。圧縮式は初めて購入したのですが開梱してすぐ膨らみ当日から使えました。うちはベッド下収納タイプのベッドなのでかなり高さがでて圧迫感があります。これはしっかり想像できてなかったところでした。 肝心の寝心地は最高で、固すぎず柔らかすぎずふかふかで、寝返りも打ちやすいみたいで腰や背中の痛みがなくなりました。こんなことなら早く買い換えればよかったと思いました。 ありがとうございました。


    快眠ポケットコイルマットレス

    快眠ポケットコイルマットレス
    ¥13,980~

    コイルが一つひとつが独立したポケットコイルマットレス。体圧分散に優れているため、体になじむマットレスで安眠したい人におすすめ。サイズは6つから選べます。

    「快眠ポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「快眠ポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    コスパ高い。マットレスは柔らかい
    ポケットコイルマットレスが同じ想像より柔らかめでした。 子供用なので問題ありませんが大人は人によるかと。 総合的には3万以内でのコスパとしては最高です。満足。

    匿名

    想像以上に良いですよ
    最初7万くらいで探してたのですが、高いなぁっと思い悩んでたところ、この商品に行き着きました。ふあんでしたが全然満足です。今までボンネルコイルを使ってたのですかポケットコイルだと隣で動いても響かないしあんまんです。この安さ高品質ですね。後は耐久性は、これから使って味わいます


    快眠ボンネルコイルマットレス

    快眠ボンネルコイルマットレス
    ¥12,980~

    スプリングコイルが一体化したボンネルコイルマットレス。身体を面でしっかりと支えるマットレスで安眠したい人におすすめ。弾力性や耐久性が高いのも特徴です。

    「快眠ボンネルコイルマットレス」の人気の理由

    「快眠ボンネルコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    とてもいい
    購入させて頂いて早速ボンネルコインマットレスを使いましたがとても気持ちよく寝れます。 夫婦共々買って良かったと思っています! これからも使える限り使わせていただきます!

    匿名

    快適
    クーポンで安く買えました。子供と寝るのにダブルとシングルをくっつけて寝ています。腰痛があるのでボンネルコイルマットレスにして良かったです。沈み込まず寝返りも打ちやすいです。


    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

    抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥36,980~

    厚さが約10センチのポケットコイルマットレスです。表面には竹炭と銀糸を配合。抗菌作用が備わっているため、清潔に保てるマットレスで安眠したい人におすすめです。

    「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「抗菌・防臭 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビューはまだありません。

    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス

    体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス
    ¥32,980~

    国産マットレスメーカーが製造した三つ折りマットレス。体圧分散に優れており、素材にもこだわっています。肌触りもサラサラとしているので、湿気を気にせず安眠したい人にもおすすめです。

    「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「体圧分散 国産薄型3つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビューはまだありません。

    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品

    国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品
    ¥32,980~

    コイルの圧縮率を上げたへたりにくい構造のマットレス。3種類の硬さが選べるので、好みの硬さで安眠したい人におすすめです。また側面はメッシュ素材を使用。通気性にも優れています。

    「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」の人気の理由

    「国産 ポケットコイル マットレス 『KIYORA キヨラ』単品」のレビュー

    レビュー
    匿名

    買って良かったです。
    マットレスの硬さで迷いましたが硬めの寝心地が好きなのとハードの方が安かったのでハードにしました。
    背中がしっかり支えられてる感じがします
    寝返りもしやすいので買って良かったです。
    ミディアムと寝比べてないので何とも言えませんが
    値段の割には、満足です。


    高密度低反発マットレス単品

    高密度低反発マットレス単品
    ¥6,480~

    マットレスや敷布団の上に重ねて使える商品。体にフィットしやすく、体圧を分散させます。また底冷えや底つき感による不快感を軽減したい人にもおすすめです。

    「高密度低反発マットレス単品」の人気の理由

    「高密度低反発マットレス単品」のレビュー

    レビュー
    匿名

    カバーに毛玉ができる
    このマットレスにして、起床時の腰や肩の痛みなくなった。しかし、カバーについて、夏用のメッシュの面は問題がないが、もう一面に毛玉ができる。

    匿名

    腰痛が治まりました(^^)
    お値段もお手頃だったので、半信半疑で注文しましたが、腰の沈みがなくなり起きた時に腰が痛く無くなりました。購入して良かったです。シングルサイズしか無かったのが残念で星4つです。


    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)

    ファミリータイプ マットレス 3つ折り(ピンクベージュ)
    ¥12,980~

    折りたためるマットレス。厚さは約8センチと約12センチから選べます。体を点で支えるプロファイル加工のウレタンを採用。体圧分散力に優れています。ファミリー用マットレスとしても使えるので、家族揃って安眠したい人におすすめです。

    「ファミリータイプ マットレス」の人気の理由

    「ファミリータイプ マットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    快適です!
    新居で家族で4人で280サイズを使用しています。
    広々眠れてとても快適です!
    厚さ8cmがどの程度か心配していましたが、まったく床付き感なく十分な厚みでした(^^)

    匿名

    とても良い
    時間まで指定出来ますしマジックテープでくっつけるだけなのにしっかりくっついてくれて剥がすのも簡単!
    軽いので縦にするのも楽です。
    軽いといえどしっかりと体を支えてくれるのでフローリングの上に直置きして使っても体が痛くならなくて私的にはお値段以上でした!


    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス

    折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス
    ¥16,980~

    厚さ約7センチの三つ折りマットレス。折り目のない構造なので、背中の不快感を抑えて安眠したい人におすすめです。身体を点で支えてくれるので、無理のない姿勢で寝られます。

    「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「折り目のない三つ折りポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    ノ.

    シングルならオッケー
    初めはダブルを買おうと思っていたのですが重さが気になってシングル×2を買いました。掛け布団を別に敷いて利用してますが寝ごごちいいです!収納もシングルなら普通の敷布団とは基本的に違うので重いっちゃー重いですが楽です。ベッドを収納できると思えば全然軽いもんですね。

    匿名

    寝心地が良いです
    分厚いコイルマットレスから、自分で動かせるくらいの薄いマットレスに変えたくて購入しました。

    今、臨月とゆうこともあってちょっと硬いかな?と思う時もありますが、たぶん通常の身体だと丁度いい具合だろうなと思います。

    確かにダブルは少し重いですが、妊婦の状態でも動かせる重さで良かったです。

    お値段もお手頃で良い買い物が出来ました!
    有難う御座います。



    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)

    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)
    ¥46,980~

    平行配列のポケットコイルマットレス。抗菌・防臭・防ダニ加工を施した綿を使用しているため、マットレスが清潔に保ちやすい人におすすめです。また生地は手触りのいいジャガード生地を使用。肌触りにこだわりたい人にも適しています。

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)」の人気の理由

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(ベーシック)」のレビュー

    レビュー
    や.

    しっかりしていてよかったです
    子どもの2段ベットに使用するために購入しました。
    本当は実際に使用感を確かめたかったのですが、ベットサイズが少し短めのため、店頭に合うマットレスがなかなかなく、仕方なくネットで探していたら、こちらのマットレスを見つけました。
    寝心地どうかなぁと心配でしたが、受注生産で機能性が高い割にお値段もお手頃だし、ダメ元で購入しました。
    実際届いたら、梱包もきっちりしていて(圧縮ロール状で届くとく勘違いしていて少しびっくりしましたが)開けると、滑らかで綺麗なマットレスでうれしくなりました。サイズもピッタリで、造りもしっかりしていて、長持ちしそうです。ふわふわではないですが、程よい弾力で体をちゃんと支えてくれそうな感じがします。
    使い始めて2週間ですが、子どもたちに寝心地をきいてみると、いままでは夜中に目が覚めていたそうですが、こちらを使うようになってからは朝まで眠れるようになったと喜んでいました。


    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)

    東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)
    ¥51,980~

    抗菌・防臭加工を施した国産マットレス。エクセレントハードタイプで、程よい硬さが体をしっかり支えます。コイルを交互に配列することにより、耐久力と反発力を高めています。

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)」の人気の理由

    「東京スプリング 抗菌・防臭 ポケットコイルマットレス(エクセレントハード)」のレビュー

    レビューはまだありません。

    国産ポケットコイルマットレス

    国産ポケットコイルマットレス
    ¥32,980~

    国産のポケットコイルマットレス。平行配列のコイルを使用することで、均等な硬さが保てます。またキルト素材を使ったサラッとした触り心地も特徴。肌触りのよいマットレスで安眠したい人にもおすすめです。

    「国産ポケットコイルマットレス」の人気の理由

    「国産ポケットコイルマットレス」のレビュー

    レビュー
    匿名

    女性1人でも簡単に開封できました
    買い替えを検討の際に、昔のマットレスを想像していたので大きいまま届くのかと覚悟したがらネット検索していたところ、今のマットレスは殆どが圧縮で届くタイプでした。

    日本製でこのお値段だったので、即購入しました。探している中で、中国製のマットレスの説明では圧縮袋から開封後は約1週間程で復元とありましたが、こちらの日本製マットレスは、開封後一瞬で「シュー、、、」と、マジックを見ているように復元しました!本当に、技術の進化にびっくりしています。
    寝心地も良く、日本製でこのお値段で、良い買い物をさせて頂きました。

    スポーツ選手が安眠できるマットレスにこだわる理由

    スポーツ選手にとって睡眠は、トレーニングの一部ともいわれています。睡眠が十分に取れないと、試合中の集中力やパフォーマンスが下がってしまう可能性もあるでしょう。そのため、スポーツ選手は安眠できるマットレスにこだわる傾向があります。

    またプロのスポーツ選手だけでなく、部活でスポーツをおこなう人も体にあうマットレスを選ぶようにするのがおすすめです。

    体型別でみる最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類

    次に、最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類を体型別でみていきましょう。

    痩せ型の人には「低反発ウレタンマットレス」がおすすめ

    低反発ウレタンマットレスの画像

    痩せ型の人は、柔らかさが特徴の「低反発ウレタンマットレス」がおすすめ。負荷がかかりやすい部分が程よくマットレスに沈み込むことにより、体重が軽い痩せ型の人でも体にマットレスがフィットしやすくなります。

    また、体を包み込んでくれるような寝心地が実感できるのも魅力のポイント。子ども用のマットレスにもおすすめです。

    普通体型の人には「ポケットコイルマットレス」がおすすめ

    ポケットコイルマットレスの画像

    普通体型の人には、体圧分散がしやすい「ポケットコイルマットレス」を選ぶのがよいでしょう。袋に入ったコイルが並んだ構造をしているため、体を点で支えてくれるのが特徴です。

    ほかのマットレスに比べて幅広い人に適したマットレスなので、ひとつのマットレスで一緒に寝る夫婦やカップルにもおすすめ。また硬さが体にあわない場合は、敷きパッドやマットレスの上に敷ける商品を組み合わせて硬さ調整するのもポイントです。

    体格がよい人には「ボンネルコイルマットレス」がおすすめ

    ボンネルコイルマットレスの画像

    体格がよい人には「ボンネルコイルマットレス」がおすすめです。ボンネルコイルはポケットコイルと異なり、スプリングコイルが1枚のマットレスとして連結している特徴があります。

    面で体を支えるため、マットレスに体が沈み込みづらいのがポイントです。そのため、体格がよい人でもしっかり体が支えられます。

    体格が異なる夫婦はマットレスを別々に使用するのがおすすめ

    連結ベッドに別々のマットレスを敷いた画像

    体格が異なる夫婦やカップルがひとつのマットレスを使用すると、どちらかが体の不調を起こすケースが考えられるでしょう。求めるマットレスの硬さが異なる場合は、別々の商品を使うのがおすすめです。

    連結ベッドなら、ひとつのベッドでそれぞれの体にあったマットレスが使えます。安眠を目指す夫婦は、マットレスを分けて選ぶとよいでしょう。


    安眠しやすいマットレスを長持ちさせるコツ

    ここからは、安眠しやすいマットレスを長持ちさせるコツを紹介します。

    マットレスの向きを定期的に変える

    マットレスは、向きを定期的に変えるのがおすすめです。同じ向きで使い続けると、負荷がかかる部分が決まることで体圧分散がうまく出来なくなるケースも考えられます。

    上下や裏表を定期的に変えてマットレスを使用すると、一部だけが凹んでしまうといったトラブルも回避しやすいです。

    マットレスの換気をおこなう

    マットレスを立てて換気している画像

    マットレスは、定期的に換気することも長持ちさせるコツです。マットレスの種類によっては、通気性に優れた商品もあります。しかしベッドや床に敷きっぱなしの状態を続けると、カビを発生させてしまうこともあるでしょう。

    マットレスはベッドフレームからズラしたり、立てたりして換気をするのがおすすめ。カビの発生を防ぐことで、使える期間が長くなる可能性もあります。

    敷きパッドや除湿シートを使う

    マットレスに溜まる湿気やカビが気になる場合は、敷きパッドや除湿シートを使うのもよいでしょう。日頃から湿気が溜まりづらい環境を整えることで、カビの発生を防ぎやすくなります。

    また敷きパッドの種類によっては、体圧分散をしやすくする商品があるのもポイント。マットレスの負荷を軽減することにより、長く使える可能性も高くなります。


    疲れが取れるベッドマットレスを安く購入する方法

    オリジナルクーポンの画像

    疲れが取れるベッドマットレスは、メーカーが発行するオリジナルクーポンを利用するのもおすすめです。オリジナルクーポンを利用すれば通常より安く商品が購入できるので、マットレスの質にこだわりやすくなります。

    さらにメーカーによっては、自社で製造から配送までになっているケースもあるでしょう。すべてを一括でおこなうことで、他社に依頼する際に発生する中間マージンが抑えられます。

    質にこだわった商品を安く展開している場合もあるので、メーカーの製造過程を確認するのもおすすめです。

    工藤 智也
    監修者のコメント
    『RASIK LIFE』編集長
    工藤 智也
    メーカーによっては、マットレスとベッドフレームのセットでも使えるオリジナルクーポンを発行しているケースもあります。


    まとめ

    本記事では、マットレスと睡眠の質の関係とともに安眠したい人におすすめのマットレスをランキングで紹介しました。安眠を目指すなら、体にあう硬さの商品を選ぶのがポイントです。最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類を体型別で紹介したので、新しいマットレスを検討中の人はぜひ参考にしてみてください。

    よくある質問

    マットレスで睡眠の質が変わるのは本当ですか?

    睡眠の質は、マットレスで変えることが可能です。また枕や敷パットなどのマットレス以外の寝具にこだわるのもよいでしょう。

    >>マットレスと睡眠の質の関係についてはこちら

    安眠できるマットレスはどのように選ぶのがおすすめですか?

    体重を考慮して体にあうマットレス選びがおすすめです。

    >>安眠できるマットレスの選び方についてはこちら

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